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In questo allenamento Fit4Summer affronterai tutti i tipi di esercizi possibili: addominali, cosce, glutei, braccia, potenziamento e resistenza. Eseguiamo ciascuno di essi a turno, per 30 secondi, senza ripetizioni! Guarda la trasmissione LIVE da Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
Fonte: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Come fare esercizio?
Le regole dell'allenamento sono semplici: esegui ogni esercizio mostrato da Ania consecutivamente per 30 secondi. Riposa per 5 secondi tra gli esercizi. Allenati ad un ritmo, non fermarti e brucerai fino a 250 kcal!