- Somnologia - cosa fa?
- Quando vedere un sonnologo? Sintomi che suggeriscono disturbi del sonno
- Qual è l'importanza del sonno per la salute?
- Disturbi del sonno più comuni
- Qual è il trattamento dal sonnologo?
Aiuta lo sviluppo del sito, condividendo l'articolo con gli amici!
La sonnologia è un nuovo campo della medicina, spesso indicato come "medicina del sonno", che affronta i disturbi del sonno come l'insonnia, l'apnea notturna e la parasonnia. Quando andare da un sonnologo e qual è il trattamento delle malattie legate al sonno?
Somnologiaè un campo della medicina relativamente nuovo che si occupa dei problemi del sonno. Il ritmo veloce della vita e l'eccesso di lavoro e doveri spesso provocano privazione del sonno. La ricerca mostra che dormiamo sempre meno e che il 45% delle persone nel mondo ha problemi di sonno. Sfortunatamente, è noto che ogni secondo polacco soffre di insonnia periodica e persino l'80% delle persone che vivono in Polonia lotta con essa dopo i 65 anni.
Tra circa 100 diversi disturbi del sonno, sono comuni anche i disturbi respiratori indotti dal sonno. Il più comune è il cosiddetto apnea ostruttiva del sonno, il cui sintomo è, tra gli altri russare - viene diagnosticato in quasi il 4% degli uomini e nel 2% delle donne.
Vale la pena ricordare che la carenza di sonno e la sua scarsa qualità hanno un impatto negativo sulla salute, poiché aumentano il rischio di malattie croniche come diabete, ipertensione, malattie cardiovascolari, ecc. Quindi quando andare da un sonnologo, vale a dire un medico che utilizza la medicina del sonno per la diagnosi e la terapia di persone che soffrono di disturbi del sonno?
Somnologia - cosa fa?
La sonnologia è la scienza che si occupa dei disturbi del sonno e delle loro conseguenze. Studia anche il sonno in termini di salute, benessere, prestazioni e qualità della vita. La sonnologia è anche spesso intercambiabile come "medicina del sonno".
In pratica, questo non è del tutto corretto, perché la "medicina del sonno" è un sottoinsieme della sonnologia ed è un campo clinico in cui gli specialisti diagnosticano e curano i pazienti che soffrono di disturbi del sonno. La sonnologia è un campo della medicina relativamente nuovo, ma è estremamente necessario, poiché attualmente sono stati trovati e descritti circa 100 disturbi del sonno con i quali, secondo le statistiche, sempre più pazienti stanno lottando.
Quando vedere un sonnologo? Sintomi che suggeriscono disturbi del sonno
Chiunque pensi che il proprio sonno sia anormale dovrebbe fissare un appuntamento con un sonnologo. Va sottolineato che la consultazione dovrebbe aver luogo, tra l' altro, quando dormi:
- non lo èrigenerante,
- non si svolge di notte,
- dura meno di 7 ore o più di 9 ore,
- è interrotto,
- è difficile, che in pratica significa difficoltà ad addormentarsi,
- non è regolare e i tempi per addormentarsi e svegliarsi sono diversi,
- ti rende assonnato, stanco, distratto e irritabile al mattino
Va sottolineato che i problemi di cui sopra riguardanti le difficoltà del sonno devono essere scomodi e ripetuti regolarmente. Inoltre, i disturbi del sonno devono persistere per un periodo di tempo specifico e più lungo, ad esempio per un mese.
Durante la visita capita spesso che lo specialista scopra che le difficoltà legate al sonno sono dovute a cattive abitudini o ad una inadeguata igiene del sonno - in tale situazione non è necessario il ricorso a cure specifiche, ad esempio farmacologiche, ma è sufficiente per sviluppare nuove abitudini
Somnolog aiuta anche in disturbi specifici classificati come malattie, comprese le guarigioni, tra l' altro, insonnia, disturbi respiratori (ad es. apnea ostruttiva del sonno), disturbi del ritmo circadiano del sonno e della veglia (ad es. nei non vedenti), parasonnia, ipersonnia centrale e disturbi del movimento del sonno.
Qual è l'importanza del sonno per la salute?
