Il maniaco del lavoro non aspetta, come la maggior parte delle persone, le tanto agognate vacanze e riposo. Per un maniaco del lavoro è solo un problema, perché, secondo lui, deve organizzare in qualche modo il lavoro e le vacanze. Leggi chi è un maniaco del lavoro e come addestrarlo (o te stesso se sei un maniaco del lavoro) dal provare a fare il proprio lavoro in tutte le circostanze. Anche in vacanza o a casa la sera

Contenuto:

  1. Chi è un maniaco del lavoro?
  2. Tempo libero: un problema per un maniaco del lavoro?
  3. Perché un maniaco del lavoro è in vacanza?
  4. Come riposare quando sei un maniaco del lavoro?
  5. Come vive un maniaco del lavoro con i propri cari?
  6. Come vivere con un maniaco del lavoro?
  7. La crisi è una cura per un maniaco del lavoro?

Chi è un maniaco del lavoro?

Workaholicè eccessivamente coinvolto nel lavoro, diventa per lui una specie di pressione interna, copre tutte le altre sfere della vita - vita familiare, vita sociale, tutti i piaceri. Una tale persona diventa sempre più emotivamente limitata e dipendente dal lavoro in cui cerca l'approvazione e la conferma del proprio valore. Il maniaco del lavoro cade nel maniaco del lavoro. Ma non succede senza una ragione.

Il workaholism nasce dall'ambizione, dal perfezionismo e dalla volontà di competere. La ricerca dell'accettazione dà al maniaco del lavoro uno slancio ad agire ed essere costantemente nel vivo della lotta. Il lavoro diventa una trappola, perché da un lato devi lavorare (fonte di reddito), dall' altro - una persona dipendente da esso non si pone limiti quando smette di lavorare intensamente, raggiungendo così un obiettivo specifico (es. acquistare una casa) non gli fa smettere di lavorare. fretta morbosa.

Kasia ha 33 anni, ha una buona posizione professionale, è rispettata e apprezzata dal suo capo e dai suoi colleghi. Spesso esce dal lavoro verso mezzanotte perché un progetto importante deve essere portato a termine. Trascorre i fine settimana all'università, perché sta facendo altri studi post-laurea. Si è sposata qualche anno fa, non ha pianificato una gravidanza, ma ha avuto un bambino.

Dopo un mese è tornata al lavoro e suo marito e la sua famiglia si sono presi cura di sua figlia. Kasia organizza le vacanze per la famiglia e le trascorre lei stessa al lavoro. La sua relazione con il marito lascia molto a desiderare. Ma Kasia cerca di non pensarci: è bravissima al lavoro, è competente e sempre pronta a svolgere nuovi compiti.

41 anniMarek gestisce la sua compagnia. Dedica tutto il suo tempo al lavoro. Non ricorda quando era in vacanza. È solo. Ha avuto alcune relazioni brevi e infruttuose che sono finite sempre allo stesso modo: se n'è andata perché lui non aveva tempo per lei.

Era stanco o assente nei suoi pensieri, impegnato con gli affari. Non aveva tempo per uscire insieme. Oggi Marek non vuole più perdere tempo in amore. Non ha bisogno di ulteriori obblighi. Un anno fa ha avuto un infarto. Questo è stato il prezzo per le responsabilità in eccesso.

Il lavoro può diventare fine a se stesso quando falliamo in altre aree della vita, quando vogliamo compensare noi stessi con il lavoro per l'incompetenza in qualche altra area. Nel caso di Kasia, è la vita familiare. Non si sente sicura a casa, non si realizza come moglie e madre, ma questi fallimenti sono compensati dal suo lavoro: qui ha il controllo su tutto e tutti tengono conto della sua opinione. Premia la sua famiglia con regali per la sua assenza da casa.

Il lavoro può anche essere un modo per riempire un vuoto. È il caso di Marek, per il quale i fallimenti nella sua vita personale sono diventati uno stimolo per una maggiore attività professionale.

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Importante

Quali sono le conseguenze sulla salute del maniaco del lavoro?

Le conseguenze sulla salute del maniaco del lavoro possono essere molto pericolose: stanchezza costante, esaurimento del corpo, depressione, uso di stimolanti, ad esempio alcol, droghe.

In casi estremi è anche karoshi, significa morte per superlavoro, i cui casi sono annotati dai medici giapponesi. Notano che i loro connazionali oberati di lavoro e apparentemente sani muoiono improvvisamente in vacanza, quando sono costretti a cambiare il loro attuale stile di vita.

Tempo libero: un problema per un maniaco del lavoro?

Per un maniaco del lavoro, le vacanze sono una perdita di tempo. Per questo lo dedica al lavoro, anche se spinto artificialmente, perché non può riposare. Si sente in colpa quando non lavora.

Dopo il ritorno dall'azienda, Marek è ancora concentrato sul lavoro. È stanco e ne è consapevole, ma non fa nulla per rilassarsi e spegnersi. Non c'è posto per il cinema o per incontri con gli amici nella sua vita.

Partecipa di tanto in tanto ai banchetti organizzati dai clienti, ma sono puramente professionali. Nei fine settimana gli piace passare il tempo al lavoro - non ha bisogno di giornate così disorganizzate.

