L'Ayurveda è talvolta chiamata la madre della medicina - essendo uno dei più antichi sistemi di guarigione, nel 1979 è stata ufficialmente riconosciuta dall'Organizzazione Mondiale della Sanità come uno dei concetti di salute e terapia. L'Ayurveda è un'antica arte indiana di guarigione, ma soprattutto è un'arte di mantenere l'equilibrio originario dell'organismo, cioè la salute. Lì, la medicina incontra la psicologia e la filosofia. Insieme, sono destinati a servire una vita lunga e piacevole.

Ayurvedasono nati più di 5.000 anni fa nell'area del Kerala, sulla costa sud-orientale della penisola indiana. Ancora oggi è ampiamente praticato in India e Sri Lanka. I metodi ayurvedici possono essere utilizzati con successo nel trattamento di qualsiasi malattia: sia mentale che fisica. Porta ottimi risultati soprattutto dove le cause dei disturbi sono disturbi digestivi e metabolici. Sebbene insegni da cento anni nelle università indiane, un futuro medico trae gran parte delle sue conoscenze dalle labbra del suo maestro, che non incontrerà all'università.

Ayurveda - conosci il tuo tipo di energia

Quando una persona viene al mondo, la sua energia è in perfetto equilibrio primordiale. Ma col passare del tempo, lo distruggiamo spietatamente: mangiando male, stressando, lottando per ciò che è male o addirittura impossibile per noi.

Il classico libro di medicina ayurvedica, "Charaka samhita", scritto in oltre 2.000 anni prima dell'invenzione del microscopio, riferisce che il corpo è fatto di cellule ed elenca 20 tipi di microrganismi che causano malattie.

Cercando di imitare gli altri, perdiamo la nostra stessa felicità. Viviamo in opposizione a noi stessi, spesso sfidando la nostra stessa natura. Diventiamo più deboli e meno resistenti e di conseguenza ci ammaliamo. Perché la malattia è solo uno squilibrio.

L'intero universo, compreso l'uomo, è energia - questa è la premessa fondamentale dell'arte ayurvedica. Siamo fatti di particelle di energia, in re altà una miscela dei suoi tre tipi fondamentali: pitha, vatha e kapha. La salute non è altro che il nostro giusto, unico equilibrio di questi tre tipi.

Ognuno ha il proprio modello energetico individuale. I praticanti ayurvedici la chiamano costituzione: più è forte e stabile, più siamo resistenti alle malattie. Anche il nostro temperamento e i nostri bisogni dipendono da questo,capacità, forza fisica e mentale e suscettibilità a determinate malattie.

Non esistono due sistemi energetici uguali, così come non esistono due persone uguali. Si può parlare solo di certi tipi. A seconda del tipo di energia predominante, sarà vatha, pitha o kapha.

tipo di energia

Vatha

Pitha

Kapha

natura dell'energia

principio del movimento, energia cinetica: regola il sistema nervoso, il battito cardiaco, il flusso sanguigno, stimola il cervello e i nervi

regola del fuoco: è responsabile del metabolismo e della digestione

principio dell'acqua, energia potenziale: responsabile della forza fisica e dell'idratazione dei tessuti e di tutti i fluidi corporei

caratteristiche umane

parla velocemente, è energico, ricorda velocemente e dimentica velocemente; a volte è insicuro di sé; è magra, ha la pelle secca e scura, labbra sottili, occhi scuri

parla in modo rapido e chiaro, è intelligente, a volte arrabbiato; altezza media, corporatura proporzionata, pelle, capelli e occhi chiari, pelle liscia

parla lentamente, ha una buona memoria, ma impara lentamente, è razionale, premuroso; ha una postura forte, pelle pallida, labbra grandi, labbra carnose, begli occhi grandi

appetito

mangia poco, ama i cibi dolci, acidi e salati

digerisce bene, mangia molto, ama i piatti dolci, amari e piccanti

mangia lentamente, ama i piatti amari, piccanti e aspri

disturbi comuni

soffre spesso di stitichezza e insonnia, è sensibile al dolore

è sovrappeso, iperacidi, malattie della pelle e delle mucose

è molto difficile per lui perdere peso

dieta consigliata

un sacco di proteine, cibi dolci, salati e acidi

cibo vegetariano, dolce, salato e acido

tanti piatti facilmente digeribili, poco fritti, agrodolci e salati
Importante

Parla con il tuo corpo ogni giorno

L'equilibrio in Ayurveda si applica a tutti gli aspetti della vita: corpo, spirito, mente. Perché la vera salute del corpo è impossibile se la mente è malata. Allo stesso modo, la pace della mente non è possibile quando il corpo è malato. La medicina occidentale moderna sta scoprendo solo ora quanto influisca sulla salutee le vite delle persone hanno il loro stato mentale, l'atteggiamento verso l'ambiente e persino i pensieri. I saggi ayurvedici lo sapevano migliaia di anni fa. Sostenevano che la condizione della mente e la condizione del corpo fossero strettamente correlate. Da un lato, la mente è responsabile del turbamento degli equilibri naturali ed è grazie ad essa, alle sue aspirazioni che ci dotiamo di malattie (ad esempio vivendo in opposizione a noi stessi e alla natura). Ma d' altra parte, sono la mente e la coscienza che determinano il successo nella guarigione, cioè il ripristino dell'equilibrio del corpo.

