I modi per bere sono utili non solo nei giorni festivi, anche se il carnevale favorisce i disturbi legati all'abuso di alcol. Mal di testa, nausea, sete difficile da placare: come affrontare questi sintomi? Scopri i modi più efficaci per sbarazzarti dei postumi di una sbornia.

I modi per ubriacarsisono noti a chiunque abbia sofferto di sbornia almeno una volta nella vita. I più popolari (epiù efficaci ) sono elencati di seguito. Usali se perdi la moderazione durante il carnevale e ti svegli la mattina consintomi di alcolismo . Quali metodi di consumo ti aiuteranno a rimetterti in forma velocemente?

Supponiamo cosa?

Il binge drinking è una descrizione colloquiale della condizione che si verifica dopo un consumo eccessivo di alcol. E non deve essere sempre molto. Tutto quello che devi fare è mescolare alcol, bere poca acqua o succo di frutta: non consigliamo bolle o fumare troppe sigarette. Il fegato, scomponendo l'alcol, lo converte in acetaldeide tossica, che poi si trasforma in acido acetico relativamente innocuo. Questo acido si ossida gradualmente, decomponendosi in anidride carbonica e acqua.

L'acetaldeide è la principale responsabile dei sintomi della sbornia. Ma anche gli altri prodotti della decomposizione dell'alcol ti fanno sentire peggio: l'acido acetico irrita lo stomaco e l'anidride carbonica ti fa sentire più stanco.

Modi per bere - doccia per cominciare

Il rilascio di un getto d'acqua calda o addirittura fredda riduce la sensazione di enorme affaticamento. Inizia con un'anima calda e finisci con una fredda. Per il lavaggio, utilizzare un gel con l'aggiunta di lime, limone, arance. L'aroma di questi frutti ha un effetto stimolante e rinfrescante.

Modi per bere: prendi il succo

L'effetto diuretico dell'alcol fa perdere preziosi minerali (magnesio, sodio, potassio, calcio) e vitamine (soprattutto la vitamina C, che è un forte antiossidante e disintossicante). Questo, a sua volta, esacerba i sintomi della sbornia. Sostituirai la carenza di minerali e vitamine bevendo succhi di frutta e verdura. Ti sentirai meglio, per esempio, il succo di pomodoro (contiene molto potassio e magnesio) e il succo di crauti (è ricco di calcio e vitamina C).

Modi per bere - un cucchiaio di miele

L'alcol provoca una grande perdita di glucosio, la fonte di energia per tutte le cellule. La sua carenza provoca la comparsa di sintomi di ipoglicemia, come una sensazione di debolezza,tremori corporei, difficoltà di concentrazione, battito cardiaco accelerato. Il miele migliorerà il tuo benessere. Il fruttosio in esso contenuto aumenta rapidamente i livelli di glucosio e accelera la scomposizione dell'alcol. Un risultato simile si ottiene mangiando 2-3 cucchiaini di marmellata, conserve e bevendo succhi di frutta.

Modi per bere - uovo alla coque

L'alcol irrita lo stomaco, quindi non appesantirlo con cibi pesanti. Il pasto mattutino dovrebbe essere leggero. Vale la pena includere le uova. Contengono cisteina, un aminoacido che accelera il metabolismo e disintossica perché aiuta a rimuovere le tossine dal corpo. Se non ti piacciono le uova, puoi sostituirle con un brodo non grasso - è anche ricco di cisteina.

Modi per traboccare - irrigazione intensiva

Con i postumi di una sbornia, tutti hanno sete perché l'alcol interferisce con il rilascio di vasopressina, un ormone che previene la disidratazione. Di conseguenza, l'acqua, invece di raggiungere i tessuti, viene espulsa all'esterno. Una bevanda (circa 250 ml) perderà da 800 a 1000 ml di acqua. Pertanto, subito dopo il risveglio, bevi 1-2 bicchieri di acqua minerale e durante il giorno, per mantenere il corpo idratato.

Modi per bere - lunga camminata

Dopo aver consumato una colazione leggera, ricca di glucosio, vitamine e minerali, fai una passeggiata. L'ossigenazione del cervello eliminerà il mal di testa e migliorerà il tuo umore.

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Medicina alternativa