Nella vita di ogni donna che ha raggiunto l'età adulta, la menopausa è un fenomeno assolutamente naturale. Sebbene sia spesso accompagnata da spiacevoli disturbi fisici e mentali, va ricordato che la menopausa non è né una malattia, né una grande sfida.
Vale la pena considerare il periodo della menopausa come un dono del destino, quando, liberi dal ruolo di guardiani del focolare domestico, possiamo dedicare più tempo a noi stessi. Le donne hanno iniziato a raggiungere l'età adulta relativamente di recente. Nelle mini epoche, la maggior parte di loro non aveva alcuna possibilità biologica.
A metà dell'ottocento il trentenne era già in età avanzata. Una donna che ha raggiunto l'età della menopausa è diventata iperattiva a causa di disturbi ormonali e spesso è diventata depressa. I medici hanno quindi raccomandato dosi enormi di sedativi, ignorando completamente il fatto che la menopausa non è una malattia e non dura per sempre. Spesso fino ad oggi, gran parte di ciò che è legato al genere femminile è ancora tabù. Per capire perché, devi sapere come è stata vista per secoli la fisiologia femminile.
In epoca preistorica si sapeva molto poco sul funzionamento dell'organismo femminile. Ciò che ha suscitato paura, ma anche rispetto, sono state le mestruazioni. Dopotutto, la donna sanguinava, anche se non era né ferita né morente. Inoltre, l'emorragia iniziava da sola ed era estremamente regolare. Sia gli uomini che le donne credevano che differisse in modo mistico. Poiché il concepimento non era compreso all'epoca, un solo fenomeno era considerato più misterioso delle mestruazioni: la nascita. Per mitigare la minaccia della forza che si credeva guidasse le mestruazioni, a quella forza fu assegnato il rango di una dea a cui le persone pregavano e venivano offerti doni. Quando l'uomo iniziò a coltivare la terra e stare di più con la sua famiglia, considerò impura la donna sanguinante. Quindi è stata isolata dal resto della famiglia. Le ragazze e le donne mestruate, così come le madri dopo il parto, hanno trascorso molti giorni lontano dai loro cari. La ragione di questo trattamento era la superstizione e l'ignoranza. Ci sono voluti secoli per cambiarlo. Siamo arrivati alla fine?
Vale la pena saperloChe ci sono cambiamenti nel sistema endocrino durante la menopausa e che influiscono su vari processi che avvengono nel nostro corpo, anchenella sfera della psiche, probabilmente ogni donna conosce oggi. Ma non tutti si rendono conto che coloro che in precedenza avevano una tendenza a forti reazioni emotive - erano pianti, esplosivi, facilmente depressi - supereranno la menopausa molto più difficile. I suddetti sintomi possono anche peggiorare durante questo periodo. Se ce ne rendiamo conto, nel momento in cui il nostro benessere peggiora notevolmente, non avremo resistenze a chiedere aiuto a uno specialista. Se i tuoi disturbi fisici sono molto gravi, è meglio consultare un medico esperto di cui ti fidi. Può offrire un aiuto puramente medico - terapia ormonale sostitutiva, grazie alla quale i livelli di estrogeni saranno bilanciati. Dovrebbe anche rendere la donna consapevole che anche i suoi problemi mentali possono essere risolti, ad esempio durante sessioni terapeutiche individuali o di gruppo. È lo psicologo che può diventare la persona che darà a una donna il tempo giusto e la ascolterà con pazienza.
In uno slot vuoto
Alcune donne in menopausa trovano difficile accettare il fatto che non possono più concepire e diventare madri. Non possono vederlo da un punto di vista diverso: la vita prepara loro ruoli completamente nuovi. Tuttavia, la loro adozione richiede una certa revisione della propria gerarchia di valori.
La maggior parte delle società vede la donna principalmente come figlia, moglie e madre. Tuttavia, il periodo della menopausa può essere visto come un buon momento per cambiare questo stereotipo. La donna ha quindi la possibilità di prendersi cura dei propri bisogni senza sentirsi in colpa e trascurare la sua famiglia. Sfortunatamente, realizzare queste possibilità non è sempre facile. Soprattutto quando hai dedicato la tua vita a tuo marito e ai tuoi figli e non c'era tempo non solo per soddisfare i tuoi bisogni e sogni, ma anche per riflettere su di essi.
Una donna i cui figli diventano indipendenti, e il cui marito è ancora assente per lavoro professionale (a volte capita che sia già morto), durante la menopausa avverte un grande vuoto. Gli psicologi chiamano questo fenomeno la sindrome del nido vuoto. Se poi non troviamo un lavoro interessante, amici intimi, una cerchia fidata di buoni amici, possiamo cadere in uno stato di grave depressione. Ai primi sintomi - tristezza, pianto, insoddisfazione per la vita e l'apparenza, incapacità di organizzare le attività quotidiane - vale la pena ricorrere all'aiuto di uno psicologo.
Le difficoltà possono essere superate
Fortunatamente, solo una manciata di donne attraversa la menopausa molto rapidamente. La maggior parte sono in grado di affrontare i problemi mentali da soli. Neanche tu dovrestiandare oltre i sintomi fisici della menopausa. Ad esempio, vampate di calore: possono essere non solo stancanti, ma anche imbarazzanti. Lo stesso vale per l'essiccamento della mucosa vaginale, impedendo un rapporto sessuale soddisfacente. Inoltre, la menopausa spesso coincide con il momento in cui i bambini entrano nell'adolescenza. Succede sempre più spesso, perché sempre più donne decidono di dare alla luce il loro primo figlio solo dopo aver raggiunto la posizione professionale prevista, solitamente sulla trentina. Di conseguenza, nel momento in cui gli ormoni "ronzano" nella prole adolescenziale, anche le madri lottano con i sintomi dei disturbi ormonali. In una situazione del genere, i conflitti non sono difficili. Ma non demonizziamo il periodo della menopausa - tutte le difficoltà che sorgere in quel momento può essere superato. c'è sempre di più. Ricorda che siamo entrati in un periodo di transizione, che inoltre dà la possibilità di introdurre cambiamenti positivi nella vita. È quando siamo ancora in piena forza, possiamo iniziare a lavorare su noi stessi, acquisire conoscenza e coltivare amore e amicizia.Il contatto con amici che hanno problemi simili non è altro che gruppi di supporto informali dove poter raccontare le proprie esperienze e malesseri, sicuramente ti aiuterà a sopravvivere a questo periodo difficile.
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