Lo iodio è un elemento essenziale per il corretto sviluppo di un bambino. La sua carenza durante la gravidanza può portare a gravi disturbi e influire negativamente sul sistema nervoso del bambino. Pertanto, la futura mamma dovrebbe prendersi cura del corretto livello di iodio nella sua dieta ogni giorno.

Si stima che circa un miliardo e mezzo di persone nel mondo soffra di una carenza maggiore o minore diiodio . Mentre negli adulti il ​​livello insufficiente di questo elemento si manifesta con disturbi ormonalitiroidee il cosiddetto gozzo tiroideo, i bambini possono sviluppare disturbi ancora più gravi. Compreso il ritardo mentale.
La carenza di iodio nella dieta può essere rilevata da un esame delle urine. Il livello corretto è un minimo di 100 µg / L. Eventuali fluttuazioni al di sotto di questo livello indicano una carenza e devono essere consultate con un medico il prima possibile. Un altro test per determinare se il livello di iodio nel nostro corpo è troppo basso è quello di testare il livello di TSH nel sangue.

La supplementazione di iodio deve essere eseguita durante la gravidanza e l'allattamento al seno

Le future mamme dovrebbero avere i livelli di iodio testati ad ogni controllo delle urine. Solo controllando regolarmente i livelli di iodio puoi ridurre il rischio di una grave carenza. Ma come si ottiene la giusta dose ogni giorno? Le donne in gravidanza, oltre all'uso di sale da cucina iodato (che di solito non viene utilizzato molto durante 9 mesi a causa dell'edema), dovrebbero anche assumere preparazioni iodate speciali. Sono consigliati anche durante l'alimentazione. Se una donna non può allattare naturalmente per vari motivi, al suo bambino dovrebbero essere somministrati sostituti del latte iodati.

Importante

Fabbisogno giornaliero di iodio:

  • neonati e bambini fino a 6 mesi - 40 µg
  • bambini fino a 12 mesi - 50 µg
  • bambini sotto i tre anni - 70 µg
  • bambini di età compresa tra 4-6 - 90 µg
  • bambini di età compresa tra 7 e 9 - 120 µg
  • bambini più grandicelli - da 150 a 160 µg

Dieta ricca di iodio

Adulti e bambini più grandi dovrebbero prima di tutto prestare attenzione alla loro dieta. Idealmente, dovrebbe essere ricco di pesce, latticini e verdure. Entro 24 ore, il corpo ha bisogno di circa 160-200 microgrammi (µg) di iodio (donne in gravidanza - 230 µg). Nonè molto, ma molti prodotti non sono compensati dalla presenza di iodio, quindi la sua dose giornaliera dovrebbe essere più alta.

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Gravidanza