Ho 15 anni, 163 di altezza e peso 63 kg. Ma il problema è con il mio peso. Se non mangio dolci peso 61 kg, e quando mangio un biscotto o un pezzetto di cioccolato il mattino dopo il peso è di 62/63 kg. Perché è così? Il secondo problema è che se mangio, ad esempio, un biscotto, ho la pancia come se fossi incinta. A cosa può servire?
Tali fluttuazioni di peso sono molto probabilmente dovute alla ritenzione idrica nel tuo corpo. E la grande pancia menzionata è probabilmente il risultato di flatulenza. Se il biscotto è di grano, con l'aggiunta di sciroppo di glucosio-fruttosio, additivi alimentari sintetici, come agenti lievitanti, emulsionanti, coloranti, allora forse c'è un'ipersensibilità individuale a uno qualsiasi degli ingredienti. Dovresti guardare il tuo corpo e controllare quali pasti ti senti gonfio dopo. Se questo accade dopo il pane, la pasta o i dolci, probabilmente è grano o glutine.
A proposito, ti consiglierei di escludere i dolci dalla tua dieta: torte industriali (di negozio), cioccolato, ecc. Hanno molti miglioratori non necessari e grassi trans che influiscono negativamente sul tuo corpo. Puoi combattere la ritenzione idrica aumentando l'assunzione di acqua, impegnandoti in una maggiore attività fisica, bevendo infusi di prezzemolo o cocktail di prezzemolo e mangiando verdure e diuretici (anguria, prezzemolo, foglie e radici).
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Agnieszka ŚlusarskaProprietario della clinica dietetica 4LINE, dietista capo presso la clinica di chirurgia plastica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
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