Un altro allenamento obbligatorio della sfidaFit4Summer consiste negli intervalli. È leggermente meno intenso, ma dura circa 40 minuti, il che si traduce in un'efficace combustione dei grassi (questo processo inizia dopo circa 20 minuti di esercizio). Accendi il tuo allenamento e esercizio con Fit Mom Ania Dziedzic!
fonte: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Come fare esercizio?
L'allenamento consiste in diversi round. Un round consiste nel fare lo stesso esercizio 3 volte per 15 secondi, seguito da 3 esercizi diversi della durata di 40 secondi ciascuno. La durata totale dello sforzo è di circa 40 minuti
Durante l'allenamento saranno utili manubri o piccole bottiglie d'acqua.