La psicoterapia umanistica è una tendenza terapeutica che si concentra sull'essere umano in senso olistico. Unisce sentimento, esperienza e esperienza. La psicoterapia di Rogers e la psicoterapia della Gest alt si basano sui suoi presupposti. Che cos'è la terapia umanistica? A chi è adatto questo tipo di terapia?
Psicoterapia umanistica - ipotesi principali
- La psicoterapia umanistica si concentra principalmente sul "qui e ora", sottolinea l'individualità e l'unicità di un determinato individuo.
- Ti fa riflettere sulla tua esperienza di vita e sui valori che stanno alla base delle scelte che fai.
- Un ruolo chiave in esso è svolto dal significato della vita, dall'ambizione, dallo sviluppo personale, dall'indipendenza, dalla comprensione delle proprie emozioni e da ciò che le provoca.
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Chi è un terapeuta umanista?
Il terapeuta umanistico funge da guida e consulente per il cliente. In linea con il presupposto che il cliente ha la più grande forza di cambiamento, si concentra sull'espansione della propria consapevolezza di sé attraverso la scrupolosa determinazione della direzione e dello scopo delle azioni.
La parola "cliente" è qui intenzionale, perché secondo Carl Rogers, lo stato della persona che chiede aiuto terapeutico dovrebbe essere enfatizzato come persona consapevole del bisogno di supporto, laddove ciò avviene sulla base di consultazioni e non sottoporsi a trattamento passivo.Lo scopo di tale procedura terminologica è enfatizzare l'equivalenza tra il terapeuta e il cliente.
Psicoterapia umanistica - obiettivi della terapia
L'obiettivo della terapia umanistica è principalmente quello di creare condizioni in cui il cliente si senta a proprio agio e al sicuro. Il ruolo dello psicoterapeuta è una conversazione aperta con il cliente, priva di valutazione, che impone un'opinione e modalità di risoluzione di situazioni specifiche.
La psicoterapia umanistica si concentra sulla rimozione delle cause di determinati comportamenti nel loro naturale processo di sviluppo, non sulla loro interpretazione. Secondo i suoi principi, il corpo umano ha un'eccellente capacità di autoguarigione e tutte le difficoltà della vita derivano da una sorta di deficit.
Psicoterapia umanistica - risultati
L'effetto atteso della psicoterapia umanistica è quello di costruire un senso di accettazione di sé nel paziente e di sviluppare la capacità di astenersi da ogni tipo di contraddizione tra le proprie convinzioni e le norme sociali generalmente accettate.
Un elemento importante della psicoterapia umanistica è anche reindirizzare il controllo esterno al controllo interno, cioè dall'interno del paziente, non dall'ambiente.
Questo tipo di procedura ti permette di iniziare a farti guidare dai tuoi desideri, bisogni o sentimenti, e non da ciò che "dovrebbe" e ciò che l'ambiente esterno si aspetta da lui.
Psicoterapia umanistica - a chi è adatto questo tipo di terapia?
Le terapie umanistiche sono dedicate a persone che sono disposte a conoscere se stesse, a esplorare i propri sentimenti e motivazioni, a svilupparsi ea comprendere se stesse.
Le condizioni che prevalgono negli studi dei terapeuti umanistici consentono al paziente di conoscere se stesso in sicurezza, raggiungendo le sue strutture più profonde.
Psicoterapia umanistica e trattamento dei disturbi mentali
La psicoterapia umanistica trova la sua applicazione nel trattamento di pazienti con:
- disturbo ossessivo-compulsivo,
- sintomi psicosomatici,
- problemi emotivi,
- depressione,
- fobie.
Nel caso di disturbi mentali più gravi nei pazienti, vengono utilizzati altri approcci terapeutici, ad esempio la psicoterapia cognitivo-comportamentale o la psicoterapia psicodinamica.
In questi metodi si nota una significativa efficacia del trattamento, tra cui: disturbi della personalità, nevrosi, ansia o depressione. Vale la pena notare che non tutti i tipi di terapia sono destinati a tutti i pazienti e che non esistono studi che indichino chiaramente quale sia la terapia migliore.
L'efficacia della terapia dipende da molti fattori, che includono, in primis, la scelta del trend e le esigenze individuali del cliente.
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Psicoterapia umanistica - come sta andando il processo terapeutico?
La psicoterapia umanistica appartiene al gruppo delle terapie a lungo termine, il che significa che non è un aiuto a breve termine, ma un lavoro a lungo termine, i cui effetti devono essere attesi.
L'intero processo inizia con una consulenza psicoterapeutica, che può durare da cinquanta minuti a diverse ore. È un'opportunità per il cliente e il terapeuta di conoscersi, di definirel'essenza del problema e la definizione dell'obiettivo terapeutico.
L'assunzione della forma della terapia dipende dallo psicoterapeuta e si basa principalmente sulle preferenze e predisposizioni del cliente. La chiave della psicoterapia umanistica è costruire un dialogo appropriato basato sulla fiducia in una relazione con il terapeuta. Concentrarsi sul momento presente consentirà una successiva conoscenza di sé gratuita e l'introduzione di possibili cambiamenti, se necessario.
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