Acido DHA durante la gravidanza, necessario per il corretto sviluppo del bambino

L'acido DHA è uno dei principali materiali da costruzione del cervello (rappresenta fino al 30% della corteccia cerebrale). Si accumula in esso tra la 26a e la 40a settimana di gravidanza, quando è la più intensasviluppo della crescita del cervello e del sistema nervoso centrale (SNC), delle funzioni cognitive e degli organi del linguaggio. Inoltre, il DHA ha un effetto neuroprotettivo sul cervello: protegge i neuroni dallo sviluppo di cambiamenti infiammatori e, quindi, dai loro danni. La carenza di DHA in gravidanza può portare a un sottosviluppo cerebrale e vari disturbi del sistema nervoso, che possono manifestarsi solo dopo molti anni e causare problemi di memoria, apprendimento, ridotta percezione e cambiamenti emotivi. La supplementazione profilattica di DHA riduce il rischio di sviluppare paralisi cerebrale, ADHD, autismo e dislessia nei bambini. Inoltre, gli studi dimostrano che i figli di madri che hanno integrato con acido DHA durante la gravidanza hanno risultati migliori nei test di intelligenza rispetto ai loro coetanei che non hanno ricevuto questo acido benefico in utero.

Acido DHA - dosaggio durante la gravidanza

Secondo le raccomandazioni della Società ginecologica polacca, le donne in gravidanza - in caso di basso consumo di pesce e altre fonti di DHA - dovrebbero consumare non meno di 600 mg di DHA al giorno. D' altra parte, le donne in gravidanza ad alto rischio di parto pretermine dovrebbero assumere 1000 mg di DHA al giorno. La supplementazione dovrebbe essere iniziata nel primo mese di gravidanza.

L'acido DHA garantisce il corretto sviluppo della vista

L'acido DHA è anche un importante componente di costruzione della retina dell'occhio (rappresenta il 20-25% dei fosfolipidi dei recettori retinici). L'integrazione di DHA durante la gravidanza riduce il rischio di malattie degli occhi e contribuisce al miglioramento dell'acuità visiva nei bambini. D' altra parte, i figli di donne che hanno lottato con la carenza di DHA durante la gravidanza hanno un rischio maggiore di retinopatia che porta a visione offuscata, inclusa la completa perdita della vista.

L'acido DHA dovrebbe essere assunto anche dopo la gravidanza

Alla nascita (anche nei bambini sani), sia il cervello che gli occhi non sono completamente sviluppati. Affinché l'ulteriore processo di sviluppo di questi organi proceda correttamente, il DHA dovrebbe essere integrato anche nelle madri che allattano, e successivamente negli stessi neonati, nella quantità di almeno 100 mg al giorno.

L'acido DHA rafforza il sistema immunitario del bambino

L'integrazione di DHA durante la gravidanza (in una dose di 400 mg al giorno) aiuta a rafforzare l'immunità del bambino. Questo è il risultato di uno studio condotto da scienziati della Emory University di Atlanta, pubblicato nel 2013 sulla rivista "Pediatrics".

Inoltre, l'acido DHA rafforza il cuore del bambino, influisce sulla crescita del tessuto osseo e del 70 percento. riduce il rischio di asma e allergie

Nei primi mesi di vita dei bambini chele madri hanno assunto acido DHA durante la gravidanza, vari sintomi di raffreddore sono stati ridotti (in totale del 24%). È stato anche notato che tosse (del 26%), secrezioni dalle vie respiratorie (del 15%) e dispnea (del 30%) erano meno persistenti. L'unico sintomo della malattia che è stato osservato per loro più a lungo (del 22%) è stato l'eczema sulla pelle.

A loro volta, dopo che i bambini hanno compiuto sei mesi, si è verificata una riduzione dei sintomi come febbre (del 20%), secrezione nasale (del 13%), difficoltà respiratorie (del 54%), eruzione cutanea (23% ), ma un aumento del tempo in cui i bambini vomitavano (74%).

Altri studi mostrano che la somministrazione di oltre 400 mg di DHA riduce il rischio di infezioni delle vie respiratorie superiori e febbre da fieno nei bambini di età inferiore a 1 anno.

Il pesce non è la migliore fonte di DHA per le donne in gravidanza

L'acido DHA è più concentrato nei pesci marini grassi. Tuttavia, esiste il rischio che siano contaminati da metalli pesanti (ad es. mercurio, piombo), diossine e policlorobifenili (PCB) che possono essere dannosi per il feto. Pertanto, la Società Pediatrica Polacca raccomanda alle donne incinte e ai bambini di età inferiore ai 7 anni di limitare il consumo di pesce di mare, in particolare tonno e salmone (non dovrebbero essere consumati più di una volta alla settimana). D' altronde l'Istituto Nazionale di Igiene, oltre al salmone, sconsiglia di mangiare anche le aringhe. A loro volta, gli specialisti dell'Istituto Madre e Bambino raccomandano alle donne in gravidanza di eliminare completamente non solo il pesce catturato in acque inquinate, ma anche pesce crudo e frutti di mare (sushi, ostriche), che possono essere fonte di pericolosi batteri patogeni o parassiti.

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E i preparati a base di DHA derivati ​​dal pesce di mare? Questi tipi di preparati sono generalmente sicuri sia per le donne in gravidanza che per i neonati, perché gli elevati standard di produzione e raffinazione del petrolio garantiscono una riduzione praticamente completa di sostanze inquinanti come diossine, metalli pesanti e PCB.