Lo psicoterapeuta olandese, dottore in psicologia Carien Karsten, ha scritto una guida chiamata "Come in trenta giorni per uscire dal tuo burnout" ("burn out" in inglese). Le domande per la seguente prova sono tratte da questo libro. Segna fino a che punto le seguenti affermazioni si applicano a te.
Carien Kaarsten è una psicoterapeuta e coach olandese nel campo dello stress lavorativo e del burnout. Ha studiato giurisprudenza e psicologia clinica all'Università di Groningen, dove ha discusso la sua tesi di dottorato nel campo dei traumi da dipendenza femminile. È autrice di molte pubblicazioni ampiamente lette.
Conduce formazione per il personale dirigente, che aiuta a contrastare lo stress e gli effetti del burnout.
Se sei esposto a stress a lungo termine sul posto di lavoro, fai il test per vedere se il problema del burnout definito nel libro di Carien Kaarsten si applica anche a te.
Se soffri di stress eccessivo sul lavoro, vale la pena andare da uno psicologo, parlare con una persona cara. È importante incontrare la comprensione. Potrebbe essere necessario parlare con un buon psicoterapeuta o una psicoterapia di gruppo per aiutarti a ritrovare te stesso.