Cosa fare per sopravvivere alla crisi dell'allattamento quando non c'è abbastanza latte per 2-3 giorni? Non decidere subito di allattare il tuo bambino con latte modificato, perché in questo modo l'allattamento potrebbe essere inibito e l'allattamento al seno terminerà prematuramente.

Come stimolare l'allattamento ? Arriva un momento nella vita di una giovane madre in cuimancanza di cibodiventa un problema. Molte madri si scoraggiano dall'allattare troppo in fretta, sottovalutando l'importanza dell'esclusivodell'allattamento al senofino alla fine del 6° mese di vita. In Polonia, il 60 per cento. i bambini di sei mesi allattano ancora il seno, ma solo l'8-9 percento viene nutrito solo in questo modo. Questo è molto poco rispetto, ad esempio, alla Scandinavia o agli Stati Uniti. Le madri di solito allattano troppo poco come motivo per iniziare a poppare, il che porta alla fine prematura dell'allattamento al seno abbastanza rapidamente.

Allattamento al seno e integrazione

Nel frattempo, spesso non si tratta di una vera e propria carenza di cibo, ma solo di una temporaneacrisi di allattamento . La cosa peggiore che puoi fare allora è andare nel panico e iniziare subito a dare il latte artificiale al tuo bambino, perché è il modo più veloce per fermare l'allattamento. Solitamente basta seguire alcuni collaudati consigli e dopo qualche giorno la produzione del cibo tornerà a soddisfare le esigenze del bambino.

Importante: circa due mesi dopo il parto, l'allattamento si stabilizza, cioè la quantità di latte prodotta viene adeguata alle esigenze del bambino. D'ora in poi, i seni sono morbidi sia prima che dopo la poppata.

Alcune mamme scambiano la morbidezza del seno come un sintomo della mancanza di cibo perché i loro seni sembrano vuoti. Nel frattempo, questo è normale: i seni duri e pieni di latte sono solo all'inizio quando c'è una sovrapproduzione di latte, quindi i seni si ammorbidiscono come prima, ma producono ancora latte. Tuttavia, se effettivamente c'è meno cibo e il bambino non sta ingrassando come dovrebbe, allora devi sapere cosa fare per stimolare l'allattamento.

Scopri i prodotti che stimolano l'allattamento

I principi più importanti dell'allattamento al seno

  • Avvicina spesso il tuo bambino al seno

L'allattamento frequente del bambino stimola il riflesso prolattina, cioè il processo di produzione del cibo. Più spesso un bambino succhia, più latte viene prodotto. Quindi metti dentro il tuo bambinoal seno il più spesso possibile, di giorno anche ogni 1-1,5 ore, e di notte ogni 3 ore (l'allattamento notturno è il più efficace per stimolare l'allattamento, perché la concentrazione di prolattina è la più alta). È meglio passare un giorno o due in una crisi, riposando e abbracciando un bambino. Durante ogni poppata, dai entrambi i seni, iniziando da quello che hai allattato di recente. Se vuoi davvero mantenere l'allattamento, non somministrare latte artificiale, soprattutto attraverso un biberon. Ciò ha conseguenze fatali: un bambino che è pigro con il cibo da un biberon che non richiede alcuno sforzo cessa di essere motivato a succhiare il seno e cessa l'allattamento. È meglio far morire di fame il tuo bambino piuttosto che dargli da mangiare subito con la formula in caso di crisi.

Importante

O non pompare?

L'allattamento è stimolato al meglio da un neonato ben succhiato. Il tiralatte fa peggio e dovrebbe essere utilizzato per stimolare l'allattamento solo quando c'è una reale carenza di cibo, che si traduce in disturbi nell'aumento di peso del bambino. Quando un consulente per l'allattamento o un pediatra consiglia l'estrazione (i tiralatte elettrici sono i più efficaci ed efficienti), dovrebbe essere fatto dopo o tra le poppate e il latte estratto dovrebbe essere somministrato al bambino usando un cucchiaio, una siringa, un contagocce o usando uno speciale fissato con un catetere. L'allattamento con una tettarella con il biberon interrompe il meccanismo di suzione e rende anche il bambino pigro, il che lo dissuade dal succhiare il seno.

