Le vacanze solitarie sono un periodo molto difficile per chi le vive - dopotutto, il Natale è la festa più familiare di tutte. Questo è il momento in cui la mancanza di un secondo tempo fa più male. Cosa fare per rendere un Natale solitario di successo, dopo tutto? Ecco i nostri consigli per single e single per Natale: leggi come sopravvivere alle vacanze solitarie in buona forma.

Vacanze solitarieDi solito è difficile sopravvivere. La vista di coppie felici che fanno shopping natalizio, canti natalizi che scorrono da ogni parte, tutto questo pasticcio natalizio senza pietà rende le persone sole consapevoli che la vicinanza dell' altra persona è davvero importante. La moltitudine di messaggi mediatici, ricordi d'infanzia e modelli sociali di comportamento adottati fanno sì che i bisogni insoddisfatti feriscano ancora di più ora. Questo problema è affrontato principalmente da persone che sono costrette a farlo da sole. Qualcuno vicino a te è morto o è morto. Se c'è ancora lutto, il dolore e la disperazione sono così grandi che anche una casa piena di persone non riempirà il vuoto.

È anche difficile per le persone che non hanno fatto una vita familiare. La solitudine è vissuta dolorosamente dalle persone che vivono in triangoli emotivi. Alcune persone si sentono sole da molti anni perché non hanno nessuno vicino a loro. Questo vale non solo per gli anziani e i malati. Molti single, che stanno bene ogni giorno, soffrono anche di solitudine durante le vacanze.

Contenuto:

  1. Vacanze solitarie: cosa fare da soli?
  2. Vacanze solitarie: non fingere che non ci siano
  3. Vacanze solitarie: aiuta gli altri
  4. Vacanze solitarie: in lutto
  5. Vacanze solitarie: tempo per riflettere

Vacanze solitarie: cosa fare da soli?

Alcune persone sono in servizio al lavoro, altre vanno a sciare con gli amici o in paesi caldi. Qualcuno sta visitando la famiglia allargata, perché tra i cugini non si sente completamente solo al mondo. Qualcun altro si nasconde in casa.

Si tratta principalmente di giovani, single scelti, che concentrano la loro vita sulla creazione di una carriera. Le vacanze sono un momento per loro in cui possono finalmente fare qualcosa per se stessi. Leggono libri che non hanno avuto il tempo di leggere, compensano il loro deficit di sonno e fanno ciò che amano. E poiché queste persone di solito hanno molti amici, dopo la vigilia di Natale in famiglia e i desideri delle zie "gentili" di organizzare la propria vita, organizzano incontri di Natalecon gli amici.

È difficile trovare consigli universali per vacanze solitarie. Una cosa è certa: per avere successo, devi rilassarti. E come li spendiamo dipende in larga misura da noi stessi. Non cambieremo la nostra situazione dall'oggi al domani, non troveremo un principe azzurro sotto l'albero di Natale, quindi dobbiamo fare buon uso di quello che c'è. Secondo la teoria della crisi usata in psicologia, ogni crisi può essere evolutiva. Atteniamoci a questo!

Vacanze solitarie: non fingere che non ci siano

Non pensare al Natale come al peggio. Smettila di dirti che il Natale sarà doloroso, perché senza un partner ti sentirai come una quinta ruota su un carro. Dopotutto, non sei passivo, invece di sentirti dispiaciuto per te stesso, prova a "tessere" il gruppo con cui vuoi stare in questi giorni.

Dì apertamente che non hai nessuno con cui passare il Natale, chiedi se puoi venire. Certamente ci sono amici che saranno felici di invitarti, ma potrebbero non leggere loro stessi le tue aspettative. E al tavolo, i padroni di casa si assicureranno che tu non ti senta solo tra gli ospiti, che tu abbia qualcuno con cui parlare.

Decora l'albero di Natale a casa per te stesso, non per qualcun altro. Invita amici o persone come te sole. Credete che durante il Natale non vi sia l'obbligo di sedere con la famiglia a tavola circondati da un gruppo di bambini. Si può proporre un incontro diverso da quello stereotipato: in abiti sportivi durante una lunga passeggiata nel bosco. Un' alternativa è anche andare in un luogo di villeggiatura in un posto carino.

