Hai guadagnato 3 kg e i tuoi vestiti mostrano un eccesso di peso? O forse ieri ti sei lasciato mangiare troppo? Una dieta di farina d'avena di un giorno ti salverà! Questo trattamento istantaneo, oltre al suo effetto snellente, ha altri vantaggi: abbassa il colesterolo, rimuove i depositi di grasso dai vasi sanguigni e fornisce gli ormoni necessari per mantenere la bellezza.

Un giornoDieta dimagrante a base di avenaa base di farina d'avena può essere utilizzata una volta alla settimana, ad esempio il lunedì. Una tale dieta ti consentirà non solo di perdere peso, ma anche di mantenere una figura perfetta, senza rifiutare specialità gustose, ma spesso ingrassanti.

Dieta dell'avena: preparare il porridge

Far bollire la farina d'avena da 6-7 cucchiai di farina d'avena in 2 litri di latte scremato. Il cibo preparato deve durare per l'intera giornata, quindi dividerlo in 5-6 porzioni

I lavoratori possono portare il porridge preparato per lavorarlo in un thermos o riscaldarlo nel microonde

Mangia il primo, ad esempio, alle 8:00 e poi passa al successivo ogni 2-3 ore. Per ogni porzione di porridge riscaldato, aggiungere 2-3 cucchiai di crusca d'avena e attendere un po' finché non si ammorbidisce sotto l'influenza del latte caldo, quindi mangiare.

Devi farlo

Le persone che soffrono di forti cali dei livelli di zucchero nel sangue possono provare affaticamento e fame. In una situazione del genere, vale la pena mangiare una mela, una pera o un altro frutto (la frutta è ricca di zucchero facilmente digeribile). La fame "imbroglia" anche bevendo mezzo bicchiere d'acqua con l'aggiunta di un cucchiaino di miele e il succo di mezzo limone.

Dieta dell'avena: dimagrisci senza avere fame

Puoi star certo che non ti sentirai affamato con questa dieta e che perderai 1 kg dopo l'intera giornata. Dimentica di addolcire tè o caffè durante la tua dieta a base di avena di un giorno. Se non ti piacciono le bevande amare, aggiungi del latte o usa un dolcificante. Bevi invece molta acqua o tisane. È probabile che dopo un solo giorno di utilizzo della dieta a base di avena, la tua pancia smetta di sporgere.

Vantaggi della dieta dell'avena

Questo trattamento rapido ha molti altri vantaggi. L'avena fornisce fitoestrogeni, ormoni che il corpo femminile produce sempre meno nel corso degli anni e che sono essenziali per la salute e il mantenimento di un aspetto attraente. La crusca d'avena, a sua volta, rimuovedepositi di grasso dai vasi sanguigni, che riduce significativamente i livelli di colesterolo dopo un trattamento più lungo. Per l'intestino crasso sono una specie di spazzola, che facilita la defecazione.

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Dimagrimento