Il baby blues e la depressione postnatale sono stati un argomento tabù fino a poco tempo fa, anche se il sentimento di risentimento e rabbia verso il proprio bambino è un problema per molte neomamme. Si vergognano ancora di parlare, si rimproverano per questi sentimenti. Completamente inutile. Hanno il diritto di farlo. La psicologa Marta Zagdańska parla di depressione postpartum e baby blues.
Psicologa Marta Zagdańska:Depresja , in particolaredepressione postpartumibaby bluesquesti sono argomenti , di cui parlare. La maggior parte delle mamme nella prima fase dopo il parto sente di averne avuto abbastanza, e anche di non volere questo bambino perché urla costantemente ed è terribile. Quasi l'80 per cento. Ho circa il terzo giorno dopo il parto, il cosiddetto baby blues, la cui piena intensità dura una settimana e scompare completamente dopo poche settimane. Ma in seguito possono comparire anche stanchezza, irritabilità e apatia. Quando la mamma è accompagnata da uno sbalzo d'umore, difficoltà nel prendersi cura del bambino, una sensazione di non farcela, allora può apparire un sentimento di avversione verso il bambino. Allo stesso tempo, la mamma si sente responsabile per loro, quindi blocca l'espressione della rabbia. Sebbene possa arrabbiarsi con un bambino più grande o un partner perché si dà un consenso maggiore, non ha tale consenso nel caso di un bambino. Da qui i vari problemi nell'affrontare una situazione del genere. Ma rifiutare un bambino e non prendersi cura di lui o di lei è un altro problema: una percentuale molto piccola di donne non è in grado di svolgere le attività di base per prendersi cura del proprio bambino, come dargli da mangiare o cambiarlo.
M.Z.: Possono iniziare non appena una donna scopre di essere incinta. Il primo gruppo a rischio di un tale problema saranno le donne che non hanno pianificato un bambino, specialmente quando il concepimento ha avuto luogo in circostanze drammatiche, ad esempio stupro, sesso indesiderato. Quindi, spesso compaiono sentimenti estremi nei confronti del bambino. Ma non deve essere così. La riluttanza nei confronti di un figlio può sorgere anche quando una donna ha rapporti difficili con il partner e un senso di una brutta situazione di vita causata da problemi abitativi, problemi con il lavoro, mancanza diaccettazione dei genitori. A volte, paradossalmente, in tali situazioni capita anche che la madre rivolga tutto il suo amore al bambino, cercando in lui un amico, qualcuno da amare, che sia una cura per tutti i mali. Li amerà incondizionatamente e si aspetterà amore da lui in cambio.
M.Z.: Non necessariamente. Quando incontra alcuni seri ostacoli nella sua vita, potrebbe sentire di non volere il bambino. Se questo è accompagnato da un forte senso di colpa e da un pensiero schematico che il bambino deve essere amato e non avere sentimenti negativi nei suoi confronti, ci saranno tensioni interne, conflitti.
M.Z .: Sì, molto spesso i problemi emotivi delle giovani madri derivano da idee sbagliate sullo stato benedetto e sulla maternità. Alcune donne, prima di rimanere incinte, pensano che questi 9 mesi siano un periodo così meraviglioso, durante il quale sembreranno belle, porteranno con orgoglio una grande pancia e si sentiranno sempre benissimo. Non c'è posto nelle loro idee che la gravidanza possa limitarli e costringerli a sdraiarsi, la mattina li accoglierà con nausea e vomito e il loro aspetto cambierà a loro svantaggio. Più tardi, quando i disturbi fisici e la re altà della maternità iniziano a sopraffare la loro capacità di far fronte alle difficoltà, anche loro possono dirigere la loro rabbia verso il bambino come l'autore della situazione. La paura del parto può comparire anche alla fine della gravidanza. Se una donna non ha nessuno con cui parlarne durante questo periodo - un medico, altre donne che hanno partorito o partoriranno, un partner di supporto - questa paura può anche sfociare in un'avversione per il bambino.
M.Z.: Come può aiutare se stessa dipende da quanto forte è il conflitto emotivo in lei. A volte gli basta leggere un articolo di giornale, guardare un programma in tv e scoprire che è normale che lo facciano anche le altre donne. È difficile parlare di tali emozioni, vai dal tuo partner, madre o amico e dì: "Sai, sono stufo di questa gravidanza, questo bambino è terribile". Molte donne rimangono sole con queste emozioni, non le esprimono perché si vergognano. Quindi, quando scopre che succede che non è una cattiva madre, allora si darà il diritto di provare brutte emozioni. E questo la aiuterà.
M.Z .: A volte il problema è più profondo perchéè correlato ad altri fattori, ad esempio la madre si trova in una situazione familiare difficile, il bambino non è voluto dal padre, c'è violenza nella relazione. Allora la donna potrebbe avere un problema non tanto legato alla gravidanza stessa quanto alle proprie emozioni. Di solito, allora è anche meno matura ed emotivamente instabile. Allora devi cercare l'aiuto di uno psicologo.
