Il computer viene utilizzato per il lavoro, lo studio e l'intrattenimento. Tuttavia, sta diventando il nostro maestro sempre più spesso. Anna Krasuska parla con la psichiatra Lubomira Szawdyn delle persone dipendenti dai computer.

Puoi davvero essere qualcuno davanti al monitor di un computer: un capo, un vincitore, un leone del salotto … Per alcuni la re altà virtuale sostituisce la vita reale.

Puoi diventare dipendente dai computer e dalle sostanze chimiche?

Il computer, come tutti i progressi tecnologici, dovrebbe semplificare la vita. Se è per lavoro o per informazioni, va bene. Ma se riempie completamente il tempo e non facciamo più nient' altro, resta solo davanti al monitor, allora qualcosa non va. Diventiamo dipendenti da cose che sono facili e divertenti, o che ci fanno sentire importanti. Tutti i facilitatori di vita, quando non possiamo usarli, sono dannosi.

A tutti?

È un mito che solo i bambini siano a rischio. Certo, se un bambino che non ha nemmeno avuto il tempo di assaporare la vita si ritrova subito in questa capsula virtuale, ha meno possibilità di un corretto sviluppo. Ma questo vale anche per gli adulti, dalle casalinghe, ai pensionati, agli anziani che visitano siti erotici. Si parte innocentemente - qualche solitario, un'ora su Allegro, qualche e-mail - e non si sa quando passerà mezza giornata. Come per tutte le dipendenze, il tempo inizia ad accorciarsi drasticamente. Pensiamo di stare seduti per un'ora o due, ed è tutta la notte.

Oggi passare del tempo davanti al computer è qualcosa di naturale. Come fai a sapere se è una dipendenza?

Come sempre - dopo il ritiro della squadra. Qualcuno va in un appezzamento con un laptop e non ci sarà elettricità a causa della tempesta. Se quest'uomo si siede disperatamente nella sua macchina e cerca un posto dove collegarsi perché non può durare nemmeno un secondo senza un computer, ha sintomi di astinenza. Supponiamo che non riesca a trovare il potere - allora possono verificarsi tutti i disturbi caratteristici: insonnia, aggressività, depressione, ansia, compreso il delirio. In casi estremi, altre importanti funzioni cessano di esistere. L'uomo mangia solo per sopravvivere, ma per il resto non fa altro che rimanere bloccato in questo tunnel.

Vale la pena saperlo

Standard globali

Un bambino fino a 10 anni non dovrebbe spendere di più davanti al computer o al monitor della TVdi mezz'ora al giorno. Tra i 10 ei 12 anni, questo periodo può essere esteso a 45 minuti. Per un adolescente, la norma è di due ore.

Si allontana dal mondo?

Sì, ed è la cosa più tragica della dipendenza. Tutte le tue vaste e meravigliose aree di esperienza vengono ridotte. Rinuncia alla pienezza della vita solo per concentrarti su una cosa in modo lenticolare. Tutto il resto cessa di contare: parenti, amici, sviluppo personale …

Le conseguenze sono gravi come con altre dipendenze?

Simili, perché si riferiscono alla sfera fisica oltre che mentale, familiare e sociale. Uno dei miei pazienti prima del diploma di scuola superiore non frequentava quasi mai. Aveva debolezza muscolare. La conseguenza mentale è l'alienazione e un senso di solitudine. Succede che una persona, rimanendo bloccata davanti a un monitor, perda l'unica possibilità di stabilire relazioni reali con le persone. È un danno sociale, per esempio, che il lavoratore dipendente sia meno produttivo. Trascorre ore su Internet, ma dedica poco tempo al lavoro vero e proprio. Anche la crescente aggressività tra i bambini è un problema serio.

E altre dipendenze: è facile passare dall'una all' altra?

Molto facile. I giochi per computer sono l'asilo per il gioco d'azzardo. La tensione nel gioco fa sì che il cervello produca più dopamina, che è ancora necessaria in seguito. Inoltre, i giovani imparano a vivere sotto la pressione della vittoria e poi non riescono a farcela.

Oggi molte persone socializzano in vari forum, gadu-gadu. Fa male anche tu?

Ricordare a noi stessi che cosa Zosia aveva le trecce in seconda elementare va bene, ma la facilità di comunicazione culla la nostra vigilanza. Frequentare un forum non significa stabilire relazioni reali. È una vita sociale così vicaria. C'è una differenza tra scambiare informazioni sullo schermo e costruire un contatto, perché senza la sfera non verbale la conversazione è incompleta. Stare con un altro essere umano richiede vista, udito, olfatto e tatto.

Le persone organizzano incontri reali …

Che - come spesso si scopre - porta grande delusione. Nel contatto virtuale, idealizziamo facilmente il nostro interlocutore e quando finalmente ci incontriamo nel "mondo reale", l' altra persona risulta essere completamente diversa da come immaginavamo. Le persone che basano la loro vita sociale su Internet, spesso non sanno come comportarsi nel contatto reale. Non possono mantenere una relazione. Pertanto, di solito si tratta di riunioni una tantum.

Il computer è il divertimento della vita?

Nel mondo virtuale possiamo essere grandi capi, avere una carriera, imparare cose diverse, ma questo ha scarso impattore altà. Se un uomo non può farcela nella vita reale, la macchina non glielo insegnerà. Entrare nella dipendenza - qualsiasi dipendenza - è sempre associato a problemi emotivi. Naturalmente, qui si innesca l'intero meccanismo della negazione. Una persona dipendente imbroglia se stessa, trova scuse per essere dipendente. Pertanto, quando ci si siede davanti al computer, vale la pena chiedersi: "perché lo sto facendo?". Se la risposta è: "per passare il tempo", significa che devi pensare a te stesso.

Se qualcuno si sente incline alla dipendenza, cosa può fare?

Per tenere d'occhio la struttura della tua giornata. Devi prenderti cura di tutte le aree della tua vita: il bisogno di lavoro, relax, sviluppo, ecc. A volte è necessario un trattamento, ma tutto può essere regolato, sia con la sveglia o con l'aiuto del terapeuta. Devi solo volere e avere una visione di te stesso.

Il trattamento è simile ad altre dipendenze?

Sì. È una terapia mirata a far capire meglio se stesse. Che si renda conto per cosa sta vivendo, trovi la sua identità e sappia come trascorrere ogni giorno in modo utile. Allora capirà meglio anche gli altri. Non è facile tornare dal mondo virtuale alla vita reale. Tutto ciò che richiede uno sforzo da parte nostra è difficile. Ma ne vale davvero la pena, perché queste diverse dozzine di anni della nostra permanenza sulla Terra sono davvero poco tempo. Peccato sprecarlo seduto davanti allo schermo! Inoltre, probabilmente ogni persona vorrebbe lasciare qualcosa alle spalle… qualcosa di più delle semplici bollette di Internet.

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Categoria:

Psicologia