Se stai pianificando una gravidanza, devi iniziare a prepararti alcuni mesi prima del concepimento. Affinché il tuo corpo sia completamente pronto per la gravidanza, devi essere in buona forma fisica e mentale. Non lo avrai dall'oggi al domani. Consigliamo quali esami eseguire e come prendersi cura della propria salute prima della gravidanza.

Pochi mesi prima del cosiddetto all'ora zero, che è prima del concepimento, parla con il tuo ginecologo della gravidanza pianificata . Ti dirà cosa fare dopo. Sarà il tuo migliore amico nel prossimo futuro. Anche se ti senti perfettamente in salute, segui i consigli di uno specialista e faitestper vedere se il tuo corpo è davvero pronto per la gravidanza.

Sei mesi prima della gravidanza pianificata - test, dieta, sport

  • Faimorfologia- se hai carenza di ferro o anemia, la gravidanza peggiorerà le cose. Eviterai problemi quando il tuo medico ti prescriverà un preparato ricco di ferro.
  • Segna il tuo gruppo sanguigno e il cosiddetto Fattore Rh (un test del genere dovrebbe essere eseguito anche da un futuro padre). Se sei Rh negativo e il padre del tuo bambino è positivo, il tuo ostetrico dovrebbe saperlo. In alcune situazioni, per evitare conflitti sierologici, alla madre viene somministrata un'iniezione di immunoglobuline fino a 72 ore dopo il parto (e sempre dopo un aborto spontaneo). Il medico le dirà se questo è necessario nel suo caso.
  • Anche il livello degli ormoni tiroidei sarà determinato abbastanza bene - la loro carenza può causare infertilità o aborto spontaneo e un livello troppo alto - causare parto prematuro. Ma c'è ancora tempo per salire di livello prima di rimanere incinta.
  • Sottoporsi a un test di pulizia vaginale, ecografia transvaginale e citologia. Questi test rileveranno anomalie all'interno dell'organo riproduttivo, incluso erosioni, infiammazioni che possono causare aborti e complicazioni in gravidanza. Devono assolutamente essere curati.
  • Se sospetti di aver avuto qualche contatto con l'HIV (ad es. attraverso trasfusioni di sangue, contatti sessuali) - fai un test per gli anticorpi dell'HIV. Se si scopre che sei un marsupio, per la sicurezza del tuo bambino il medico deve esserne a conoscenza per poter gestire correttamente la gravidanza e il parto.
  • Fatti vaccinare contro l'epatite B - se non l'hai ancora fatto. Sono necessarie 3 dosi del vaccino per acquisire l'immunità.il secondo viene preso un mese dopo il primo e il terzo - 5 mesi dopo il secondo. L'epatite B è anche nota come ittero impiantabile, che può essere preso anche con semplici procedure mediche. Può causare aborti
  • Cura i denti - durante la gravidanza, ad esempio, non si dovrebbe usare il trattamento canalare. Gli agenti utilizzati per l'avvelenamento entrano nel flusso sanguigno della madre e raggiungono il bambino. Possono fargli del male
  • Cambia la tua dieta ricca di frutta e verdura - ti forniranno abbastanza vitamine e minerali. Avrai anche bisogno di calcio (è necessario per la formazione del tessuto osseo del bambino; ​​molto contiene, tra gli altri, pesce, latte e suoi prodotti, noci, legumi) e proteine ​​(i mattoni delle cellule e dei tessuti di un organismo in via di sviluppo; in carne, pollame, pesce, uova, latticini, noci). Limitare il consumo di grassi animali e zucchero
  • Prenditi cura della tua condizione: passeggiate intense all'aria aperta, jogging, nuoto, aerobica, ciclismo, esercizi mattutini rafforzeranno i tuoi muscoli. E questo ti tornerà utile durante la gravidanza (sperimenterai meno mal di schiena), il parto (potrebbe essere più breve) e quando sarai madre e inizierai a portare il tuo bambino.
Importante

La gestazione dura circa 38 settimane. Tuttavia, non è sempre possibile determinare con precisione il momento della fecondazione. Pertanto, ha ammesso di fissare la scadenza aggiungendo 7 giorni e altri 9 mesi alla data del primo giorno dell'ultima mestruazione. Esempio: il tuo ultimo ciclo è iniziato il 20 gennaio 2005, aggiungi 7 giorni a questa data - questo è il 27 gennaio e altri 9 mesi - cioè il 27 ottobre 2005. Ma questa è solo la probabile data di consegna, perché solo il 4 per cento. i bambini nascono in tempo. Le donne che hanno cicli più lunghi di 28 giorni generalmente partoriranno tardi e quelle con cicli più brevi prima.

