Quando un'adolescente diventa una donna, non sempre capisce quali cambiamenti stanno avvenendo nel suo corpo. Affinché la pubertà non le causi sorprese, preparala a incontrare la femminilità. Raccontare della prima mestruazione, dare assorbenti e non ignorare le sue domande e dubbi.
Il periodoadolescenzaè speciale nella vita di ogni ragazza. È allora che si sviluppa tutto ciò che costituisce la sua femminilità. I cambiamenti che si verificano nell'aspetto di una ragazza adolescente la fanno interessare sempre di più al suo corpo. Ma d' altra parte, possono anche essere fonte di grande stress, soprattutto se lei non è preparata per loro. Pertanto, non aspettare che Internet o gli amici di tua figlia ti aiutino, ma parlale in anticipo della metamorfosi che l'aspetta presto. Dipende in gran parte da te seadolescentesarà in grado di percepire e coltivare i vantaggi della sua femminilità.
Crescere - conversazione importante
La pubertà è un processo lento: una ragazza non diventa una donna dall'oggi al domani. Man mano che cresce e si sviluppa, inizia a conoscere il suo corpo. Potrebbe sentirsi ansiosa e farti domande "strane". Tuttavia, non sottovalutarli, perché è un segno che vale la pena parlarle dei cambiamenti che si verificano durante la pubertà, le mestruazioni e la fertilità. Tale conversazione non è solo il trasferimento di conoscenze sulla fisiologia, ma influenza anche la percezione delle mestruazioni per tutta la vita, modellando un atteggiamento specifico nei confronti del genere e indica i corretti modelli di comportamento di una donna e di un uomo. Scoprire fatti e parlare dei tuoi sentimenti ti permette anche di prepararti insieme per la pubertà di tua figlia e ti avvicina anche molto. Se sei una guida per lei, una fonte di conoscenza e supporto, guadagnerai la sua fiducia e questo ti ripagherà in futuro.
ImportanteFesteggialo con due
Quando tua figlia ha il primo ciclo, rendi quel giorno speciale per lei. Le mestruazioni sono l'inizio della maturità, quindi vale la pena festeggiare. Ma non includere i suoi fratelli, poiché ciò la metterebbe in imbarazzo. Celebrate l'avvento della sua femminilità solo per voi due. Ad esempio, puoi comprare a tua figlia una bella rosa, un dolce regalo, una bella mutandina o inviare un'e-mail con i saluti. Grazie a questo, la ragazza si sentirà speciale, bella e amata.
Per tua figlial'aiuto in questo periodo difficile può rivelarsi prezioso. Perché una ragazza adolescente può sentirsi persa e sola, senza nessuno con cui parlare di argomenti difficili. Pertanto, devi trovare il tempo per ascoltarla, chiarire questioni incomprensibili. In questo modo la aiuterai a sentirsi più sicura in una nuova, ma sconosciuta fase della vita e a costruire un buon rapporto con sua figlia.
Come parlare con un adolescente del primo ciclo?
A volte devi pensare a opportunità di conversazione, ma il più delle volte sono suggerite da situazioni quotidiane. La figlia potrebbe essere interessata, ad esempio, ai tuoi assorbenti o tamponi. Questo è un buon momento per parlarle dimestruazioni- non importa quanti anni abbia. Lo shopping può anche essere un pretesto per la conversazione, soprattutto quando si sceglie un costume da bagno, il primo reggiseno.
La conversazione sulla pubertà non deve essere per forza difficile e imbarazzante per entrambe le parti. Il suo corso dipende in gran parte da te. Pertanto, assicurati che l'atmosfera sia piacevole e che tu possa parlare liberamente. Se scopri che la ragazza si vergogna, sfidala. Come lo fai?
Racconta a tua figlia della tua pubertà - di quando hai notato che qualcosa stava cambiando nel tuo corpo quando hai avuto il primo ciclo e come ti sei sentito allora. In questo modo la ragazza capirà che questa è la fase successiva nella vita di ogni donna. Sentirà anche una connessione più stretta con te - perché hai passato lo stesso, sai com'è. O forse hai un aneddoto sulla tua maturazione nella manica? Diglielo: una risata allevierà la tensione.