Diagnosi in Ayurveda

La terapia ayurvedica non offre una ricetta per tutti. Il trattamento è sempre individuale. Si inizia con un esame estremamente approfondito, durante il quale il medico deve conoscere bene il suo paziente.

Non esiste una ricetta infallibile per la salute, così come non esistono due persone uguali. Ciò che è buono per una persona non deve servire a qualcun altro e può anche essere dannoso.

Conduce un'intervista dettagliata: si interroga non solo sui disturbi, ma anche sullo stile di vita, la professione, le abitudini e gli hobby. Ha bisogno di sapere cosa sta mangiando il malato e cosa lo infastidisce. In questo modo, scopre le cause degli squilibri interni, che è ciò che realmente ha portato alla malattia. Cerca anche di conoscere l'atteggiamento del paziente nei confronti del proprio corpo e… del mondo. Osserva molto da vicino il suo comportamento e i suoi modi. Le domande riguardano anche l'infanzia del paziente e della sua famiglia - questo aiuta a definire con precisione lo stato dell'equilibrio energetico primario e la causa del suo disturbo. Durante il colloquio, il medico esamina anche il colore della pelle e della lingua del paziente, gli occhi, le labbra e le unghie. Secondo l'Ayurveda, ci sono molti segni esterni specifici che mostrano la condizione interna del nostro corpo. Le informazioni possono essere lette principalmente dal polso (i professionisti possono distinguerne più di 20 tipi diversi), dalla pelle e dagli occhi. Le dita della mano raccontano anche lo stato dei singoli organi: ad esempio il pollice mostra lo stato del cervello, l'indice - la salute dei polmoni, il centro - dell'intestino, l'anello - dei reni e il mignolo - sulle condizioni del cuore

Il medico non è un guaritore, ma una guida sulla via della salute. Aiuta il paziente a capire se stesso, il suo corpo: psiche e corpo - come direbbero gli occidentali, la costituzione energetica - nel linguaggio ayurvedico. D' altra parte, ognuno di noi deve intraprendere il trattamento da solo.

Ayurveda: purificazione

La prima e fondamentale fase di un corretto trattamento è l'eliminazione di tutte le tossine dal corpo che si accumulano non solo a causa di una cattiva alimentazione, ma anche perché non riusciamo a far fronte alle nostre emozioni. Ad esempio, l'incapacità di esprimere i sentimenti, reprimendoli favorisceun gusto per il cibo. I veleni si depositano sempre quando perdiamo il nostro equilibrio energetico. Se non eliminiamo prima le tossine, nessun trattamento sarà efficace.

Il massaggio cutaneo con oli vegetali accuratamente selezionati aiuta a rimuovere le tossine. Questa miscela, "a proposito", cura anche malattie specifiche, come insonnia, artrite, problemi circolatori.

Gli oli sono la base della detersione perché sono perfettamente assorbiti dalle cellule del corpo. Vengono utilizzati anche bagni di vapore, durante i quali il corpo suda molto e quindi si libera dei veleni. A volte sono necessari trattamenti disintossicanti più seri, come clisteri con olio o erbe, inalazioni o l'uso di lassativi.

Ayurveda - recupero

Un trattamento ayurvedico prevede l'inserimento di un tampone con estratti vegetali in entrambi i passaggi nasali. I loro vapori entrano nei seni nasali e frontali, che stimolano il lavoro del cervello e degli organi sensoriali: vista, udito e olfatto. In questo modo vengono trattati mal di testa, problemi di concentrazione e di memoria.

Solo dopo aver purificato il corpo, lo specialista prescrive preparati a base di erbe o minerali per aiutare a ripristinare il naturale equilibrio del corpo e della mente. La composizione di ciascuna miscela terapeutica viene selezionata individualmente. Oltre a comporre il medicinale, il medico fornisce al paziente consigli dettagliati sullo stile di vita, la dieta consigliata e l'attività fisica. Gli mostra la strada per ritrovare l'equilibrio perso. Perché senza di essa, il recupero è impossibile.

Importante

L'Ayurveda presta grande attenzione a ciò che mangiamo. Tratta il cibo come uno dei principali mezzi per prevenire le malattie. Serve per mantenere una buona condizione psicofisica, ma cura anche vari disturbi. Uddalaka Aruni, l'antico saggio, disse: Il cibo che mangiamo è diviso in tre parti. La mediocrità diventa feci. La parte centrale diventa il corpo. La parte sottile diventa la mente. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1)

L'Ayurveda distingue i sapori in modo diverso da noi:

  • dolce - è zucchero, latte, burro, riso, pane e prodotti a base di farina
  • amaro - verdure verdi
  • salato - sale e piatti che lo contengono
  • acido - yogurt, formaggio, frutta
  • crostata - spezie
  • secchi - legumi

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Medicina alternativa