Il badminton è sicuramente un gioco per tutti. Le regole del badminton giocato nei palazzetti dello sport sono un po' più complicate che giocare all'aria aperta con la famosa cometa. Questo sport può essere praticato sia a livello ricreativo che professionale. Per poter giocare a badminton, hai solo bisogno di una racchetta, una navetta e… un altro giocatore disponibile!
Contenuto:
- Badminton o kometka?
- Badminton - quando iniziare
- Badminton - regole del gioco
- Navetta, racchette - attrezzatura da badminton
- Badminton - come trovare un buon club e allenatore
- Badminton - effetti dell'allenamento
Il gioco del badminton, secondo alcune fonti, risale ai tempi di alcune delle più antiche civiltà: azteche e cinesi, come dimostrano i disegni di un gioco simile al badminton. Altre fonti affermano che il badminton ha avuto origine circa 2000 anni fa e si basava sul colpire un dardo solo con le mani.
Il nome del gioco deriva dal nome della tenuta inglese del principe Beaufort VIII, dove la prima presentazione del gioco ebbe luogo intorno al 1870. Alcuni anni dopo, le regole del gioco del Badminton Court furono incorporate nelle linee guida ufficiali del gioco.
Finora sono sopravvissute la lunghezza e la larghezza del campo, che erano solo le dimensioni del soggiorno in cui si teneva lo spettacolo di badminton, e l' altezza della rete.
La popolarità del gioco è cresciuta costantemente e anni dopo è stata fondata la International Badminton Federation per prendersi cura e vigilare sullo sviluppo di questa disciplina sportiva. I primi campionati di badminton furono giocati nel 1977 nei muscoli svedesi Malmo. Nel nostro paese, il picco di sviluppo di questo sport cade negli anni '70 e la sua popolarità continua ancora oggi. Scopri di più su come giocare a badminton.
Badminton o kometka?
Il badminton è spesso confuso con una cometa, ma queste attività sono simili tra loro almeno per due diversi sport.
Il badminton è una disciplina olimpica a 2 o 4 persone ufficialmente istituita nel 1992. Il badminton si gioca in stanze chiuse, il più delle volte nei palazzetti dello sport, e il gioco è accompagnato da regole del gioco rigorosamente definite.
Kometka, invece, è un gioco sportivo ricreativo, proprio come il badminton, che consiste nel far rimbalzare un dardo con una racchetta. Tuttavia, kometka non richiede regole specifiche e sale professionali per giocare. Può essere giocato ovunque ed è particolarmente popolareall'aperto - nei parchi, nei campi sportivi, al lago, in giardino o in spiaggia
Badminton - quando iniziare
Il gioco del badminton può essere iniziato a qualsiasi età, ma devi tenere a mente che tuo figlio dovrebbe avere almeno 6 anni. Se nostro figlio vuole allenarsi a livello di club, imparare a giocare a badminton dovrebbe iniziare abbastanza presto. Vale la pena prestare attenzione a questo, in modo che in seguito il bambino non abbia una perdita maggiore nel gioco rispetto agli altri giovani giocatori.
Se nostro figlio non ha aspirazioni a diventare un giocatore professionista o vogliamo iniziare un'avventura con questo sport, puoi farlo in qualsiasi momento. Il badminton può anche essere uno sport ricreativo. Ci sono tonnellate di club sportivi in questi giorni che offrono lezioni di badminton. Ci sono attività offerte sia ai bambini che agli adulti.
Badminton - regole del gioco
- Informazioni tecniche:
Il badminton si gioca su un campo lungo 13,4 metri e largo 6,1.
La rete, larga 76 cm, è appesa a 1.524 metri da terra
Il volano da badminton è composto da sedici piume naturali o sintetiche. La navetta di solito pesa da 4,74 grammi a 5,50 grammi
- Regole del gioco
Il gioco del badminton consiste nel colpire la navetta sopra la rete con la racchetta. Il gioco standard consiste in set che vengono giocati fino a 21 punti o due punti di vantaggio su uno dei giocatori. I punti vengono guadagnati quando l'avversario non ha deviato la navetta prima che colpisse la sua casella o dopo che è caduta fuori dallo spazio designato dall'avversario.
