✅ GRAŻYNA TORBICKA: Cerco sempre delle belle squadre

Grażyna Torbicka non segue diete, non si tortura in palestra e dedica poco tempo alle cure di bellezza. Qual è il segreto di Grażyna Torbicka? Il segreto del suo bell'aspetto e della sua salute è un approccio positivo alla vita.

- Una ricetta per i giovani? - meraviglieGrażyna Torbicka . - Ho solo una risposta: ottimismo. Nient' altro influisce sul nostro benessere che trovare il lato positivo di ogni problema. È difficile, ma è davvero possibile. Mi aiuta. Non voglio dire qui, ovviamente, che sono un inguaribile ottimista, ma sono sempre alla ricerca di aspetti positivi nella vita. Ho un atteggiamento gentile verso il mondo e cerco il meglio nelle persone. Credo che siamo buoni per natura e che ogni periodo della nostra vita può essere affascinante. Ho ereditato questa filosofia di vita da mia madre e mio padre. Inoltre, ho un marito, un medico, e so quante persone stanno affrontando una sofferenza così reale e grave. Quindi, sesaluteci fa bene, le altre cose non sono davvero importanti.

Grażyna Torbicka: lunghe passeggiate e la stessa crema

Devo qualcos' altro a mio padre: una figura snella. Non ho mai dovuto preoccuparmi troppo di lei. Neanche io devo farlo adesso. Ciò significa che, purtroppo, mi alleno raramente, anche se dovrei farlo regolarmente, indipendentemente dalla mia forma fisica. Non mi pongo obiettivi di allenamento omicidi, non sono mai stato in un fitness club. Il che ovviamente non significa che non dovresti andarci. Per ora mi bastano le lunghe passeggiate in famiglia o quelle con il mio cagnolino. D'inverno, certo, vado a sciare, d'estate - se c'è l'occasione - nuoto, ma non lo faccio né a livello di programmazione né a livello agonistico, per mantenermi snello a tutti i costi. Inoltre non ho cosmetici speciali che ringiovaniscano miracolosamente. Uso la stessa crema da anni - Nivea Soft - e mi trovo a mio agio con essa.

Mi piace il buon cibo. In passato non pensavo a cosa e come mangio. Ora un po' di più, ma solo in quegli aspetti che ho già accennato: buona salute e… gusto. Non ho mai seguito una dieta speciale, non li riconosco. A parte quella che più in generale si può chiamare mediterranea. Tanta frutta e ancora più verdura: questo è il mio segreto. Tuttavia, poiché sono consapevole che è sempre più difficile mantenere un peso adeguato nelle fasi successive della mia vita, cerco di mangiare razionalmente. Non mi candidosu un piatto di piccole quantità, ma non mangio troppo.

Grażyna Torbicka: goditi la vita, assaporala …

Molte donne aprono il frigorifero quando sono stressate - fortunatamente non sono una di loro. Ho lo stomaco stretto quando divento nervoso. Caramella? Inoltre non sono una cura per i miei dolori. Non li uso molto spesso, perché semplicemente non mi piacciono. Beh, a meno che non sia il mio amato gelato al cioccolato! Il fatto è che, grazie al mio lavoro, ho il controllo del mio peso. Mangio mezza porzione di dessert, non tre. Naturalmente, ci sono piccole eccezioni a questa regola. Cene tardive con mio marito, a base di buonissimo pasta all'italiana e buon vino? Naturalmente! Non riesco a immaginare la mia vita senza di loro. Sto solo cercando di non farli venire ogni sera. Comunque, allora smetterebbero di essere così festosi. E questo è l'ottimismo di cui parlavo: un uomo dovrebbe procurarsi tutti i piccoli piaceri che vuole. Goditi la vita, assaporala in ogni suo aspetto…

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