Le donne che dormono alla luce artificiale di notte hanno maggiori probabilità di essere in sovrappeso e obese. Lo suggerisce una ricerca condotta dal National Institutes of He alth (USA) e pubblicata sulla rivista JAMA Internal Medicine.
Gli scienziati hanno analizzato i dati di oltre 43,7 mila. donne di età compresa tra 35 e 47 anni che hanno partecipato allo studio di coorte Sister Study sui fattori di rischio per il cancro al seno e altre malattie. I partecipanti allo studio non soffrivano di cancro o malattie cardiovascolari, non erano in gravidanza, non lavoravano a turni e non dormivano durante il giorno. Gli autori dello studio hanno chiesto loro se dormono al buio di notte o se sono accompagnati da un po' di luce direttamente dentro o fuori la camera da letto, ad esempio dai lampioni o dalle insegne al neon pubblicitarie. I ricercatori hanno confrontato le risposte dei partecipanti con i dati di altezza, peso, circonferenza vita e fianchi e indice di massa corporea (BMI) al basale e 5 anni dopo lo studio.
I risultati dello studio suggeriscono che dormire con la TV o la luce artificiale accesa aumenta il rischio di sviluppare obesità nella popolazione femminile. La fonte e il livello di luce artificiale sono importanti. Ad esempio, dormire vicino a una piccola lampada da comodino o al lampione stradale non è associato all'aumento di peso. D' altra parte, le donne che hanno dormito con luci intense o un televisore attivo hanno aumentato il loro peso di 5 chilogrammi o più entro 5 anni.
Per gli abitanti delle città, la luce di notte (da lampioni, luci al neon, altri appartamenti, automobili) è qualcosa di comune. Tuttavia, può sopprimere la secrezione dell'ormone del sonno melatonina e interrompere il ritmo circadiano naturale di 24 ore. La coautrice dello studio, la dott.ssa Chandra Jackson, spiega che gli esseri umani sono geneticamente adattati alla luce solare durante il giorno e all'oscurità di notte. L'esposizione alla luce artificiale può alterare i livelli ormonali e influenzare i processi biologici che aumentano il rischio di malattie come l'obesità.
I ricercatori si sono anche chiesti se i risultati non fossero influenzati dalla privazione del sonno nei partecipanti. È stato a lungo detto che la privazione del sonno è associata all'aumento di peso. I risultati di questo studio erano sicuramente indipendenti dall'età, dalla razza, dallo stato sociale e dalla ricchezza del portafoglio, dall'avere o non avere figli, nonché dalla quantità di calorie consumate e dall'attività fisica.partecipanti. I ricercatori osservano, tuttavia, che la popolazione maschile non è stata inclusa nello studio.
Basato su: PAP, www.esculap.com
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Questo articolo non contiene contenuti discriminatori e stigmatizzanti per le persone che soffrono di obesità.
Maddalena GajdaUno specialista in malattie dell'obesità e discriminazione dell'obesità delle persone con malattie. Presidente della Fondazione OD-WAGA delle persone con obesità, difensore civico sociale per i diritti delle persone con obesità in Polonia e rappresentante della Polonia nella Coalizione europea per le persone con obesità. Di professione: giornalista specializzato in questioni sanitarie, nonché specialista in PR, comunicazione sociale, narrazione e CSR. In privato - è obesa fin dall'infanzia, dopo un intervento chirurgico bariatrico nel 2010. Peso iniziale - 136 kg, peso attuale - 78 kg.