Le ultime settimane d'inverno e l'inizio della primavera sono un periodo difficile per il nostro benessere. Il solstizio di primavera è un momento in cui l'attività del corpo diminuisce drasticamente e l'aspetto lascia molto a desiderare. Sei stanco di debolezza, sonnolenza, mal di testa? I capelli cadono e ti lamenti della stanchezza costante? Ti diremo perché questo sta accadendo e come prevenirlo.

Per i nostri antenati era la cosa peggiore: soffrivano la fame e il freddo e non avevano altro da fare che cercare un'estate abbondante. Per noi, anche le ultime settimane d'inverno e l'inizio dellaprimaverasono un periodo difficile. Naturalmente, non perché non mangiamo a sufficienza, ma a causa di una drastica diminuzione dell'attività del nostro corpo.

Solstizio di primavera - buon momento per le vacanze

Se qualcuno si sente costantemente stanco e stressato, è responsabile di se stesso - afferma il prof. James Waterhouse del Dipartimento di Fisiologia dell'Università di Manchester. Come mai? Perché nessuno lo fa vivere contro l'orologio biologico. E questo ci dice di riposare. I mesi migliori per una vacanza sono, a parte novembre, marzo e aprile, che è il periodo delsolstizio di primavera .

E cosa stiamo facendo? Con la perseveranza di una causa migliore e contro natura, riconosciamo che in estate siamo meno attivi ed è per questo che meritiamo riposo. Certo, è vero il contrario. L'estate è il momento della massima efficienza dell'organismo.

Devi farlo

Evita guai

  • non lavorare troppo;
  • dormire non meno di 8 ore, necessariamente da ca. 22;
  • mangia facilmente;
  • bevi molti succhi di frutta;
  • non evitare gli spuntini;
  • integra la tua dieta con integratori multivitaminici;
  • pratica, pratica e pratica ancora, o almeno cammina.

Solstizio di primavera - prenditi cura della tua pelle

Ora non dovresti permetterti di trascurare in alcun modo la cura della tua pelle. Come mai? Perché hai un sacco di tempo per recuperare il ritardo con l'inverno. Questo è il primo. In secondo luogo, inizia lentamente a pensare e a prepararti per l'estate. Il modo migliore per farlo è finanziarti una serie (preferibilmente 6-10) di trattamenti in un salone di bellezza professionale. Nessun altro rigenererà, rassoderà e rinfrescerà la pelle in modo così efficace.

Effetti del solstizio di primavera

  • debolezza
  • sonnolenza
  • dolori frequentitesta e muscoli (probabilmente a causa di una carenza di vitamine e minerali)
  • indebolimento dei riflessi e dei muscoli (troppo poco potassio)
  • irritabilità, minore resistenza allo stress, spasmi muscolari dolorosi (mancanza di magnesio)
  • attacchi improvvisi di stanchezza (carenza di ferro)
  • caduta dei capelli (mancanza di zinco)

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Psicologia