Tre mesi prima della gravidanza pianificata - vaccinazioni, farmaci, test

  • Se non hai avuto la rosolia e non sei stato vaccinato prima, devi vaccinarti - se ti ammali durante la gravidanza, il tuo bambino è a rischio di sviluppare malformazioni. Consultare il proprio medico se fosse preferibile un triplo vaccino: contro rosolia, parotite e morbillo, che deve essere assunto almeno 3 mesi prima del concepimento. Se vieni vaccinato solo contro la rosolia, otterrai l'immunità dopo un mese.
  • Smetti di fumare - i bambini dei fumatori nascono più deboli, più piccoli e si ammalano molto più spesso. Fai uscire il tuo partner dalla dipendenza. La nicotina ha un effetto negativo sulla fertilità: riduce la motilità degli spermatozoi e può anche causare disfunzione erettile.
  • Smetti di prendere le pillole ormonali, quindi la fertilità tornerà al suo stato naturale. Se tu avessiinserito lo IUD (la cosiddetta elica), dopo averlo rimosso, attendere un ciclo prima di provare ad avere un bambino.
  • Ridurre al minimo l'uso di farmaci da banco, anche antidolorifici o farmaci per il raffreddore.
  • Se soffri di una malattia cronica, ad esempio diabete, asma, ipertiroidismo, consulta il tuo medico in merito alle dosi di farmaci che assumi costantemente.
  • Inizia a prendere l'acido folico, cioè la vitamina B9 (soprattutto se usi da molto tempo pillole contraccettive ormonali, che indeboliscono leggermente l'assorbimento di questo acido). Gli studi hanno dimostrato che l'assunzione di 0,4 mg di vitamina B9 al giorno per tre mesi prima della gravidanza riduce il rischio che un bambino abbia gravi malformazioni.
  • Testa la tua glicemia. Durante la gravidanza, il cosiddetto diabete gestazionale, questo test sarà utile per il confronto del medico.
  • Fai un esame delle urine Se, ad esempio, sono presenti dei batteri, è il momento del trattamento. I batteri responsabili delle infezioni del tratto urinario si diffondono facilmente nel tratto genitale femminile e possono causare infiammazioni.
  • Fai un test WR per rilevare la sifilide. Se non trattata, può causare un aborto spontaneo o difetti alla nascita nel bambino.
  • Inizia a controllare sistematicamente la pressione sanguigna. In alcune donne aumenta significativamente in gravidanza e può complicare il corso della gravidanza. L'ipertensione è uno dei fattori di avvelenamento da gravidanza, il cosiddetto gestozy
  • Non bere alcolici. Di tanto in tanto non puoi permetterti più di un bicchiere di vino rosso. Se la madre beve regolarmente durante il primo trimestre di gravidanza, c'è il rischio di danni al feto. Se nell'ultimo - il bambino nasce dipendente (lo stesso vale per le droghe).

Importante per il tuo uomo

Negli ultimi anni, la qualità dello sperma negli uomini si è deteriorata in modo allarmante. Gli scienziati hanno contato che mezzo secolo fa gli uomini avevano circa 113 milioni di spermatozoi in 1 mm cubo di spermatozoi, oggi ne hanno solo circa 66 milioni. Ciò riduce le possibilità che un uovo lo fertilizzi. Pertanto, se vogliono migliorare la qualità dello sperma e aumentare le possibilità di avere la prole desiderata, i signori dovrebbero:

  • mangia sano,
  • pratica sport (ma non necessariamente ciclismo o equitazione),
  • rinuncia agli stimolanti, in particolare al fumo,
  • andare in vacanza due volte l'anno,
  • combattere lo stress,
  • dormi
mensile "Zdrowie"

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Gravidanza