Uova in maionese, mazurche, pasta lievitata, prosciutto, salsiccia bianca … Durante la festa festiva, puoi ingrassare fino a diversi chili. Per gustare le prelibatezze pasquali senza rimorsi ed evitare di acidificare il tuo corpo, preparati facendo un detox. Anche velocemente: uno o due giorni di pulizia del corpo prima di Natale daranno ottimi risultati.

Detox prima di Nataleha il vantaggio che oltre a regolare ladigestione , migliorerà l'aspetto di pelle, capelli e unghie . Per non privarti del tutto del piacere della vita e per non diventare un martire della disintossicazione, applica alcuni semplici e non acuti vincoli. Un giorno, o meglio due, e ti sentirai leggero come una piuma, pronto per una festa festosa. Durantepurificazione , tuttavia, si applicano tre regole:

  1. Non bevi alcolici, caffè o tè nero
  2. Non mangi grassi animali o carne, usi solo un cucchiaino di olio d'oliva al giorno
  3. Escludi completamente il pane

Primo giorno di disintossicazione prima di Natale

  • Colazione

Una tazza di acqua bollente con una fetta di limone e pezzetti di zenzero (ha un effetto riscaldante e stimola la digestione), un bicchiere di succo di pompelmo fresco, insalata di kiwi, banana e mele con un cucchiaino di crusca e prugne.

  • Seconda colazione

Yogurt naturale, pera e 2 mandarini, una tazza di tè verde

  • Pranzo

Riso integrale, pesce al vapore, broccoli con un cucchiaino di scaglie di mandorle (se esci per un pranzo di lavoro, suggerisci un ristorante giapponese e ordina il sushi). Acqua minerale (o acqua bollente)

  • Cena(assolutamente 2 ore prima di andare a letto)

Una ciotola di insalata di sedano con bastoncini di granchio, erba cipollina, germogli, un cucchiaio di semi di zucca, condita con un cucchiaio di olio d'oliva e succo di limone. Una tazza di menta. Consiglio: Quando vai al lavoro, compra un pacchetto di carote o un misto di verdure crude oppure preparane uno in casa (carotide, sedano, ravanello bianco, mela) - quando avrai fame, otterrai cibi sani, croccanti, a basso contenuto di verdure caloriche. Nel frattempo, puoi bere qualsiasi quantità di acqua fresca naturale e acqua bollente.

Secondo giorno di disintossicazioneprima di Natale

  • Colazione

Acqua bollente con zenzero e fetta di limone, fiocchi d'avena con yogurt naturale o lessati in acqua con uvetta, succo di pompelmo, una tazza di tè verde, una banana.

  • Seconda colazione

Succo d'arancia naturale o 2 arance, una manciata abbondante di frutta secca (noci, uvetta, mandorle, frutta secca).

  • Pranzo

Zuppa di miso o brodo vegetale con spaghetti di riso (brodo vegetariano). Trota arrosto con insalata di carote e rape

  • Cena

Carote bollite con piselli, uova fritte o sode, melissa Dopo una tale dieta, il tuo corpo è pronto per una festa festiva. Se vuoi ancora aiutare a purificare il corpo con lo sforzo fisico, ne gioverà solo la dieta. Nel periodo prenatalizio non abbiamo molto tempo per questo, ma al posto dell'ascensore basta salire le scale o fare una breve passeggiata, scendendo prima di una fermata.

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Diete