Posso guidare una cyclette? Ho paura di usarlo, perché durante la guida mi sentivo come se un osso della mia colonna vertebrale si muovesse tra le mie scapole, ero molto spaventato. Inoltre da oltre sei mesi soffro di mal di schiena, costole e bacino, soprattutto di notte, può essere una controindicazione alla pedalata?
Il ciclismo non dovrebbe essere un problema di per sé. Le ragioni di questo stato di cose andrebbero ricercate altrove. Questo può essere uno stile di vita sedentario, mancanza di altre attività fisiche e precedenti lesioni alla schiena. Il problema dei dolori notturni è probabilmente una questione di materasso mal scelto. Consiglio di andare da un chiropratico/fisioterapista per una migliore diagnosi del problema. Consiglio comunque esercizi di mobilitazione, che potete trovare a questo link: www.youtube.com/watch?v=UcmE-e5_Yt8. Si prega di considerare anche l'iscrizione a una piscina. Il nuoto ha un effetto molto positivo sulla colonna vertebrale.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tomasz PiotrowskiÈ un personal trainer certificato e specialista in nutrizione. Ha acquisito le sue conoscenze dai migliori esperti nel settore del fitness in Polonia. Ha diversi anni di esperienza lavorativa come dietista in una struttura privata a Cracovia ed esperienza nel lavoro come personal trainer. Scrive anche articoli di esperti su salute, formazione e integrazione e lavora nel settore degli integratori. È appassionato di scherma a pugni.Altri consigli da questo esperto
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