La dieta alcalina è una soluzione ideale per le persone che vogliono mantenere l'equilibrio acido-base del corpo e allo stesso tempo perdere peso.

La colazione in una dieta alcalinadovrebbe contemporaneamente aggiungere energia e fornire prodotti con un pH equilibrato.

Colazione perfetta secondo una dieta alcalina:

Colazione alcalina Idea 1:
Miglio con datteri, fichi o un po' di miele crudo. In estate, il miglio può essere consumato con la frutta consentita in una dieta alcalina. Vale la pena cospargere il piatto finito con cocco, amaranto o semi di sesamo.

Idea per la colazione secondo la dieta alcalina 2:
Farinata di fiocchi di farro in acqua, con un po' di uvetta o datteri e un pizzico di cannella (in la cannella invernale può essere sostituita con lo zenzero - riscaldarci ulteriormente)
Idea colazione alcalina 3:
Per colazione, puoi anche prepararti una zuppa alcalina o un piatto di verdure. Non risparmiatevi germogli di piante, semi di girasole o zucca, e noci (nocciole e mandorle). Ogni tanto puoi permetterti delle uova biologiche o qualche fetta di ricotta con pane integrale.

Importante

Fai colazione lentamente, masticando accuratamente ogni boccone. Rinunciare a succhi di frutta, caffè e formaggi. Sostituisci lo zucchero con la stevia

Ti sarà utile

Ricorda! Bevi sempre un cucchiaino di olio di lino Budwig prima di colazione. L'olio di lino ha un effetto estremamente benefico. Fornisce acidi grassi omega 3 e 6, supporta l'organismo nella lotta contro molte malattie e migliora i processi digestivi.

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Diete