La maggior parte di noi prende buoni propositi per il nuovo anno: il nuovo anno per noi è come un foglio di carta bianco. Non scritto, non dipinto, perfetto da riempire con i buoni propositi di Capodanno. Ma perché è così difficile incontrarli? Continua a leggere per scoprire cosa puoi fare per aiutarti a soddisfare i tuoi propositi per il nuovo anno in modo più efficace!

I buoni propositi per l'anno nuovosono, secondo gli psicologi, la nostra risposta all'arrivo del nuovo anno, che trattiamo come un simbolo, il primo giorno del nostro nuovo (e migliore ) vita. Certamente compenseremo ciò che non è stato realizzato nell'ultimo anno. Tuttavia, l'esperienza ha dimostrato che dallerisoluzioni per l'anno nuovoil più delle volte rimangono solo le parole.

Secondo le statistiche, solo una persona su 20 che fissa gli obiettivi per il nuovo anno rispetta pienamente tutte le sue decisioni. Forse deriva da aspettative e requisiti troppo alti che ci poniamo. Falciare una zappa al sole raramente ha successo. Un'abile valutazione delle proprie capacità è uno degli elementi più importanti per un'efficace pianificazione e attuazione dei cambiamenti.

Buoni propositi per l'anno nuovo: l'arte di formularli

Allora cosa fare per mantenere i buoni propositi per il nuovo anno? Prima di tutto, non decidiamo su qualcosa che è impossibile da raggiungere (ho smesso di fumare dal 1 gennaio, perderò 30 chili entro la fine dell'inverno, imparerò il giapponese tra pochi mesi). Tali promesse non hanno senso e la difficoltà di farle potrebbe demotivarci ancora di più.

Invece, decidiamo qualcosa che è il 90 percento. effettueremo (ridurrò il fumo, inizierò ad imparare una lingua straniera, mi iscrivo ad un corso di ballo). Se riusciamo a farlo, la nostra autostima aumenterà sicuramente e saremo in grado di porci compiti sempre più difficili.

Secondo la psicologa Ewa Woydyłło, la forza dei buoni propositi per l'anno nuovo non sta nell'effetto immediato, ma in un cambiamento nel modo di pensare e nella motivazione a fare uno sforzo fruttuoso. - La maggior parte dei cambiamenti nelle nostre vite non avvengono a causa di un evento improvviso, ma come risultato del nostro lavoro - ricorda Woydyłło.

- La risoluzione del nuovo anno dirige la mia attenzione su un obiettivo, ad esempio corro e anche se non lo faccio subito, il processo è già iniziato. Un giorno apparirà anche il suo effetto. Se qualcuno ci tiene davvero, lo faci riuscirà sicuramente - dice lo psicologo.

Scegli i buoni propositi per l'anno nuovo che puoi mantenere

Il nuovo anno favorisce decisamente i propositi. Tuttavia, non prendiamoli troppo sul serio. A volte è bene "chiudere un occhio" e cercare i buoni propositi di Capodanno che sono più facili da implementare, ad esempio: 1.Non sarò mai convinto a usare creme magicheche ringiovaniranno il viso in una settimana, illumineranno l'incarnato, uniformeranno le irregolarità, nasconderanno le lentiggini e levigano in modo sorprendente. Semplicemente non ci sono tali creme. È vero che nascondono polvere lunare, molecole, pollini raccolti al tramonto e miscele che stimolano i vasi sanguigni, ma nessuno di essi cambierà la nostra metrica in modo visibile e tangibile.

2.Amerò (quasi) tutti i bambini- anche i miei amici e gli estranei. Non sarò turbato dal fatto che qualcuno mi abbia urlato nell'orecchio, mi abbia strappato i collant con un rastrello, mi abbia colpito il ginocchio con un secchio, abbia rovesciato tutto dalla mia borsa e abbia gettato il mio cellulare nello stagno perché "stava chiamando il pesce ". I bambini sono il nostro tesoro più grande e atteniamoci ad esso secondo i propositi del nuovo anno.Inizierò a leggere i manuali dei vari dispositiviche ho e non uso, perché mi sembrano piuttosto complicati. Imparerò ad assemblare lo spremiagrumi e non avrò più parti in mano di cui non saprò cosa fare. Ho imparato l'inserimento del perno nell'autoradio e inizierò a versare il liquido lavavetri da solo. 4.Almeno una volta nel nuovo anno, riuscirò ad assemblare una mappa da solo secondo le curveche sono state fatte in tipografia. 5.Mi costringerò a fare qualsiasi sportPiegherò la colonna vertebrale almeno una volta alla settimana come parte dell'attività fisica o mi congelerò con la gamba sollevata durante le lezioni di yoga, o ne farò più di una accovacciato

6.Prenderò molto tempo libero per me stessoL'organizzazione della mia vita quotidiana mi sorprenderà. Troverò il tempo per il lavoro, lo intreccerò con giocare con il bambino, portare a spasso il cane, parlare con mio marito, leggere un libro, cinema, teatro, acrobazie culinarie e serate di benessere, durante le quali, immerso nella spuma di lampone, mi dedicherò a non pensare a niente. Inoltre, andrò a letto al più tardi entro le dieci di sera e mi alzerò rinfrescato, riposato e raggiante di energia per il nuovo giorno. Tra i miei propositi per il nuovo anno c'è anche che non mi ammalerò mai, perché questo mi farebbe perdere il ritmo. Tanti propositi per il nuovo anno. La sera possiamo cancellarne metà. O forse ne basta uno?

Scrivi qui sotto i tuoi propositi per il nuovo anno - grandi e piccoli - secondo il principio che ciò che è scritto ha un potere causativo maggiore. NoiTieniti in parola per tutto il 2015! E a tutti - i sempre più tenaci nell'attuare i propri propositi - auguriamo Buon Anno Nuovo!

I buoni propositi per l'anno nuovo funzionano meglio di altri

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Fonte: x-news.pl

Categoria:

Psicologia