Il metodo McKenzie si distingue dagli altri metodi di trattamento del mal di schiena. Il metodo McKenzie si concentra sull'eliminazione della causa del dolore e non solo sul sollievo temporaneo dal dolore. Di conseguenza, la terapia ha effetti duraturi, il che significa che il mal di schiena raramente ritorna. Scopri cos'è il Metodo McKenzie e se funziona.

Il metodo McKenzieè un metodo per trattare, tra gli altri,sindromi da mal di schiena,che si distingue da altre forme di trattamento di questo tipo di disturbi. La maggior parte di loro si concentra solo sugli effetti delle malattie della colonna vertebrale, ad es. alleviare il dolore, senza conoscere i meccanismi del loro sviluppo. Gli effetti di questo tipo di trattamento non sono permanenti poiché il dolore si ripresenta prima o poi. Nel frattempo, il metodo McKenzie non si limita all'eliminazione del mal di schiena. Il suo scopo è anche quello di trovare la causa del dolore, eliminarlo e prevenire il ripetersi di disturbi.

Il metodo McKenzie: cos'è?

1. Diagnosi

In primo luogo, viene condotta un'intervista dettagliata con il paziente, basata su uno speciale protocollo diagnostico sviluppato da McKenzie, separato per ciascuna sezione della colonna vertebrale e per gli arti. Vengono quindi eseguiti i test di movimento. Ogni sezione della colonna vertebrale è messa in movimento in modo che il paziente possa determinare esattamente da dove proviene il dolore. Il quadro esatto della malattia permette di assegnare al paziente una delle tre sindromi di disturbi della colonna vertebrale:

  • complesso strutturaleriguarda cambiamenti all'interno del cosiddetto disco. Secondo una ricerca condotta presso il McKenzie Institute, nel 90 per cento dei casi il colpevole dei problemi alla schiena è il disco intervertebrale. Se le sue strutture sono danneggiate, si spostano ad ogni movimento o cambio di posizione del corpo. Questo tipo di disturbo è caratterizzato da vari sintomi (tra cui dolori che si irradiano dalla colonna vertebrale lungo gli arti, disturbi sensoriali, intorpidimento e formicolio);

  • sindrome disfunzionalesi riferisce a danni meccanici all'interno dei tessuti della colonna vertebrale, che possono essere causati, tra l' altro, da piegare il busto bruscamente o sollevare un oggetto pesante in posizione piegata. Questi tipi di disturbicausare dolore incoerente, locale all'interno dei tessuti danneggiati;
  • sindrome posturalesi riferisce alla perdita di flessibilità e di una corretta mobilità della colonna vertebrale, a cui contribuisce l'adozione di posizioni corporee scorrette. Ciò è particolarmente vero per le persone che non sono fisicamente attive, lavorano per molte ore in posizione seduta e avvertono un mal di schiena indefinito (di solito incoerente, nell'intervallo finale del movimento di sovraccarico), più spesso nella colonna vertebrale toracica;

    • 2. Selezione della tecnica di trattamento appropriata

    Il passaggio successivo consiste nel selezionare la tecnica di trattamento appropriata e insegnare al paziente a eseguirla correttamente. In caso di spostamento del disco, il metodo McKenzie consente di determinare la direzione dello spostamento dei tessuti danneggiati. Grazie a ciò, il terapeuta può determinare quale movimento introdurre in posizione il tessuto del disco danneggiato e spostato. Insegna al paziente anche questi movimenti, grazie ai quali potrà affrontare il dolore a casa da solo, senza l'aiuto di nessuno. Inoltre il terapeuta determina anche la direzione del movimento che acuisce il dolore, grazie alla quale può consigliare al paziente di evitare di farlo.

    Nei pazienti con danno meccanico all'interno dei tessuti della colonna vertebrale, vengono eseguiti movimenti opposti a quelli causati dal danno, secondo il principio dell'inversione del meccanismo della lesione.

    Nelle persone con sindrome posturale vengono eseguiti esercizi che rimuoveranno gradualmente le limitazioni alla mobilità esistenti e faciliteranno la definizione della corretta postura e il suo mantenimento.

    Inoltre, il terapeuta insegna al paziente come svolgere le attività quotidiane in modo diverso rispetto a prima. Ad esempio mostra come indossare calzini o scarpe quando piegarsi provoca dolore improvviso, come stare seduti, quando rimanere in questa posizione per un tempo più lungo aggrava anche i sintomi, come alzarsi dal letto per non causare mal di schiena , ecc. Ciò consente al paziente di prestare attenzione per evitare sovraccarichi in futuro.

    3. Azioni preventive

    È inoltre necessario adottare misure preventive per prevenire la ricrescita del dolore. Pertanto, dopo aver completato il trattamento, dovresti eseguire sistematicamente gli esercizi appresi in precedenza, ma molto meno frequentemente (es. solo al mattino e alla sera).

    Il metodo McKenzie - chi ne è l'autore?

    Il metodo è stato sviluppato negli anni '60 dal fisioterapista neozelandese Robin McKenzie. Nel corso degli anni, McKenzi ha sperimentato migliaia di pazienti affetti da ogni tipo di mal di schiena. Ha concluso che i pazienti con determinati sintomi specifici sperimentano un pga immediato dopo aver eseguito una serie di movimenti specifici. Questa tesi era costanteè il punto di partenza per il metodo da lui sviluppato.

    Fonte: The McKenzie Institute Poland

    Importante

    Il metodo McKenzie è una terapia alternativa oltre al trattamento convenzionale, quindi consulta il tuo medico prima di iniziarlo.

    Il metodo di Mckenzie - esercizi per la discopatia

    La diskopatia è comunemente chiamata perdita del disco. È una malattia del disco intervertebrale causata da sovraccarico improvviso o cronico o da alterazioni degenerative legate all'età. A seguito di una rottura dell'anello fibroso, il nucleo della polpa sporge o cade. L'ernia del disco o l'ernia risultante possono esercitare pressione sulla colonna vertebrale o sulle radici nervose.L'esercizio fisico è un modo per alleviare il dolore della discopatia. Il nostro esperto fisioterapista, Paweł Daroszewski, suggerisce il metodo Mckenzie.

    Categoria:

    Gravidanza