Va sottolineato che, accanto a una dieta equilibrata ea una regolare attività fisica, un buon sonno è uno dei tre pilastri della salute. Ad essa è dedicato 1/3 dell'intera vita, motivo per cui è una questione estremamente importante che incide sulla valutazione complessiva della qualità della vita. Vale la pena sapere che il sonno negli adulti dovrebbe avvenire di notte, durare dalle 7 alle 9 ore (a seconda delle esigenze individuali), ed essere di qualità adeguata, il che in pratica significa che non dovrebbe essere interrotto da nulla e dovrebbe essere sufficientemente profondo
Un sonno adeguato è un modo per mantenersi in salute, sentirsi bene, avere un bell'aspetto e funzionare correttamente. Se è disturbato, provoca effetti fisici e mentali negativi a breve ea lungo termine. Devi ricordare che il sonno consente la concentrazione, un ricordo efficiente e un lavoro più efficiente e ha inoltre un effetto positivo sulle relazioni con gli altri.
Inoltre, la giusta quantità di sonno ha un effetto positivo sull'immunità del corpo, il che significa che le persone che dormono a sufficienza si ammalano meno spesso. Inoltre, il sonno ristoratore riduce il rischio di malattie croniche, tra cui diabete, pressione alta, malattie cardiovascolari, cancro, depressione, ecc. È anche importante che un sonno adeguato riduca il rischio di morte prematura.
La ricerca mostra che la mancanza di sonno aumenta anche il rischio di incidenti stradali, errori, spessopericoloso, al lavoro e dipendente più spesso.
Disturbi del sonno più comuni
I disturbi del sonno sono spesso il risultato di malattie coesistenti e si verificano in persone che soffrono, ad esempio, di dolori reumatici, post-traumatici, emicrania, infezioni, depressione, ecc. I problemi del sonno sono spesso accidentali e possono essere associati a affaticamento, cattivo umore, stress e molti fattori simili, ma poi non sono indicati come disturbi e non richiedono cure, ma solo cambiamenti nelle abitudini e nelle regole del sonno.
Uno dei disturbi del sonno più comuni è l'insonnia, che si verifica nel 30-50% degli adulti. Anche il 21% degli intervistati lotta con i suoi sintomi almeno tre volte a settimana e in alcuni si verifica anche ogni giorno. Sfortunatamente, quasi il 15% dei pazienti riferisce che l'insonnia influisce negativamente sul loro funzionamento e peggiora la qualità della vita.
Oltre all'insonnia, la sonnologia diagnostica e cura i disturbi del sonno derivanti da respirazione anormale. Tra questi, il più comune è l'apnea ostruttiva del sonno, che colpisce probabilmente il 35% dei polacchi, ma viene diagnosticata solo nel 4% degli uomini e nel 2% delle donne. Tra i disturbi di cui si occupa la sonnologia ci sono anche quelli legati al ritmo circadiano
Possono essere associati, ad esempio, all'allungamento della giornata, come nei pazienti con sindrome della fase del sonno ritardato, così come nei lavoratori a turni o non vedenti. Disturbi del sonno meno comuni sono: parasonnie, ipersonnia centrale e disturbi del movimento del sonno.
Qual è il trattamento dal sonnologo?
Vale la pena sottolineare che la maggior parte dei disturbi del sonno può essere curata con successo. Indipendentemente dalla causa o dai possibili sospetti sulla diagnosi, vale la pena rivolgersi a un consulto sonnologo. Ci sono cliniche specializzate del sonno in molte città. Anche lì medici e specialisti come psichiatra, neurologo, otorinolaringoiatra, psicologo, psicoterapeuta, ecc. aiutano nei disturbi del sonno.
Attualmente, l'American Board of Sleep Medicine negli Stati Uniti amministra gli esami medici nel campo dei disturbi del sonno, quindi senza la loro licenza medica, un medico non può esercitare la professione di specialista in disturbi del sonno.
IMPORTANTE!Secondo la World Association of Sleep Medicine (WASM), meno di 1/3 delle persone con disturbi del sonno si rivolge a uno specialista.
I metodi di trattamento sono personalizzati per disturbi specifici, quindi sono sempre selezionati individualmente per soddisfare le esigenze del paziente. Molto spesso, tuttavia, durante il trattamento viene utilizzata la psicoterapia, che aiuta a trovare la causa dei disturbi del sonno, sviluppare abitudini favorevoli e quindi ripristinaresonno ristoratore secondo le regole della sua igiene.
Talvolta si ricorre anche a trattamenti farmacologici per eliminare l'insonnia e l'eccessiva sonnolenza. I più comuni sono ipnotici, antidepressivi, benzodiazepine, melatonia, ecc. Nel trattamento dei disturbi del sonno vengono utilizzati anche metodi invasivi, che consentono, ad esempio, di raddrizzare il setto nasale ed eliminare così il russare. A volte ci sono anche trattamenti che proteggono i denti, ad esempio in caso di bruxismo nei pazienti, e vengono applicati anche dispositivi specialistici che consentono di dormire bene la notte.