- Esiste una dieta ideale?
- Vitamine e minerali in compresse
- JuicePlus - un integratore davvero naturale?
- Di cosa è fatto JuicePlus?
- Che cos'è la forma JuicePlus?
Frutta e verdura naturali in capsule invece di vitamine artificiali? JuicePlus si basa su questa idea: un sistema alimentare svizzero a base di frutta e verdura naturale condensata che, in combinazione con i prodotti Shape a basso contenuto calorico, aiuta a perdere peso. È un buon modo per perdere peso? Ecco il parere della dietista Katarzyna Pryzmont sull'integrazione JuicePlus e sulla dieta JuicePlus Shape
Perdere peso e rimanere magri è possibile, ma solo con la giusta quantità di verdure. Ognuno di noi vuole essere sano e snello, ma le norme raccomandate per il consumo di frutta e verdura, che devono garantire la nostra salute e una figura snella, sono impossibili per la maggior parte di noi. Chi ha tempo per consumare ogni giorno circa 1 kg di frutta e verdura, per lo più verdura? La prevenzione deve essere regolare!
Mangiare verdure solo a pranzo e frutta per dessert, occasionalmente, è una buona varietà di dieta, ma non ha molta importanza per la profilassi sanitaria. Sfortunatamente, non cambieremo subito il nostro orario di lavoro, le preferenze alimentari della famiglia e i nostri guadagni e dobbiamo prenderci cura della nostra salute ogni giorno. Dopotutto, non ci è dato per tutta la vita.
Il sistema di alimentazione di cui voglio parlarvi si basa su 20 anni di esperienza dell'azienda svizzera NSA. Non scriverò di studi commissionati dall'azienda stessa, ma di studi clinici condotti in tutto il mondo sul prodottoJuicePlus . Per coloro che sono interessati a questo argomento, nessuno richiede studi clinici sugli integratori, ma JuicePlus ha proprio questo. Inoltre, descriverò la mia esperienza e i miei pazienti.
Prima di fare la mia ricerca, vorrei concentrarmi sulla dieta stessa. La questione non è semplice. Sedimagrirefosse facile, non avremmo un'epidemia di obesità nel mondo e, naturalmente, in Polonia. Le persone obese hanno o avranno disordini metabolici o malattie legate a troppi grassi nella dieta. Il famoso detto dei polacchi - "devi morire per qualcosa" mi rende estremamente divertito, ma provoca anche uno shock per quanto siamo ignoranti nella società. Ti invito in ospedale, a vedere persone dopo ictus, infarto o tagliata un arto, con un piede diabetico. Cosa vogliamo? Non credo.
Esiste una dieta ideale?
Obesità oltre al deterioramento della forma fisicafisico e mentale colpisce il deterioramento del lavoro dei nostri sistemi e organi interni. Il sistema circolatorio è estremamente esposto, dove si accumulano grasso e colesterolo, chiudendo il lume dei vasi sanguigni. Placca aterosclerotica, sigarette, ipertensione e stress sul lavoro: ci stanno uccidendo. Ora che sappiamo cosa ci sta uccidendo, perché non lo cambiamo? Cambiare un'abitudine richiede 2 anni di nuovi comportamenti e abbiamo bisogno di 7 anni per perpetuarli. Di conseguenza, non facciamo nulla.
La dieta non deve contenere prodotti che non ti piacciono. Questo è ulteriormente scoraggiante. La dieta deve essere veloce e facile da preparare, accessibile a tutti, non deve contenere additivi di sintesi e, soprattutto, deve avere un effetto positivo sulla salute. Sfortunatamente, le diete disponibili su Internet o i bei libri di perdita di peso sono molto spesso una trappola (suggerisco il libro "Test 42 diete", dal quale imparerai quali effetti danno le diete individuali e cosa pensano gli specialisti di queste diete)
Le basi per il dimagrimento e l'alimentazione razionale sono le verduree, in misura minore, la frutta. Consumare ogni giorno, nella quantità di circa 1 kg al giorno, diversi colori di frutta e verdura è una "compressa miracolosa". Le verdure dovrebbero essere accompagnate da pasti ipocalorici, ma ricchi di vitamine e minerali. Come si ottiene?
Vitamine e minerali in compresse
Personalmente, sono un grande oppositore dell'integrazione sintetica. Se qualcuno vuole assumere sostanze chimiche per la salute, non sembra strano? D' altra parte, la mancanza della giusta quantità di vitamine prima o poi influirà sulla nostra salute. Se presumi che seguirai i principi della nutrizione razionale ogni giorno, ti sbagli. È fantastico se volevi farmi arrabbiare e dimostrare il contrario. Incrocio le dita per tutto questo!
La persona media non ha alcuna conoscenza medico-nutrizionale e modella la sua opinione suintegratori alimentarisulla base della pubblicità o delle opinioni altrui. Le aziende farmaceutiche guadagnano miliardi dalla nostra ignoranza. In quanto oppositore dell'integrazione, ho deciso di dare un'occhiata più da vicino agli integratori sul mercato polacco.
Sfortunatamente, è brutto. Immagina che per chiamare un integratore naturale basti il 5% dell'ingrediente naturale e l'etichetta dice già: prodotto naturale. Ho iniziato a chiedermi se c'era qualche integratore che avrei potuto applicare io stesso come specialista e se l'avrei dato anche ai miei figli - grazie al quale avrei fornito loro la giusta quantità di vitamine e minerali naturali ogni giorno?
JuicePlus - un integratore davvero naturale?
Produttore del supplementoJuicePlus riporta che contiene il 98% di ingredienti naturali. Le semplici informazioni del produttore probabilmente non sono sufficienti per te. Anche per me. Ero interessato alla ricerca pubblicata su riviste mediche note a tutti i medici. Oltre 5.000 medici, nutrizionisti e farmacisti in tutto il mondo consigliano JuicePlus.