Kasia trascorre raramente del tempo dopo il lavoro con la sua famiglia. Se non fa gli straordinari o non è a qualche riunione importante, si chiude nella stanza. Legge la stampa specializzata, pianifica i compiti per il giorno successivo. Prima di andare a letto, dà solo il bacio della buonanotte a sua figlia, si sdraia accanto a luimarito che dorme da diverse ore. Le loro chiamate nel fine settimana sono limitate a ciò che devi acquistare.

Perché un maniaco del lavoro è in vacanza?

Finché il maniaco del lavoro è in un vortice di lavoro, l'adrenalina e la forza di volontà lo tengono costantemente in allerta. Ma il corpo non può continuare a funzionare alla massima velocità e alla fine richiede a modo suo.

Se ignori la fatica da anni, non sorprenderti se ti ammali quando inizi la tua vacanza. Oppure durante i primi giorni fai una sorta di disintossicazione - sei infastidito dagli effetti dello stress: non riesci a dormire, sei irritabile, irrequieto, teso.

La vacanza è anche il momento in cui possono emergere varie emozioni che prima erano state respinte. Un maniaco del lavoro non si permette di vivere determinate esperienze su base continuativa, ad esempio la partenza di una persona cara. Tali questioni in sospeso prima o poi richiederanno espressività e possono portarci in vacanza.

Una vacanza è un lavoro ingrato per un maniaco del lavoro. Se solo potesse, andrebbe a lavorare. Ed è quello che fa la maggior parte del tempo. Anche quando parte con la famiglia in un paese lontano, prende un telefono o un laptop per essere in contatto con l'azienda, se necessario, ad esempio, per preparare un preventivo di spesa. Non posso sfruttare appieno il tempo libero. È arrabbiato con se stesso per essere stato inattivo e in re altà torna al lavoro stanco.

Workaholic ha anche paura di stare da solo con i suoi pensieri e di stare con i propri cari, perché allora la sua incompetenza nella vita di tutti i giorni diventa evidente. È definito dal lavoro quotidiano e la pressione ad esso associata non consente solo di essere, di sentire.

Come riposare quando sei un maniaco del lavoro?

  • Se sei un maniaco del lavoro, una vacanza di tre settimane sarà la cosa migliore per te, in modo che tu possa attraversare un periodo di astinenza dal lavoro e che il corpo sovraccarico abbia il tempo di rigenerarsi. Ma puoi anche fare viaggi frequenti della durata di più giorni (per non spezzare il ritmo del tuo lavoro), che andrebbero allungati gradualmente.
  • Devi prepararti adeguatamente per la tua vacanza: trascorri i primi giorni di riposo per rallentare e adattarti a uno stile di vita più lento e, alla fine della tua vacanza, concediti il ​​tempo di cambiare a casa. Meglio non buttarsi in attività il giorno dopo il tuo arrivo dalle vacanze. Tale graduale cambio di modalità non ti scioccherà e ti salverà da spiacevoli conseguenze.
  • In vacanza, non portare con te il tuo telefono aziendale o laptop, perché trascorrerai le vacanze al lavoro, ma all'ombra delle palme. Non hai bisogno di cose che ti tengano a lavorare, quindi è meglio lasciarle dove dovrebbero.
  • Il modo in cui trascorri le vacanze dipende dal tuo temperamento. Anche il luogo è importante. Sarebbe bello se cambiassi completamente durante questo periododintorni. Se ti piacciono le sfide, non puoi permetterti di annoiarti. Quindi, vai nell'ignoto, non pianificare nulla. Il viaggio sarà per te una sorpresa e scoprire nuovi posti.
  • Se sei il capo al lavoro o guidi una squadra di una dozzina di persone, organizza una vacanza per un gruppo più numeroso di persone, ad esempio un viaggio in un paese esotico, un viaggio in bicicletta. Prenditi cura di pianificare in anticipo il tuo viaggio, scopri cosa vale la pena visitare, prepara un piano dettagliato per ogni giorno del viaggio. Essendo il coordinatore della scappatella, ti sentirai bene come al lavoro, ma il tuo corpo ne trarrà beneficio - non sapendo quando, riposerai.
  • È importante che la vacanza non sia monotona. Sarebbe bene sostituire la tua intensa attività professionale con un'occupazione coinvolgente. Ricordi i tuoi hobby: forse ti piaceva fotografare gli uccelli? Scegli uno sport attraente, come le immersioni, l'arrampicata, magari anche la boxe. Lo sforzo fisico è una buona soluzione, perché puoi scaricare una parte del carico dal lavoro, alleviare lo stress.
  • In vacanza, hai finalmente il tempo di smettere di avere fretta. Quindi non saldare il tuo arretrato di commissioni. Ci sono molte altre cose più belle del lavoro: credi di meritarle. Un riposo efficace ti permetterà di prendere le distanze dai problemi e di farti tornare al lavoro pieno di entusiasmo e nuove idee.

Come vive un maniaco del lavoro con i propri cari?