Devi ricordare che l'emotività di una donna durante la gravidanza e il puerperio è molto disorganizzata e instabile. Soprattutto nei primi mesi dopo il parto, quando il bambino beneficia dell'equipaggiamento emotivo della madre. Non è in grado di funzionare in modo indipendente ed è in simbiosi con sua madre. Può essere molto difficile per le donne che non sono mature, che si sentono sempre in un certo grado come bambini, hanno bisogno di molte cure e cure dall'esterno. La gravidanza rivela perfettamente tali problemi di personalità: dipendenza verso altre persone, instabilità, esplosività, mancanza di assertività, difficoltà nel prendersi cura di se stessi. In queste donne, la gravidanza ei primi mesi dopo il parto possono essere molto difficili e spesso sentono che il bambino le sta "succhiando". Va anche ricordato che durante la gravidanza, una donna viene assistita dal marito e dalla famiglia. Riceve molti segnali positivi dall'ambiente circostante ed è al centro dell'attenzione. All'improvviso, quando dà alla luce un bambino, la maggior parte del suo ambiente si concentra sul bambino. Nonne, zie, partner: tutti sono interessati al bambino e all'improvviso viene lasciata senza quello che ha ottenuto da loro per 9 mesi. Allo stesso tempo, è molto gravata dalla cura del bambino. Allora potrebbe sentirsi arrabbiato. Spesso si pensa anche che smetterà di prestare queste cure perché il bambino riceve più di lei.
M.Z.: Il metodo migliore è coinvolgere il tuo partner nella cura del bambino. La mamma riceve quindi supporto, ma d' altra parte non si sente rifiutato ed è più pronto a interessarsi al suo partner.
M.Z .: Il parto traumatico può lasciare un segno indelebile. Le donne spesso pensano in termini di "Ho fatto questo sacrificio e tu mi hai ferito". Quindi, se il travaglio è stato molto difficile, è molto importante sostenere la donna, soprattutto nelle prime settimane del puerperio, e prestare attenzione a come parla della nascita di un bambino. Quando ritorna, spesso lascia il bambino alle cure di altre persone, segno che ha bisogno di più cure. Ne vale la penaquindi utilizzare uno o due risultati psicologici, perché un parto difficile può, in casi estremi, causare un disturbo da stress post-traumatico. Si basa sul fatto che la persona che ha subito un forte shock traumatico in seguito evita le situazioni ad esso associate. A sua volta, il disturbo da stress post-traumatico può causare insonnia, apatia e maggiore nervosismo.
M.Z.: Molto dipende dal fatto che la donna si aspettasse dolore. Se il suo atteggiamento eccessivamente idealistico nei confronti del parto non funziona, potrebbe provare un profondo senso di danno. Il parto può anche innescare problemi emotivi che non sono stati risolti prima. Le donne che hanno sentito dalla madre di averle causato dolore durante il parto possono anche reagire con paura al proprio bambino.
M.Z.: Non è sicuramente facile, è molto più facile parlare di cacca, fiducia, problemi di alimentazione. Ma andare da altre madri, parlare durante le passeggiate, permette a una giovane madre di capire che questo non è solo il suo problema e che non deve rimanere da sola con lui - quindi l'instabilità emotiva dopo il parto scompare più velocemente. Inoltre, è importante prendersi cura dello spazio per se stessi. Una giovane madre non deve sentire di dover stare con il suo bambino ogni secondo. Quindi abbiamo bisogno di altre persone di cui occuparci: la nonna, la compagna. Nelle prime settimane dopo il parto, è improbabile che una giovane donna si senta rilassata da una visita dall'estetista, a meno che non senta davvero il bisogno di farlo. Molto probabilmente, sarà molto più importante che possa finalmente dormire a sufficienza. Ricordo una signora che venne da me con un grande senso di colpa. Aveva due figli piccoli, tra i quali c'era un anno e mezzo di differenza. Mio marito andava al lavoro tutti i giorni e lei si prendeva cura dei bambini, il più piccolo non voleva dormire e quando si addormentava il secondo si svegliava. È arrivata al punto che a un certo punto non ce l'ha fatta a sopportarlo e ha imballato istericamente le cose più necessarie, annunciando che se non fosse uscita di casa sarebbe impazzita in un attimo. Ha lasciato i bambini con il marito e la nonna, è salita in macchina e ha guidato fino all'hotel, dove ha dormito 24 ore. Dopo essere tornata a casa, si sentiva molto in colpa per aver lasciato i suoi figli. Ma i suoi livelli di stress, stanchezza e mancanza di sonno erano così alti che non riusciva a gestirli. Ecco perché a volte è bene permettersi che qualcun altro si prenda cura di tuo figlio per qualche ora. Vale la pena fare una passeggiata allora,sedersi da solo su una panchina del parco, leggere o semplicemente sdraiarsi e dormire.
M.Z.: Questo potrebbe portarla a rifiutare il bambino. Cercherà di mostrargli questo amore con la forza, esteriormente, per così dire. Con l'intenzione che non si sarebbe mai sentito e visto che non le piaceva. Di conseguenza, potrebbe non prestare attenzione ai reali bisogni del bambino. Non importa di cosa ha bisogno il bambino in questo momento: allattare, cambiare un pannolino o essere depresso. Certamente, questo comportamento danneggerà suo figlio.
M.Z.: Un giorno, tra qualche anno, un bambino potrebbe avere problemi educativi o comportamenti aggressivi, causati dalla convinzione che "la mamma non mi ama". Se il sentimento di avversione verso il bambino viene represso per molto tempo, a volte capita che a un certo punto la madre non lo sopporti e, ad esempio, calpesti troppo il bambino o invece di metterlo delicatamente nella culla - lei lo lancia
M.Z .: Certamente no. Parliamo di due cose diverse. Il fatto che io sia arrabbiato con mio figlio e gli sia risentito, che a volte vedo in lui un mostro perché urla ed è odioso, non significa che non lo amo. L'intero problema è che le donne hanno difficoltà ad accettare il fatto che possono quasi contemporaneamente provare sentimenti molto positivi ma anche negativi nei confronti dei loro figli. È naturale che la mamma abbia bisogno di stare da sola e di non prendersi cura del suo bambino tutto il tempo, o che abbia paura di farlo. Questo non significa affatto che non ami il suo piccolo.
mensile "M jak mama"