Quando sei incinta, specialmente se sei più avanzata che mai, potresti sudare più del solito. Come affrontare la sudorazione eccessiva?

I fatti sono: tutti dobbiamo sudare, perché è una delle fasi principali del processotermoregolazione(questo processo assicura chela temperatura corporea sia mantenutoa un livello ottimale, indipendentemente dalla temperatura ambiente).Potè secreto da ghiandole sparse su tutta la superficie della pelle, il cui numero supera i 4 milioni. Di solito producono 700-900 ml di sudore al giorno, ma a volte, come durante uno sforzo fisico o una temperatura ambiente elevata, la sua quantità può aumentare fino a due litri.

Il sudore protegge dal surriscaldamento del corpo

Una sudorazione così intensa ci protegge dal surriscaldamento. Ma mani sudate, viso, pelle sotto il seno o all'inguine, sudore che cola sul viso o capelli umidi sono la norma per molte future mamme, indipendentemente dalla stagione e dalla temperatura prevalente. Sotto l'influenza degli ormoni, le ghiandole sudoripare funzionano in modo più efficiente e, a causa del peso corporeo più elevato, le donne in gravidanza si stancano più velocemente e quindi sudano più intensamente.

Stress e sudorazione

Il motivo dell'eccessiva sudorazione, anche durante la gravidanza, è lo stress: la stimolazione del sistema nervoso ha un impatto negativo sul lavoro delle ghiandole sudoripare. La "sudorazione in gravidanza" è normale, ma in alcuni casi può essere pericolosa, perché un'eccessiva perdita di acqua può portare a una riduzione della quantità di elettroliti necessari al corretto funzionamento di muscoli e nervi, che sono anche responsabili della distribuzione dell'acqua in i tessuti. Quindi, se sudi molto, dovresti bere di più per prevenire la disidratazione. Inoltre, la sudorazione eccessiva può causare problemi alla pelle. L'epidermide, sotto l'influenza di grandi quantità di sudore, è ancora umida, il che disturba il suo strato protettivo. Allora la pelle è più facile da asciugare

Come affrontare la sudorazione eccessiva?

Odore di sudore

E che odore! Sebbene il sudore stesso non abbia odore, i batteri vivono sulla pelle e si nutrono dei suoi ingredienti: scomponendo il sudore in fattori primi, inizia a emanare un odore sgradevole. Come difendersi? Esistono diversi metodi per combattere la sudorazione eccessiva, ma non tutti possono essere utilizzati durante la gravidanza.

Cosa puoi fare per sentirti fresco?

  • Ventila spesso il tuo appartamento in modo da non farlofaceva troppo caldo.
  • Fai la doccia più volte al giorno, usando preparati che inibiscono l'attività delle ghiandole sudoripare per lavare la pelle (sono venduti principalmente in farmacia).
  • Usa antitraspiranti
  • A differenza dei comuni deodoranti, gli antitraspiranti inibiscono temporaneamente il lavoro delle ghiandole sudoripare (è così che funziona l'etanolo, per esempio) o chiudono l'uscita dei dotti sudoripare (i sali di alluminio hanno questo effetto). Un buon antitraspirante funziona tutto il giorno. Durante la gravidanza, quelli senza alcol sono migliori, in quanto possono seccare e irritare la pelle.
  • Indossa abiti ariosi realizzati con tessuti naturali - lino, cotone. Evitare indumenti in fibre sintetiche impermeabili all'aria.
  • Inoltre, non indossare strati extra di vestiti per nascondere le macchie sulla schiena o sulle ascelle: suderai ancora di più.
  • Evita caffè e cibi piccanti e molto speziati. Non mangiare piatti caldi, non bere bevande calde. Tutto questo può aumentare la sudorazione.
  • Cerca di evitare situazioni stressanti, impara a rilassarti (tecniche utilizzate, ad esempio, nello yoga, le cui descrizioni possono essere trovate, ad esempio, su www.joga-joga.pl)
  • Puoi acquistare in farmacia tisane e preparati antitraspiranti. Prima di prenderli, tuttavia, assicurati che possano essere usati durante la gravidanza ed è meglio consultare il tuo medico al riguardo.
Importante

Sempre asciutto

La sudorazione eccessiva scompare il più delle volte dopo il periodo del puerperio. Se ciò non accade, vale la pena visitare uno specialista: una forte sudorazione può essere un sintomo di alcune malattie, ad esempio diabete o ipertiroidismo. Il medico deciderà cosa fare dopo. Se la causa non è una malattia, uno specialista può raccomandare la terapia con la tossina botulinica. L'iniezione del preparato in zone particolarmente sudoripare blocca l'attività dei nervi che raggiungono le ghiandole sudoripare - questo a sua volta impedisce la secrezione di sudore.

mensile "M jak mama"

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Gravidanza