- Che cos'è l'empatia? Definizione
- Contrario di empatia
- Empatia nei bambini
- Empatia: perché è così importante?
- Può l'empatia?per imparare
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L'empatia è la capacità di entrare in empatia con gli stati emotivi di un' altra persona. Ti permette di capire le sue decisioni, atteggiamenti e azioni. Secondo gli psicologi, l'empatia indica un'intelligenza emotiva molto sviluppata e averla dipende, tra l' altro, da dai rapporti con i genitori nella prima infanzia, dall'ambiente in cui cresciamo
Che cos'è l'empatia? Definizione
Empatiaè compassione, cioè la capacità di immaginare i sentimenti e le emozioni di un' altra persona, che chiamiamoempatia emotiva , e il capacità di leggere pensando all' altra persona, che a sua volta è chiamataempatia cognitiva .
Una persona empatica è in grado di comprendere gli atteggiamenti e le azioni degli altri in misura maggiore rispetto a chi è privato dell'empatia, grazie al fatto che può entrare in empatia con il proprio stato interiore. Può guardare la re altà attraverso gli occhi di qualcun altro e immaginare cosa prova l' altra persona, e spesso anche rivivere certi eventi con lui e godersi il successo insieme o piangere per il fallimento.
Spesso le persone egocentriche sono capaci di aggressività, mentre l'empatia inibisce tale comportamento.
Contrario di empatia
Si potrebbe dire chel'opposto dell'empatia è l'egocentrismo . Tale era l'opinione, ad esempio, della psicologa infantile ungherese Margaret Mahler.Un egocentrico è qualcuno che pensa che il mondo ruoti intorno a lui . Non è in grado di guardare una determinata situazione da una prospettiva diversa dalla sua e non riesce a immaginare gli stati emotivi delle altre persone.
Spesso non si rende nemmeno conto che anche le altre persone hanno dei sentimenti. Solo se stesso esiste per lui. La maggior parte delle persone, tuttavia, può più o meno entrare in empatia con l' altra persona. Per alcuni, l'empatia è molto sviluppata e per altri questo processo non ha luogo, rimangono egocentrici per sempre.
Empatia nei bambini
Il tema dell'empatia è stato affrontato dal biologo e psicologo svizzero Jean Piaget. Secondo lui, l'empatia è un certo stadio dello sviluppo cognitivo. I bambini piccoli fino a 7 anni sono egocentrici, non si rendono conto che altre persone o animali provano qualcosa. Sono inconsciamente concentrati su se stessi.
Questo significa che non possono entrare in empatia con un' altra persona, sono convinti di essere al centro dell'universo. Nel tempo, la consapevolezza si sviluppa e il bambino diventagradualmente sempre più empatico
Negli anni '70, Helen Borke condusse un esperimento su 200 bambini di età compresa tra 3 e 8 anni. Lo studio consisteva in più fasi. In uno di essi, ai bambini sono state mostrate immagini di volti che esprimevano varie emozioni, ad esempio gioia, tristezza, paura, rabbia.
Che cosa si è rivelato? Anche i bambini di 3 anni sono stati in grado di identificare correttamente queste emozioni, anche se in re altà hanno fatto meglio con l'età.
Già un bambino di 3 anni è consapevole che le altre persone provano sentimenti e che questi sentimenti variano a seconda della situazione.
In un' altra fase, gli sperimentatori leggono storie in cui il protagonista stava vivendo una di queste emozioni. I bambini avrebbero dovuto dare un nome a questa emozione o assegnare un volto appropriato al personaggio.
Anche i bambini di tre anni sono andati bene qui. I bambini piccoli, di 3-3,5 anni, hanno ottenuto i migliori risultati nel riconoscere le emozioni che definiscono cose piacevoli o spiacevoli, il che è molto probabilmente dovuto al fatto che sono concentrati piuttosto sulla soddisfazione dei propri bisogni, e questo è legato al sentimento di piacere quando ottengono ciò che vogliono o di tristezza o rabbia quando gli vengono negati.
