Pensi che prendere un respiro fresco sia una lotta contro i mulini a vento? Non vero! Segui una dieta corretta, bevi molta acqua, prendi le erbe, prenditi cura dell'igiene dentale e ti libererai del cattivo odore dalla bocca. Ecco 10 modi per avere un alito fresco.
1. Modi per prendere un alito fresco: inizia con una visita dal dentista.
Guarire carie indenti , gengiviti e parodontiti, rimuovere tartaro e radici dentarie malate. Controllare anche protesi dentarie, ponti e corone - se sotto di essi si accumulano residui di cibo. Per mantenere l'igiene orale, l'uso, ad esempio, di Listerine Cleanmint risciacquo o capsule ProDen PlaqueOff aiuterà a prevenire l'accumulo di placca.
2. Modi per prendere un alito fresco: visitare uno specialista ORL
Cura possibili malattie della gola e della mucosa orale. I risciacqui antibatterici, come il Paradentosol, saranno utili per prevenire il ripetersi di infezioni. Se il tuo medico determina che le tue tonsille sono danneggiate da infezioni frequenti, falle rimuovere. Controllare anchebay .
3. Modi per prendere un alito fresco: vai dall'internista, dal gastrologo e dal pneumologo.
Uno specialista prescriverà un metodo per il trattamento di eventuali malattie che possono essere un sintomo di alitosi, ad esempio diabete, tubercolosi, disturbi digestivi.
4. Modi per ottenere un alito fresco: pulire la lingua dall'appannamento.
Puoi usare un raschietto speciale (es. Veri-Fresh) o uno spazzolino da denti (normale, ma non quello con cui ti lavi i denti, oppure uno spazzolino da denti per pulire la lingua e l'interno delle guance). Mantenere la lingua pulita faciliterà l'uso di collutori, ad esempio Oral-B, Colgate. Sono utili anche rimedi contro i batteri che si accumulano sulla lingua, ad esempio confetti di clorofilla e risciacqui contenenti clorexidina o cetilpiridina cloruro.
5. Modi per prendere un alito fresco: prenditi cura dell'igiene dentale quotidiana.
Spazzolali accuratamente, preferibilmente dopo ogni pasto, almeno due volte al giorno. Usafilo interdentale . Se si dispone di protesi rimovibili, rimuoverle sempre e pulirle la sera, conservarle in acqua durante la notte e pulirle nuovamente la mattina prima di indossarle.
6. Modi per prendere un alito fresco: bere molta acqua.
Grazie a questo, risciacqui i batteri dalla bocca e preverrai che le mucose si secchino. Limita il consumo di caffè e tè forte ed evita l'alcol efumo di sigaretta, perché provocano un'eccessiva perdita di liquidi dall'organismo. Per stimolare la salivazione, puoi, ad esempio, masticare mele o arance, masticare gomme senza zucchero.
7. Modi per prendere un alito fresco: cambia la tua dieta.
Limita drasticamente il consumo di aglio, peperoncino, cipolle, pesce affumicato e cibi piccanti.
8. Modi per prendere un alito fresco: prendi le erbe.
Sciacquare la gola con camomilla o salvia di tanto in tanto. Queste erbe hanno proprietà antimicrobiche e antimicrobiche.
9. Rimedi per un alito fresco: succhiare pastiglie di zinco organico
Neutralizza l'odore dei composti solforati. Sono più efficaci delle gomme da masticare perché ti permettono di mantenere l'alito fresco fino a diverse ore.
10. Modi per ottenere un alito fresco: utilizzare un analgesico
Per rinfrescare l'alito, ad esempio tenendo in bocca chiodi di garofano masticati, masticando prezzemolo fresco, aneto, basilico, menta. Vale anche la pena avere a portata di mano caramelle rinfrescanti o un deodorante per la bocca.
mensile "Zdrowie"