  • Sii calmo e di buon umore

Il tuo stato mentale determina in gran parte se un allattamento al seno avrà successo o meno. Ricorda: lo stress inibisce l'allattamento, quindi devi fare di tutto per ridurlo il più possibile. È difficile non innervosirsi quando il tuo bambino ha fame, ma devi credere che anche l'allattamento interrotto può essere ricostruito e molte donne ci sono riuscite. Credi in te stesso e inizia a pensare in modo positivo. Goditi il ​​fatto di avere un bambino, concediti un po' di piacere (guarda un pub comico, leggi un nuovo numero della tua rivista, mangia qualcosa di delizioso), non preoccuparti delle faccende domestiche. Ora l'unica cosa importante è nutrire il tuo bambino e funzionerà se rimani calmo e rilassato. Bere melissa o camomilla ti aiuterà in questo, poiché hanno un effetto calmante e rilassante. Anche il supporto psicologico delle altre persone è molto importante, in particolare del tuo compagno di vita.

  • Mangia molto e in modo sano

Quando allatti al seno, devi mangiare bene, cioè non seguire alcuna dieta (a meno che non sia prescritto da un medico) e mangiare quello che ti piace. Certo, è necessario usare il buon senso, quindi evita i cibi grassi e difficili da digerire, ma quelli eccessiviStare attenti, rifiutarsi di piatti gustosi che si desidera non è affatto necessario e può anche essere dannoso, perché provoca stress. Rendi il tuo menu vario e facile da digerire, mangia carne magra, pesce, latticini, semole, molta frutta e verdura (quali ingredienti sono particolarmente preziosi ora, vedi il riquadro a fianco), ma ogni tanto concediti un cupcake o un caffè - non preoccupazione! Inoltre, mangia molto cibo, inclusi 3 pasti principali e 2-3 piccoli spuntini al giorno.

  • Idratare il corpo

Il corpo ha bisogno di cibo e acqua per produrre cibo, quindi devi anche considerare i liquidi. Si consiglia di bere acqua minerale naturale, inoltre si consigliano succhi di frutta fresca, tisane e caffè in grani. Certo, puoi anche bere il tè bavarese con il latte, ma l'opinione che abbia alcune straordinarie proprietà lattiere è un mito: la bavarese funziona proprio come qualsiasi altra bevanda. È anche un mito che devi bere molti liquidi: più sono e meglio è. Bere 4-5 litri di acqua al giorno non è necessario e persino malsano, basta bere abbastanza per non avere sete.

Dieta per l'allattamento al seno

Durante l'allattamento, sei tu - attraverso la tua dieta - che fornisci al tuo bambino gli ingredienti necessari al suo sviluppo, i più importanti dei quali sono: proteine, calcio, vitamine e minerali (calcio, ferro, magnesio) e acidi grassi insaturi. Troverai proteine ​​nella carne magra, nel pesce, nelle uova, nei latticini e nei legumi. Le fonti di calcio sono: latticini, sardine con osso e alcuni frutti (datteri, fichi, more), il ferro comprende: carne rossa e fegato, spinaci, lattuga, lenticchie, tuorlo d'uovo e magnesio: noci, semi, verdure e cacao. Se la dieta è povera, vale la pena assumere integratori vitaminici e minerali dopo aver consultato un medico, perché il bambino non riceverà tutti gli ingredienti di cui ha bisogno. Lo stesso vale per gli acidi grassi insaturi omega-3, la cui principale fonte è il pesce di mare grasso. Se mangi pesciolini, prendi regolarmente olio di pesce o capsule con acidi omega-3, poiché l'acido DHA in essi contenuto è estremamente importante per il corretto sviluppo del cervello e dell'intelligenza del tuo bambino.

Altro: cosa supporterà l'allattamento?

"M jak mama" mensile

Categoria:

Gravidanza