Puoi anche unirti alla beneficenza, aiutare nella preparazione delle vacanze in un orfanotrofio o nell'assistenza sociale, organizzare una raccolta di regali, fare pacchetti colorati e portare i bambini in ospedale. O forse è questo Natale che accadrà qualcosa che cambierà la tua vita?

Vale la pena saperlo

Secondo i dati CBOS del 20221 , per i polacchi, il Natale è principalmente una festa in famiglia, non religiosa. Il 27% di noi si concentra sull'aspetto religioso e il 53% sull'aspetto familiare

La tradizione natalizia più celebrata è esprimere desideri - ben il 99% di noi lo fa, condividere un'ostia - 98% e visitarsi - 94%. Il 90% dei polacchi trova regali sotto l'albero di Natale, molto meno di noi invita una persona povera o sola alla vigilia di Natale - 35%. Una percentuale maggiore condivide l'ostia con gli animali - 40%.

Pochissime persone trascorrono il Natale da sole. I dati del 2011 mostrano il 2% dei polacchi soli a Natale, quelli del 2015 - solo lo 0,3%.

Vacanze solitarie: aiuta gli altri

Vale la pena guardarsi intorno, forse c'è una persona anziana sola nel nostro ambiente, malata o inferma. Invitiamola alla vigilia di Natale o al pranzo di Natale, o almeno a noi stessiveniamo con un copricapo di Natale, un regalo, una fetta di torta o una carpa di Natale.

Alcuni di loro hanno famiglia, ma per vari motivi finiscono in case di cura o ospedali, dove soggiornano per le vacanze. Non è vero che al vecchio non importa. Sentimenti di solitudine e sofferenza mentale peggiorano la sua salute. Devi ricordarlo.

Vacanze solitarie: in lutto

Il Natale è particolarmente difficile per le persone che hanno perso una persona cara. Quanto dipende dalla relazione. Gli psicologi consigliano, tuttavia, di non difendersi dall'incontro con parenti o amici. A volte le persone si sentono in imbarazzo ad invitare la persona in lutto perché hanno paura di non dirlo. Allora vale la pena proporre di organizzare tu stesso le vacanze congiunte.

Le persone in lutto spesso dicono che non rovineranno le vacanze di qualcuno con la loro tristezza. Sta a loro stessi cosa faranno con questo dolore. È difficile "spegnere" il dolore, ma non puoi parlarne a tavola.

Sevacanze solitarierisultano dal divorzio, anche i ricordi e le emozioni associate disturbano l'umore delle vacanze. Quando qualcuno è triste, non gli si può dire di essere felice. Alcune persone preferiscono stare da sole e questo va rispettato. Ma senza insistere esci dal cancello allora: puoi sempre venire da noi.

Vacanze solitarie: tempo per riflettere

Facciamo riepiloghi durante le vacanze. Quindi pensiamo alla tua vita, se ci si addice davvero. Sei un single impegnato che si sente solo durante le vacanze o sei solo contro la tua volontà? Se non vuoi stare da solo, perché lo sei?

Forse ti sei isolato dalle persone, hai difficoltà a stabilire contatti, hai paura o ti vergogni di loro. Alcune persone vogliono stare da sole, ma è innaturale che ci ritiriamo dalle relazioni strette. Poi di solito c'è un secondo fondo da cercare: cattive relazioni nella casa di famiglia, amicizia delusa, amore, bassa autostima. Questo deve essere modificato per essere diverso per le vacanze future.

Se sei in conflitto con la tua famiglia, pensa a come risolverlo; quando non hai amici - cosa puoi fare per trovarli; hai paura di una nuova relazione - come puoi aprirti a una relazione.

Le donne che sono sole durante il Natale perché hanno avuto una relazione con un uomo sposato dovrebbero pensare a cosa si aspettano da un simile accordo. Quando non c'è futuro, rimanere bloccati in esso significa sbarrare la strada a un' altra relazione già soddisfacente.

Se non puoi affrontare un problema da solo, consulta uno psicologo. A volte è sufficiente una conversazione, a volte è necessaria la psicoterapia.

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Psicologia