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La dieta alcalina (alcalina) è destinata a tutti coloro che vogliono perdere peso senza dolore e senza sacrifici. Hai solo bisogno di mangiare cibi che neutralizzano i livelli di acido nel corpo. Si possono consumare in qualsiasi quantità. Come dovrebbe essere il pranzo con una dieta alcalina? Ricette
Il pranzo alcalinodovrebbe soddisfare il fabbisogno energetico per il resto della giornata e ripristinare l'equilibrio acido-base.
Cena dietetica alcalina perfetta:
Idea pranzo dietetico alcalino 1
Falafel - cotolette di ceci condite con paprika, cumino e coriandolo. Le polpette di ceci si friggono meglio in olio d'oliva. Possiamo aggiungere insalata verde alle cotolette.
Idea per un pranzo dietetico alcalino 2
Merluzzo al vapore, patate, insalata con verdure che disacidificano l'organismo (preferibilmente broccoli e piselli).
Idea per un pranzo dietetico alcalino 3
Zuppa di pomodoro cotta nel brodo di ceci. Sostituiamo il riso tradizionale con la quinoa alcalinizzante. Decorate con il prezzemolo
Ti sarà utileBere liquidi prima e durante i pasti diluisce i succhi gastrici e quindi interrompe il processo digestivo. Inoltre, anche i liquidi benefici come il tè verde e l'acqua di spicchi di limone a stomaco vuoto ridurranno l'assorbimento delle proteine. Pertanto, eventuali liquidi dovrebbero essere consumati preferibilmente un'ora prima dell'inizio del pranzo.