Soffro di diabete di tipo 1 da oltre 10 anni. Non avevo grossi problemi nel mantenere buoni risultati di zucchero, ma recentemente ho avuto molti problemi con esso. Non riesco a correggerlo e allo stesso tempo non vorrei aumentare di peso a causa dell'aumento dell'insulina. Per favore aiutatemi!
Ciao,
L'esercizio fisico, l'esercizio all'aperto, il ciclismo, le passeggiate o il giardinaggio sono utili per mantenere sani i livelli di zucchero nel sangue. Perché migliore è la condizione fisica, meno insulina verrà iniettata. Il mantenimento della condizione fisica si applica non solo alle persone in sovrappeso, ma anche alle persone magre. È una buona idea consultare un dietista che stabilirà la dieta giusta per consumare la giusta quantità di carboidrati, grassi o proteine necessari per mantenere buoni livelli di insulina. Questo non ci esonera dal prestare molta attenzione a ciò che mangiamo o beviamo, analizzando attentamente la quantità di ingredienti benefici in un determinato alimento. Mangiare regolarmente, ridurre il consumo di zucchero, prestare attenzione a quanto scritto sui prodotti alimentari (etichette) e analizzare questo contenuto ha un impatto significativo sul mantenimento dell'equilibrio all'interno del corpo. Ogni pasto dovrebbe essere vario e il suo consumo dovrebbe essere fatto in modo calmo in modo che il corpo possa rilasciare lentamente il glucosio nel sangue. Non c'è altro modo che contare le calorie o le proporzioni appropriate così come la costanza e la persistenza nell'uso della giusta dieta. Tutto questo dovrebbe eventualmente stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Lo stato mentale non è privo di significato, lo stress, la fretta, la mancanza di un'adeguata quantità di sonno possono lavare via le vitamine (D, E, cromo) necessarie per mantenere un buon livello di zucchero nel sangue. Proviamo a padroneggiare alcune tecniche di rilassamento (yoga, training autogeno, respiri speciali) che ti aiuteranno a rilassare il corpo e la mente. Puoi dare un'occhiata alle erbe e scegliere quella che ci sosterrà. Ad esempio, il melone amaro alla frutta è un rimedio asiatico per il diabete ed è molto efficace nel determinare i livelli di zucchero. La frutta va mescolata in uno spremiagrumi con un po' d'acqua e bevuta. Poi un'erba chiamata gurmar (capsule) che aiuta il pancreas a lavorare, che può ricostruire rapidamente le sue cellule. La cannella, nota a tutti (brucia lo zucchero nel sangue), che se mescolata con l'acqua, si adatta bene al nostro zucchero. Acqua e due cucchiainiFate bollire la cannella per un po'. Dopo l'ebollizione, filtrarlo e quando si raffredda, possiamo bere questa miscela - circa un litro al giorno e conservare l'estratto in eccesso in frigorifero. E, naturalmente, il pensiero positivo: non cedere al cattivo umore. Consiglio anche di visitare un energoterapista che ti aiuterà a recuperare. Quello che ti auguro con tutto il cuore. Saluti
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Ewa MorawskaMaestro di SKHM Seichim e Reiki, energoterapeuta e guaritore, consulente di vita. Reception a Marki (Lisi Jar 12 station wagon, cellulare 0 501 076 298)
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