Indubbiamente, a lungo termine, un lavoro intenso appesantisce il corpo e si esaurisce, ma non all'inizio, quando inizi la tua carriera. Allora sei efficace, hai molte idee, sei pieno di energia. Salire al livello successivo dà grandi soddisfazioni.

E se, a parte il lavoro, conduci una vita normale (ad es. metti su famiglia, hai un gruppo di amici e fai una pausa dal lavoro sotto forma di hobby), tutto va bene. Peggio ancora, se dedichi il tuo tempo dopo il lavoro al lavoro - e non succede di tanto in tanto, ma ogni giorno. Allora il superlavoro si trasforma in una malattia.

Retedipendenzaanche tutti i membri della famiglia hanno iniziato a lavorare. Ogni famiglia è un sistema, quindi le persone non agiscono in isolamento, solo il comportamento di uno di loro influisce sul comportamento dell' altro. Ma quando la famiglia non reagisce al maniaco del lavoro di uno dei suoi membri, rafforza la sua immersione nel lavoro.

Inoltre, premia anche questa dipendenza, ad esempio i suoi parenti non devono sopportare gli umori di Kasia, che quando torna insoddisfatta del suo lavoro, sfoga la sua rabbia sugli altri membri della famiglia. Inoltre, dà loro le vacanze, sua figlia frequenta la scuola migliore.

Suo marito può gestire l'intera casa e non è necessariotrascorri del tempo con lei, perché le conversazioni di solito finiscono per litigare. Kasia vede anche i vantaggi di un tale stato: suo marito le permette di lavorare da casa. Quindi l'intero sistema la aiuta a essere completamente al lavoro. È un circuito così tranquillo che gli piace molto…

Tuttavia, le vacanze sono un buon momento per riscoprire la tua famiglia e avvicinarti a loro. Forse all'improvviso, dopo tanti anni di intenso lavoro e assenza da casa, vedrai che bambino fantastico hai. Forse ti renderai conto che ti sei perso molto e vorrai cambiarlo.

Fai attenzione a non trasformare la tua vacanza in un incubo causato dal tuo umore. La tua famiglia ti sosterrà, non analizzerà le tue brutte giornate, purché parli direttamente del tuo benessere. Se hai bisogno di qualche giorno per rilassarti, dillo e chiedi di non essere disturbato. Ma dopo, apriti al tuo partner, piccola.

Probabilmente hanno molto da dirti, da mostrarti. Vogliono passare del tempo con te. Se tuo figlio o tua figlia vuole attaccare il bambino di sabbia, non difenderti da esso. Vedrete quanto vi divertirete entrambi e come vi avvicinerete l'uno all' altro.

Come vivere con un maniaco del lavoro? Lo psicologo risponde

Fonte: x-news.pl

Problema

La crisi è una cura per un maniaco del lavoro?

A volte l'impulso a cambiare il comportamento di un maniaco del lavoro è una crisi.

Questi possono essere problemi di salute , ad esempio svenimento alla scrivania, collasso cardiaco, persino un infarto. Un organismo sovraccarico chiede riposo, dice "fermati" a una tale vita e dà un segnale per ricordare.

Può anche essere la rottura della famiglia , quando, ad esempio, la moglie informa il marito che se ne sta andando perché non vede il senso di una vita del genere in cui non ha tempo per parlare o mangiare insieme. Non è più soddisfatta dei "prodotti sostitutivi": viaggi finanziati, un altro vestito, un'auto. E all'improvviso il maniaco del lavoro viene lasciato solo con se stesso.

Se è in grado di assegnarsi almeno una responsabilità per quanto accaduto, ha la possibilità di cambiare la sua vita attuale. Tuttavia, dovrà mostrare molto coraggio e forza d'animo per affrontare la rovina della sua vita familiare.

Succede anche cheproblemi con i bambini- finora il figlio esemplare inizia a rubare a scuola o la figlia di 15 anni non torna a casa la sera. In questo modo, vuole attirare l'attenzione per far licenziare suo padre dal lavoro. Tale comportamento del bambino può far sì che i genitori inizino improvvisamente a parlare e cerchino soluzioni insieme, a volte finiscono in terapia familiare.

Quasi il 40% dei polacchi non può dimenticarelavorare durante un viaggio di vacanza

Quasi il 40% dei polacchi non può dimenticare il lavoro durante un viaggio di vacanza. L'effetto è che dopo le vacanze torniamo ancora più stanchi di quanto non fossimo prima delle vacanze. La chiave qui è una testa pulita e la capacità di dimenticare il lavoro, anche per un momento. È importante rilassarsi, fare ciò che ci piace davvero e trascorrere del tempo con i propri cari - consiglia la dott.ssa Karolina Oleksa-Marewska, psicologa presso l'Università WSB di Poznań. Alcune persone considerano il riposo come un altro dovere e dimenticano i propri bisogni, e durante le vacanze continuano a fare ciò che pensano di dover o dovrebbero fare. Solo senza esercitare pressioni inutili su se stessi, la vacanza ha la possibilità di svolgere la sua funzione - convince lo psicologo.

Fonte: Biznes.newseria.pl

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Categoria:

Psicologia