La parola probiotico in greco significa salute. Secondo la definizione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, i probiotici sono microrganismi vivi che, se somministrati nella giusta quantità, hanno un effetto benefico sulla salute dell'ospite. I probiotici sono quindi solo quei ceppi di lattobacilli del genere Lactobacillus, Bifidobacterium e lievito probiotico (Saccharomyces boulardii) che hanno effetti benefici sulla salute dimostrati in studi clinici.

I probioticipossono essere nascosti in capsule o bustine (prodotti farmaceutici) o aggiunti agli alimenti (es. yogurt probiotici). Indipendentemente dalla forma, possono davvero fare molto. Soprattutto se stai prendendoantibiotici , haidolore addominaleo hai problemi intimi. Quali sono i vantaggi di tali prodotti e quando dovresti assumerli?

I probiotici supportano la terapia antibiotica

La ricerca conferma che dal 3 al 10 percento le persone che vengono trattate con antibiotici soffrono di diarrea. Questi tipi di problemi sono causati da disturbi della flora intestinale naturale. L'uso di probiotici durante il periodo di assunzione dell'antibiotico previene le complicazioni. Tuttavia, devono essere tali probiotici che saranno in grado di moltiplicarsi nel lume dell'intestino e sopravvivere all'ambiente acido del succo gastrico. Si trovano solo in farmacia. I preparati probiotici possono essere assunti dal primo giorno di assunzione dell'antibiotico e per diversi giorni dopo l'interruzione del farmaco. Devono essere assunti entro e non oltre 2 ore prima dell'assunzione dell'antibiotico e non prima di 2 ore dopo. La capsula deve essere deglutita intera con abbondante acqua.

I probiotici proteggono dalle allergie

Gli studi hanno confermato che la somministrazione di probiotici (in particolare il ceppo Lactobacillus rhamnosus GG) alle donne nell'ultimo mese di gravidanza e poi ai lattanti per i primi 6 mesi di vita, riduce il rischio di allergie in questi bambini in quanto tanto quanto la metà. È anche noto che l'uso di probiotici nell'allergia accelera notevolmente la risoluzione dei suoi sintomi. Possono "sigillare" le pareti intestinali in modo così efficace da diventare una barriera agli allergeni.

Probiotici - supportano il trattamento delle infezioni intime

La flora vaginale normale è costituita per circa il 96%. da bastoncini di acido lattico del genere Lactobacillus. Sono anche nella vaginapiccole quantità di microrganismi patogeni. A volte, però, questo equilibrio è disturbato, il numero di germi aumenta e si verificano infezioni. Il trattamento utilizza speciali probiotici (vaginali o orali) che, oltre agli standard che devono essere rispettati dai probiotici da farmacia, devono anche essere in grado di depositarsi sull'epitelio vaginale e antagonizzare i batteri patogeni dei genitali esterni. Vale anche la pena assumere tali probiotici a scopo profilattico se si è inclini a infezioni intime.

Cura per problemi di stomaco

Gli studi clinici confermano che i preparati probiotici riducono la durata della diarrea virale e batterica. In re altà è l'unico farmaco sicuro da assumere dall'inizio dell'infezione. I probiotici stimolano anche il funzionamento dell'intestino e, grazie a questo, possono anche affrontare la stitichezza, facilitare la digestione e purificare il corpo dalle tossine. Sono utili anche nel trattamento delle ulcere gastriche e duodenali.

Probiotici naturali - elenco

Devi farlo

Cosa devi sapere sui probiotici

  • Funzionano meglio con i prebiotici, i carboidrati che sono cibo per i probiotici. I prebiotici si trovano nei prodotti a base di cereali (tra cui semole, pane integrale) e nelle verdure (tra cui asparagi, carciofi, cicoria, cipolle). Alcuni preparati farmaceutici contengono già sia un probiotico che un prebiotico. Vengono quindi chiamati sinbiotici
  • Leggi le etichette - il nome di un probiotico accuratamente testato è costituito dal genere (es. Bifidobacterium), specie (es. lactis) e ceppo (es. DN-173 010). La confezione dovrebbe contenere anche informazioni sul numero di cellule di un determinato ceppo. È rappresentato nel CFU, che il più delle volte corrisponde a una cella. Affinché la preparazione sia efficace, è necessario consumare almeno 5 miliardi di cellule batteriche (descrizione: 5 miliardi di UFC) al giorno. Quando si tratta di alimenti arricchiti con probiotici, per essere importanti per la promozione della salute, devono contenere almeno 10 milioni di cellule batteriche vive per ml.
  • Per i bambini - specifiche diverse - i bambini hanno una flora batterica diversa rispetto agli adulti (es. i neonati alimentati naturalmente hanno principalmente batteri del genere Bifidobacterium nell'intestino). Ecco perché è così importante adattare la preparazione all'età del bambino (informazioni sulla confezione!). I probiotici per i più piccoli di solito sono in bustine con una polvere per fare una bevanda, spesso con aromi.
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Salute