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L'indigestione è principalmente associata alle vacanze e ad altre riunioni di famiglia a tavola. Numerosi piatti, spesso unti e difficili da digerire, facilitano l'insorgenza di sintomi di indigestione.

Indigestioneprovoca una sensazione di pesantezza, sonnolenza e irritabilità. L'eccesso di cibo può presentare dolore addominale, bruciore di stomaco e altri sintomi caratteristici diindigestione . Come affrontarli velocemente?

Importante

Sintomi caratteristici dell'indigestione

  • sensazione di pienezza allo stomaco
  • dolori epigastrici
  • nausea e vomito
  • bruciore di stomaco
  • gas e gas
  • diarrea

Rimedi casalinghi per l'indigestione

Il modo migliore per affrontare l'indigestione è attraverso la dieta. Dovrebbe durare da uno a tre giorni. Gli alimenti consentiti sono fette biscottate, tè amaro, tisane (menta, erba di San Giovanni, melissa, zenzero), polenta in acqua o pappa e cibi leggeri che vengono introdotti gradualmente. Se vogliamo rimetterci in forma rapidamente, possiamo cercare i rimedi per l'indigestione disponibili in farmacia senza prescrizione medica. Se il problema si ripresenta frequentemente o se l'indigestione persiste, consultare il medico. L'indigestione può essere un sintomo di varie malattie dell'apparato digerente.

Ti sarà utile

Come proteggersi dall'indigestione dopo una cena in famiglia?

  • non mangiare troppo velocemente
  • siediti a tavola dopo un breve riposo
  • mangia porzioni più piccole
  • mangia almeno 3-4 volte al giorno
  • non mangiare subito prima di andare a letto
  • fai un po' di esercizio tra i pasti, ad esempio fare una passeggiata con tutta la famiglia dopo pranzo
  • evitare piatti fritti, grassi, molto salati o zuccherati

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Categoria:

Gastrologia