La dieta cocktail è saziante, sana, pulisce dalle tossine e ti aiuta a perdere chilogrammi inutili. I frullati di verdure - carote, barbabietole e pomodori - stanno diventando la base dell'alimentazione in questa dieta. Grazie a loro, fornirai sicuramente al tuo corpo molte vitamine e microelementi essenziali.

Dieta cocktail daaDieta purificante- grazie ad essa puoi avere una sanadetox del corpo. Alcuni antiossidanti aiutano a disintossicare il corpo. Il loro compito principale è eliminare i radicali liberi, ma alcuni di essi legano anche le tossine presenti nei tessuti. Le sostanze attive aumentano la potenza se accompagnate da altre vitamine, acidi o elementi. Pertanto, un trattamento disintossicante dovrebbe consistere in molti prodotti. Tali condizioni sono soddisfatte dalla cosiddetta dieta cocktail. Il menu dovrebbe includere cocktail di barbabietole, carote e pomodori.

Barbabietola rossabarbabietola rossaha un incredibile potere di purificazione del sangue e supporta anche i reni nella rimozione dell'acido urico dal corpo. di conseguenza, non solo disintossicano il corpo, ma normalizzano anche la pressione sanguigna (sono raccomandati per il trattamento dell'ipertensione). La ricerca ha anche dimostrato che la barbabietola protegge il fegato e aumenta la quantità di globuli rossi.

I pomodoricontengono grandi quantità di licopene (un potente antiossidante che aiuta a disintossicare le cellule), che viene assorbito meglio dal succo o dal concentrato che dalle verdure fresche. Inle carotecontengono provitamina A e vitamina C, che stimolano il sistema immunitario e purificano il corpo dalle tossine.

Dieta cocktail: regole

La dieta cocktail dura 2 settimane. Durante la sua durata, osservare le seguenti regole:

  • Non mangiare carni grasse, affettati, pesce affumicato, dolci, semilavorati con molti conservanti.
  • Limitati a 2 tazze di caffè e tè, rinuncia ad alcol e bevande zuccherate.
  • Aggiungi oli spremuti a freddo (es. olio di colza, olio di lino) alle insalate (e ai cocktail vegetali!) - gli acidi grassi omega-3 in essi contenuti neutralizzano perfettamente le tossine e purificano i vasi sanguigni.
  • Bevi un bicchiere di frullato prima di ogni pasto. Viene preparato ogni mattina e suddiviso in porzioni - vedi le ricette sottostanti.
  • Inizia il trattamento con il cocktail di barbabietole e bevilo a giorni alterni, mentre sei dentroi restanti giorni - carota o pomodoro. Per la preparazione degli ultimi due si possono utilizzare succhi già pronti di alta qualità, senza conservanti chimici.
  • I cocktail si stanno riempiendo, quindi puoi limitare i tuoi pasti rimanenti a yogurt, verdure cotte e pesce. Puoi permetterti un po' di pane integrale, riso, grano saraceno, pollame, uova, latte.

Dopo 2 settimane di tale dieta, noterai un netto miglioramento del tuo benessere, l'aspetto della tua pelle, dei tuoi capelli e la circonferenza dei tuoi fianchi diminuiranno.

Dieta cocktail: ricette

In ogni ricetta, gli ingredienti per un cocktail da servire per 1 persona per l'intera giornata

COCKTAIL DI BARBABIETOLE

  • 2 barbabietola rossa grattugiata
  • 3 spicchi d'aglio
  • sedano grattugiato piccolo
  • 5 cucchiai di prezzemolo tritato
  • cucchiaino di rafano grattugiato
  • sale, pepe

Mescolare gli ingredienti fino ad ottenere un composto liscio. Condire, rabboccare con acqua per rendere il cocktail facile da bere.

COCKTAIL AL POMODORO

  • litro di succo di pomodoro denso
  • cipolla media tritata finemente
  • 3 gambi di sedano
  • un mazzetto di aneto tritato
  • sale, pepe

Mescolare bene gli ingredienti (o aggiungere mezzo cucchiaino di olio d'oliva) e condire a piacere

COCKTAIL CON TAPPETI

  • 3 carote grattugiate (o succo di carota con pezzi di verdure)
  • arancione
  • 1/2 tazza di ciliegie (può essere congelata)
  • cucchiaio di miele

Mescolare gli ingredienti, condire a piacere con miele, aggiungere acqua a sufficienza per rendere il cocktail facile da bere.

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Oltre a queste tre ricette base, puoi utilizzare anche altri frullati: ravanelli o spinaci freschi.

Dieta cocktail - Ricetta cocktail ravanello

Ingredienti (per 2-3 porzioni)

  • mazzo di ravanelli
  • 1 mazzo di aneto
  • 1 mazzetto di erba cipollina
  • 2 tazze di latte cagliato
  • sale

Ravanelli e dadi accuratamente lavati. Tritare finemente l'aneto e l'erba cipollina. Versare il latte cagliato in un frullatore e poi aggiungere le verdure e i ravanelli tritati. Frullate il tutto, poi aggiustate di sale e mescolate bene.

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Dieta cocktail - ricetta per un frullato con spinaci

Ingredienti:

  • 1 mazzetto di spinaci
  • 1 cetriolo
  • 1/4 di succo di limone
  • sale

Lavare accuratamente tutti i prodotti. Sbucciare il cetriolo.Poi tagliatelo a dadini e frullate con gli spinaci fino ad ottenere un composto liscio. Condire con succo di limone e un pizzico di sale

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Dieta cocktail - ricetta cocktail di sedano

Ingredienti

  • 3 gambi di sedano
  • 1 cetriolo
  • 1 carota
  • 1 cucchiaio di germogli, prezzemolo tritato e zenzero grattugiato

Pulite le verdure e tritatele finemente. Unite il resto degli ingredienti e mescolate con un po' d'acqua. Bevi il cocktail freddo

"Zdrowie" mensile

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Dimagrimento