Spiega a tua figlia che dal momento in cui iniziano le sue mestruazioni diventerà una donna (anche se si sentirà ancora come una bambina) e questo le permetterà di avere figli nel futuro. Quando invecchierà, tornerai su questo argomento con lei sulla contraccezione
Durante la conversazione, sii aperto alle sue domande e ai suoi dubbi. Non fingere di essere un conferenziere, ma sii naturale. Parlando onestamente, la ragazza si sentirà più a suo agio e, nel tempo, la sua ansia per la pubertà e le mestruazioni passerà sicuramente.
Lascia che tua figlia legga:
Mestruazioni
Probabilmente ti starai chiedendo perché hai il ciclo. Grazie ad esso, sarai in grado di diventare madre in futuro: il tuo corpo si sta preparando per questo ora. Dovresti essere soddisfatto dell'inizio delle mestruazioni, poiché è un segno che ti stai sviluppando correttamente. Spesso, dopo il primo ciclo mestruale, il successivo ciclo mestruale non è lungo o l'emorragia è irregolare. In generale, dopo 1-2 anni, le mestruazioni tornano alla normalità e poi si verificano ogni 25-35 giorni (questo è il ciclo mestruale - viene contato dal primo giorno delle mestruazioni al giorno prima del sanguinamento successivo) e dura in media di 5 giorni. Quando inizi ad avere le mestruazioni, annota i giorni sul calendarioperiodo - tornerà utile durante una visita dal ginecologo
Periodo senza dolore
I disturbi (dolori addominali, crampi, mal di testa, nausea) di solito compaiono il primo giorno delle mestruazioni e, sebbene non diano fastidio troppo a lungo, possono essere piuttosto gravi. Il modo migliore per superarli è dormire (anche se non sempre si riesce ad addormentarsi) o almeno un po' di relax. Prima di questo, puoi prendere No-Spa (ha un effetto rilassante) o bere una tisana (es. melissa). Puoi anche dedicarti alle tue attività preferite: ti permetteranno di rilassarti e dimenticare qualsiasi disturbo. Gli esercizi di rilassamento leggero faranno lo stesso. Il sollievo porterà anche impacchi caldi sull'addome o un leggero massaggio del basso addome. Durante i giorni difficili, vale anche la pena cambiare dieta, evitando cibi gonfi, salati, speziati e difficili da digerire che pesano sul tuo stomaco già dolorante e tè forte, cola (la caffeina aumenta le contrazioni uterine) o bevande gassate.
Pubertà - quando è il tuo primo ciclo?
Il primo periodo (menarca) si verifica di solito tra i 10 ei 16 anni (in media, tra gli 11 ei 12 anni). Pertanto, una bambina di 10 anni dovrebbe già sapere qualcosa sulle mestruazioni in modo da non essere sorpresa quando ne avrà una. Quindi stai attento ai cambiamenti nel suo corpo che ti "diranno" che è vicino. Il momento del menarca può essere definito più da vicino osservando, ad esempio, lo sviluppo del seno: le ragazze di solito iniziano le mestruazioni circa 2 anni dopo i primi segni di ingrossamento del seno (inclusi prurito, sensibilità al tatto). Ma ci sono anche altri cambiamenti: ci sono peli sulle ascelle, peli pubici e perdite vaginali. I segni sulla biancheria intima di solito si vedono qualche mese prima del primo ciclo
Se tua figlia ha già l'età "giusta", puoi darle degli assorbenti da mettere in uno zaino o in una borsa - appena dentro Astuccio. E assicurati di prepararle un pacco quando partirà per molto tempo, ad esempio in un campo estivo. Grazie a questo, saprà come affrontare una situazione di "emergenza". Se fosse sorpresa dal ciclo, potrebbe sentirsi terrorizzata dal fatto che le stia succedendo qualcosa di brutto.