Il giocatore che ha vinto l'azione precedente esegue il servizio. Il giocatore serve dal lato destro o sinistro del campo ed è determinato dalla parità di punti. Durante il servizio, la testa della racchetta e il suo contatto con la navetta dovrebbe essere al di sotto della linea dell'anca del giocatore. La navetta, invece, deve puntare al quarto opposto del campo. Il gioco finisce quando uno dei giocatori o delle squadre vince due set.
Se i giocatori ottengono 20:20, il set viene vinto dal giocatore che ottiene per primo il vantaggio di due punti. Se questo stato di parità continua fino a quando il punteggio è 29:29, vince il primo concorrente che raggiunge i 30 punti
Navetta, racchette - attrezzatura da badminton
L'attrezzatura da badminton non è costosa, quindi questo sport può essere praticato con successo da chiunque lo desideri. Puoi acquistare racchette da badminton a partire da 60 PLN! Quelli più costosi, destinati ai giocatori professionisti, costano denaroda circa PLN 300 a PLN 800.
Le navette per il badminton costano circa 30-120 PLN per pacchetto. I volani sono generalmente confezionati in 10-12 pezzi. Quanto spendiamo per l'attrezzatura da badminton dipende da quanto seriamente prendiamo il gioco. Se aspiriamo a diventare un giocatore indoor professionista, dovremmo assolutamente investire in attrezzature da badminton più costose e decenti. Se vogliamo giocare in modo ricreativo, non dobbiamo spendere molti soldi per l'attrezzatura.
Badminton - come trovare un buon club e allenatore
Al giorno d'oggi non è difficile trovare un allenatore di badminton o un buon club sportivo dove allenare le nostre abilità.
In Polonia possiamo trovare club accademici, associazioni statali e centri privati per l'apprendimento e il gioco del badminton. In ogni grande città puoi trovare con successo un centro professionale e un allenatore che ci insegnerà a suonare sia a livello amatoriale che professionale. Ad esempio, in Polonia questi sono luoghi come:
- Associazione sportiva accademica Club dell'Università di Varsavia
- Associazione sportiva accademica di Cracovia
- Organizzazione per l'ambiente dell'Associazione sportiva accademica a Łódź
- Centro sportivo Badminton Białystok
- Badminton Sports Club "Osiemnastka" Poznań
- "Zakole" Szczecin Student Sports Club Badminton
- Club sportivo "Wesoła" Varsavia
- Società sportiva dell'Associazione sportiva accademica Università di Warmia e Masuria
- Club di Badminton degli studenti della città del Centro culturale giovanile di Płock
- Interschool Sports Club "Badminton" Słupsk
Badminton - effetti dell'allenamento
Gli effetti dell'allenamento con il badminton potrebbero rivelarsi sorprendenti! Questo sport apparentemente poco appariscente è uno sforzo aerobico considerevole, e talvolta anche anaerobico. Tutto dipende da quanto intensamente giochiamo. I muscoli di tutto il corpo lavorano durante il badminton.
Prima di tutto, dobbiamo correre molto. La natura del gioco ricorda la pallavolo o una partita di tennis, quindi dobbiamo costantemente controllare la direzione del volo della navetta e colpirla con la racchetta al momento giusto.
Secondo, la mano che stiamo colpendo fa molto lavoro. Nel badminton colpisci sia il dritto, cioè dall' alto, sia il rovescio, cioè dal basso. Questo fa lavorare intensamente l'intero arto superiore, compresi i muscoli della scapola. L' altra mano, a sua volta, serve per lanciare la navetta, dare equilibrio e determinare la velocità della corsa, quindi è anche costantemente attiva.
L'allenamento all'aria aperta, come nel caso del badminton, una cometa, ha una grande influenzaossigenazione del corpo, miglioramento del benessere e riduzione di stress e tensioni
Il badminton è un gioco intenso in cui dobbiamo controllare costantemente la direzione del volo della navetta e farla rimbalzare correttamente. Di conseguenza, questo sport sviluppa la coordinazione motoria, l'acuità e aumenta i tempi di reazione. Inoltre il badminton è uno sport praticabile a qualsiasi età e non ci sono molte controindicazioni a cui praticare. Pertanto, può portare effetti benefici sulla salute non solo per bambini e adolescenti, ma anche per gli anziani.