È diverso con la paura. Questa emozione è stata identificata meglio da bambini leggermente più grandi, di età compresa tra 4,5 e 5 anni. In questa fase, i più piccoli iniziano a guardare diversi cartoni animati e possono imparare a temerli, ad esempio. Nel complesso, i risultati di questo esperimento contraddicevano la teoria di Piaget secondo cui fino all'età di 7 anni i bambini sono egocentrici
E ogni genitore sa che anche i bambini più piccoli, 2-2,5 anni, possono dare il loro giocattolo a un bambino che piange. Così capiscono cosa provano e cosa può confortarli. È interessante notare che nello studio non è stata trovata alcuna relazione di genere, quindi anche l'affermazione che l'empatia è il dominio delle donne è errata.
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Empatia: perché è così importante?
Lo sviluppo dell'empatia è sicuramente influenzato dai rapporti con i genitori nella prima fase dell'infanzia, e quindi anche dall'ambiente in cui una persona cresce. Pertanto, l'empatia in ogni persona ha un livello diverso.
Ci sono persone che sono estremamente empatiche e quelle che sono completamente private di questa caratteristica. Vale la pena aggiungere qui che l'empatia estremamente sviluppata può diventare un problema. Una persona che si preoccupa troppo degli stati emotivi di qualcun altro può, con il tempo, provare una mancanza di interesse per la propria persona (da parte sua e degli altri!), una sorta di negligenza e talvolta anche semplice stanchezza.
Può l'empatia?per imparare
Qualcuno che non è stato infastidito dalle emozioni di altre persone per tutta la sua vita può cambiare? Ovviamente. Non è una cosa semplice, tuttavia, e spesso richiede uno stimolo di supporto.
Potrebbe essere un evento che influenzerà la percezione della re altà di quella persona, ad esempio l'aiuto disinteressato di un' altra persona. Potrebbe anche esserci una coincidenza: a una persona che è stata finora privata dell'empatia viene chiesto di trascorrere una giornata in un rifugio per animali senzatetto, al posto di qualcun altro, e questa esperienza fa una tale impressione su di loro che d'ora in poi lei vuole aiutare se stessa.
Avere un animale domestico, specialmente un cane, sviluppa grande empatia.
Gli animali domestici sono i migliori insegnanti in questo campo, perché riconoscono inequivocabilmente le emozioni dei loro padroni. Possiamo finalmente dare forma all'empatia iscrivendoci a un club teatrale.
Per interpretare bene un personaggio e riflettere i sentimenti che lo tormentano, devi sentire le sue emozioni il più possibile. Quindi l'empatia può essere appresa, ma devi essere disposto ad aprire il tuo cuore ai sentimenti. È questa consapevolezza e la decisione che voglio lavorare su me stesso che è importante. Questa è già metà della battaglia. E nell'allenamento dell'empatia, sono utili:
- nota- osserva attentamente la situazione;
- ascoltare- non solo ascoltare ciò che qualcuno sta dicendo, ma anche comprendere profondamente ciò che si sente;
- approfondimento della consapevolezza di sé- capacità di dirigere l'attenzione profondamente su se stessi, la capacità di dare un nome ai propri sentimenti;
- comunicazione- la capacità di comunicare sia i propri sentimenti che di ricevere segnali inviati da altre persone.
L'empatia torna utile
La capacità di entrare in empatia si rivela utile in molte situazioni della vita. Aiuta nelle relazioni interpersonali, facilita la costruzione di legami amichevoli, matrimoniali, genitoriali e professionali.
Aumenta le possibilità di sopravvivenza, perché ti permette di prevedere il comportamento delle altre persone. Sapendo che gli scoppi di rabbia della vicina quando la bicicletta viene condotta su per le scale, possiamo prepararci al suo attacco di aggressività quando ci capita di mettere un veicolo fangoso alla sua porta.
L'empatia spesso semplifica la vita, le persone empatiche di solito sono circondate da amici, il che significa che possono sempre contare sul loro aiuto.
L'empatia è un tratto molto importante e desiderabile anche in molte professioni, come terapisti, assistenti sociali, insegnanti, poliziotti e, soprattutto, infermieri e medici. Sarebbe anche positivo se venissero affidati solo incarichi d'ufficiopersone con empatia altamente sviluppata.