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Posso esercitare il cosiddetto 6 Waider per perdere un po' di pancia?
Il sistema di esercizi 6 Weider non è un modo per ottenere una pancia piatta. Il fenomeno della riduzione del grasso da una parte selezionata del corpo, ovvero la "riduzione spot" non esiste. Inoltre, 6 Weider può causare mal di schiena a causa della concentrazione solo su una parte muscolare selezionata e provocare uno squilibrio muscolare. Nel tuo caso, il modo migliore per perdere grasso corporeo è seguire i principi di un'alimentazione sana, soprattutto ricordando le fonti naturali di fibre e mantenendo il tuo corpo adeguatamente idratato.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Marta RomanowskaMarta Romanowska- istruttrice di fitness, trainer e appassionata di uno stile di vita sano. Risponde a domande sul fitness in senso lato: attività dimagranti e ricreative, scelta di attrezzature per esercizi e rigenerazione post-allenamento. Fornisce consigli su come comporre una dieta per rendere l'esercizio più efficace.
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