Il congelamento dei piedi in inverno è un fenomeno che colpisce quasi la metà della popolazione. La sensazione di freddo e pizzicamento è fastidiosa, soprattutto durante le passeggiate, in piedi alla fermata dell'autobus o durante la pratica di sport invernali. Nel frattempo, devi solo provare alcuni semplici rimedi casalinghi per i piedi freddi per sbarazzarti del problema per sempre.

Il problemapiedi freddinon si verifica solo in inverno. Le persone che soffrono di tale disturbo sanno molto bene quanto può essere gravoso. Molto spesso, nonostante indossi calzini caldi, i piedi sono ancora freddi. Il disagio causato dai piedi freddi ha la sua giustificazione. I piedi costantemente freddi sono un segnale che qualcosa di inquietante sta accadendo al corpo. Tuttavia, ci sono molti rimedi casalinghi per trattare i piedi freddi.

Come affrontare i piedi freddi?

Prima di tutto, è importante assicurarsi che i piedi siano adeguatamente riscaldati, all'esterno e all'interno. Quando la temperatura scende, dovresti assicurarti che la calzatura abbia una suola spessa, non faccia entrare il freddo e non si bagni. In casa è indispensabile indossare ciabatte e calzini. I migliori sono realizzati in lana di alta qualità.

Non surriscaldare i piedi in quanto ciò provoca un'eccessiva sudorazione. Tratta i tuoi piedi come un termosifone: tienili al caldo quanto necessario per evitare che si raffreddino. Se senti che sta diventando più caldo, arieggi i piedi.

Anche scaldapiedi, borse dell'acqua calda, coperte riscaldate elettricamente e pantofole daranno sollievo ai piedi freddi. È meglio investire in mutande, che forniscono inoltre un micromassaggio che migliora la circolazione sanguigna.

Rimedi casalinghi per i piedi freddi

  • Massaggio ai piedi

Eseguimassaggio ai piedicon rulli speciali e dispositivi di massaggio per stimolare la circolazione sanguigna. Gli accessori per il massaggio ai piedi possono essere trovati in una farmacia, in un negozio di riabilitazione o anche in una normale farmacia. Il massaggio deve essere ripetuto ogni volta che i piedi sono freddi o a scopo profilattico, ad esempio prima di coricarsi.

  • Spazzolare i piedi

Uno dei modi più efficaci perpiedi freddiè spazzolarliregolarmente . Avrai bisogno di una spazzola in fibra naturale o di un guanto in sisal per questo trattamento. Questo tipo di massaggio è meglio fare durante il bagno, perché è la pelleè quindi caldo e meno suscettibile alle irritazioni.

Spazzolare i piedi e le gambe con la pelle secca può irritarla e quindi il trattamento sarà doloroso. Lo spazzolamento dovrebbe essere iniziato dalla parte posteriore dei piedi e, con un movimento circolare, fino al gluteo, all'esterno e all'interno dei piedi.

  • Bagno riscaldante

Bagno riscaldantedei piedi o di tutto il corpo si riscalderanno e si rilasseranno efficacemente. Basta aggiungere alcune gocce di olio con proprietà riscaldanti al tuo bagno, ad esempio aghi di pino, zenzero, cannella, salvia, chiodi di garofano, arancia, rosmarino, pino.

  • Bagno alternativo

Un modo rapido, ma piuttosto estremo, per scaldare i piedi èbagno alternato . Versare l'acqua fredda e l'acqua molto calda in due ciotole a turno. Metti i piedi in acqua fredda e poi in acqua calda, uno per uno. I piedi devono essere immersi in ogni bagno per alcuni minuti (non più di 4-5)

  • Un modo per scaldare i piedi per i più comodi

Applica l'unguento riscaldante sui tuoi piedi (potrebbe essere quello che usi per il raffreddore). Quindi indossa calzini caldi e infila i piedi sotto una coperta o un piumino. Completa l'intero processo di riscaldamento con tè con succo di lampone, zenzero e limone o miele.

I più disperati possono riscaldarsi dall'interno con un po' di liquore o vin brulé. Vale la pena ricordare che questa procedura riscalderà i tuoi piedi solo per un breve periodo e il problema si ripresenterà rapidamente.

Quali sono le cause dei piedi freddi?

Le cause dei piedi freddi possono essere molte, da fenomeni termogenici completamente naturali nel corpo a malattie croniche che richiedono un trattamento. Tuttavia, le cause più comuni non sono pericolose per la salute e possono essere facilmente affrontate a casa.

Il congelamento dei piedi colpisce spesso le persone magre e alte. Il riscaldamento degli organi interni viene poi effettuato a spese delle parti periferiche del corpo. Le persone emotivamente iperattive possono anche sperimentare un aumento del raffreddore. L'eccesso di catecolamine secrete nel loro corpo provoca una forte contrazione dei vasi sanguigni, che è la causa della sensazione di freddo.

Anche lo stress e l'ansia sono cause di disturbi della circolazione sanguigna periferica. Le persone sotto stress non solo sentono freddo, ma anche sudorazione eccessiva degli arti superiori e inferiori.

Un altro motivo per la costante sensazione di freddo ai piedi èuno stile di vita sedentarioe lavorare davanti al computer. Questa condizione è particolarmente pericolosa per le persone che hanno una carenza di esercizio allo stesso tempo.

La circolazione lenta provoca un congelamento eccessivo dei piedi, ma può farloportare anche a malattie cardiovascolari più gravi.

Una delle cause gravi dei disturbi circolatori periferici èfumare . I fumatori sentono freddo e sono più inclini a congelarsi ai piedi quando fa freddo. Un motivo prosaico da non sottovalutare sono i calzini compressivi o i gambaletti, che rendono difficile il trasporto di sangue e ossigeno agli arti.

Problemapiedi freddinon dovrebbe essere allarmante quando si verifica sporadicamente e bastano rimedi casalinghi per sbarazzarsene. Tuttavia, se i piedi congelati diventano un disturbo cronico che causa disagio e i metodi di riscaldamento non apportano alcun sollievo, allora dovresti sottoporti a una visita medica.

Ricetta per una miscela per scaldare i piedi

Riscaldare il composto insieme: 2 cucchiai di olio di semi d'uva o di oliva, 2 gocce di olio di rosmarino e 2 gocce di olio di eucalipto. Strofina la miscela calda (non bollente) sui tuoi piedi, fai movimenti vigorosi con le mani per stimolare ulteriormente la circolazione.

Quindi indossa dei calzini caldi. Puoi anche aggiungere olio di cannella all'olio o olio d'oliva. Quindi l'effetto riscaldante sarà più forte, ma l'olio può anche irritare la pelle.

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