Non voglio descrivere tutte le ricerche nel dettaglio, perché ce ne sono troppe, e chi vorrebbe saperne di più, mi riferisco alla letteratura professionale. In breve: Juice PLUS+ ® fornisce importanti composti vegetali che vengono assorbiti dall'organismo, riducelo stress ossidativo , sostiene un sistema immunitario sano, protegge il DNA, influisce positivamente su alcuni parametri importanti di un sano sistema cardiovascolare sistema. salute vascolare, supporta la salute orale.
Di cosa è fatto JuicePlus?
Questi sono 27 diversi tipi di frutta, verdura e bacche che vengono raccolti quando sono maturi. Quindi hanno la maggior quantità di minerali e vitamine. Questi prodotti sono: mele, arance, ananas, mirtilli rossi, ciliegie delle Barbados (acerola), pesche, papaie, datteri, prugne, carote, prezzemolo, barbabietole, broccoli, cavoli, cavoli bianchi, pomodori, spinaci, aglio, uva, mirtilli, mirtilli , more, sambuco, lamponi, ribes rosso e nero. Chi di noi mangia tali verdure e frutta ogni giorno? È importante sottolineare che tutte le piantagioni sono controllate. L'acqua e lo zucchero vengono drenati da frutta e verdura, quindi vengono ricoperti in capsule e in questa forma vengono consegnati ai consumatori. È importante sottolineare che questo integratore non contiene: sostanze artificiali, zucchero, conservanti, coloranti sintetici, stabilizzanti chimici, erbicidi, pesticidi, nitrati e sostanze geneticamente modificate.
JuicePlus è uno degli integratori alimentari più studiati. Inoltre, ha standard e certificati appropriati. Per chi fosse interessato: Certificato GMP, NSF International - Certificato GMP TGA, Therapeutic Goods Administration of Australia, Swiss Medic, United States Pharmakopeia, NCO Nutritional Company for the Olympics, Fresenius Institute. Sono stati condotti anche studi osservazionali in tutto il mondo sui bambini e le loro famiglie, a cui hanno già partecipato più di 500.000 famiglie. I risultati di questa ricerca e la composizione di JuicePlus mi hanno portato a iniziare a usare JuicePlus io stesso con i miei figli, di 4 e 6 anni.
Dopo 4-8 mesi di consumo di Juice PLUS + ®, sono stati osservati i seguenti cambiamenti positivi nei bambini e negli adulti:
| bambini | adulti | |
| Consumare meno fast food e bevande zuccherate | 64% | 65% |
| Mangianopiù frutta e verdura | 51% | 61% |
| Bevono più acqua | 63% | 68% |
| Prendi meno farmaci | 46% | 34% |
| Vanno dal dottore meno spesso | 55% | 42% |
Per rendere efficace la perdita di peso, iniziamo con JuicePlus ogni giorno. Non c'è una sola persona tra i miei pazienti che sia insoddisfatta. Colesterolo più basso, meno appetito, pelle più bella: questo è ciò che sento dire di più.
Che cos'è la forma JuicePlus?
Frutta e verdura non sono tutto. Sarebbe troppo facile per le persone che stanno lottando con il sovrappeso o l'obesità. A loro sono destinati i prodotti JuicePlus Shape: barrette, cocktail e zuppe, opportunamente bilanciati in termini di quantità di proteine, grassi e carboidrati, che inibiscono la sensazione di fame. In combinazione con le capsule JuicePlus e, naturalmente, con l'esercizio, ti aiutano a perdere peso.
I prodotti Shape contengono solo ingredienti di origine vegetale - ottime proteine, incl. a base di piselli, lupini, patate o semi di soia, dona una sensazione di pienezza nonostante una piccola porzione. Additional Shape contiene acidi grassi omega-3 derivati dalle piante. Shape sono prodotti a basso indice glicemico, quindi è altamente raccomandato per i diabetici. Il contenuto di una porzione è di sole 248 kcal di un pasto equilibrato. L'emulsionebooster -a base di olio essiccato a spruzzo è utile anche per perdere peso con questo sistema. Contiene estratto di tè verde, caffeina naturale e ß-glucano, che inibisce gli attacchi di fame e rafforza l'impulso di sazietà. Tuttavia, ti consiglio di mangiare, nonostante la mancanza di appetito, perché di notte avrai molta fame. Il booster non funziona per 24 ore: usalo per mangiare di meno o riduci gli spuntini serali.
Il tempo di perdita di peso dipende dal numero di chili che devi perdere. La fase rigorosa dura 3 giorni e questi sono gli stessi prodotti Shape + JuicePlus, poi si aggiungono altri 2 pasti regolari e si segue la dieta fino al raggiungimento della cifra desiderata. Quindi, in 2-4 settimane, smetti di prendere i prodotti Shape e torna alla normale alimentazione.
Gli effetti dell'uso di JuicePlus in combinazione con i prodotti Shape danno risultati sorprendenti - anche pochi chili al mese! Quando il mio paziente, che ha iniziato a seguire la dieta JP + Shape, è andato in vacanza ed è tornato da me dopo 4 mesi, non l'ho riconosciuto. Io stesso ho perso 9 kg con i prodotti Shape. È sovrappeso, cosa che non ho potuto affrontare dalla nascita del mio secondo figlio. Desidero informarvi con piena responsabilità che i prodotti Shape possono essere utilizzati da bambini a partire dai 7 anni di età, previo parere del medico o del dietista.
Per riassumere, il sistema nutrizionale che ho descritto è lìadatto a persone attente al valore nutritivo dei prodotti, a tutte le persone oberate di lavoro e, soprattutto, obese.
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