La disintossicazione settimanale dai succhi è una delle forme più popolari di purificazione del corpo dalle tossine. La disintossicazione può essere effettuata all'inizio della primavera per alleviare il corpo dopo l'inverno. Tuttavia, l'estate è il periodo migliore per disintossicarsi. È qui che compaiono le verdure fresche e la frutta di stagione, che costituiscono la base di una dieta a base di succhi depurativi. Verifica quali sono le regole per una corretta ed efficace disintossicazione dai succhi.

Weekly Juice Detoxmira ad eliminare le tossine dal corpo. Puoi iniziare la dieta del succo all'inizio della primavera per purificare il corpo dopo l'inverno. Durante questo periodo, la base dei succhi può essere frutta esotica o crauti. Tuttavia, il periodo migliore per disintossicarsi è l'estate, quando nei negozi e nelle bancarelle compaiono verdure fresche e frutta di stagione. Le sostanze benefiche in esse contenute spazzano via letteralmente le tossine residue, migliorando così lo stato di salute generale, nonché lo stato della pelle e dei capelli.

Disintossicazione settimanale dai succhi - Regole

Per sette giorni dal trattamento detergente, tutti e 5 i pasti vengono sostituiti con succhi di frutta o verdura appena spremuti e non zuccherati.

La giornata dovrebbe iniziare bevendo acqua con succo di limone. Quindi, fino all'ora di pranzo, dovresti prendere i succhi di frutta. Sono una scelta ideale per la prima e la seconda colazione, perché contengono zuccheri, che sono la fonte di energia per il cervello. Sfortunatamente, possono accumularsi sotto forma di grasso superfluo, quindi quando bevi succhi di frutta fino a mezzogiorno, puoi essere certo che gli zuccheri verranno bruciati.

A pranzo e per il resto della giornata, bevi succhi di verdura (o verdura con una piccola quantità di frutta). Possono essere consumate non solo fredde, ma anche leggermente tiepide, con l'aggiunta di erbe aromatiche, ad esempio basilico o timo, o di spezie, ad esempio pepe, cumino, noce moscata. La sera vale la pena concedersi un infuso lenitivo di finocchio fresco o una tisana di finocchio. Queste e altre tisane, oltre all'acqua minerale, sono una parte essenziale del trattamento di purificazione.

In una dieta depurativa, i succhi di pomodoro e barbabietola sono i più consigliati, così come i succhi di carota e sedano, perfetti per una mela. Vale anche la pena cercare succo d'arancia, crauti e succo di pompelmo, ma gli ultimi due giorni della settimana possono essere bevuti a stomaco vuoto, perché accelerano intensamente il metabolismo.

Per non indebolire le loro proprietà purificanti, dovresti escludere caffè, tè scuro, alcol e altri stimolanti dalla tua dieta a base di succhi. Al termine della disintossicazione, i succhi dovrebbero essere inclusi nella dieta quotidiana. Il trattamento di pulizia di sette giorni può essere ripetuto non più di una volta al trimestre

Disintossicazione dai succhi - spremiagrumi o spremiagrumi?

I succhi si preparano meglio con uno spremiagrumi, perché in esso, a differenza di uno spremiagrumi, puoi preparare succhi di piccoli frutti e verdure a foglia. Inoltre, grazie allo spremiagrumi, puoi ottenere il succo naturalmente torbido, cioè quello con la polpa che contiene più nutrienti. Ancora più importante, tuttavia, gli spremiagrumi non estraggono il succo in base alla forza di attrito che distrugge ciò che è più prezioso nel succo: enzimi, vitamine e minerali. Queste sono le proprietà dello spremiagrumi

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Come prepararsi per una disintossicazione settimanale dai succhi?

La drastica limitazione dei pasti può essere uno shock per il corpo, che di solito si manifesta con irritabilità, malessere e affaticamento. Un improvviso passaggio dalla dieta attuale a una dieta a base di succhi può anche provocare attacchi di fame di lupo e raggiungere quantità eccessive di cibo. In questo modo si ottiene un effetto controproducente. Pertanto, dovresti preparare gradualmente il corpo alla disintossicazione con i succhi. 2 settimane prima di iniziare il trattamento iniziare a ridurre il contenuto calorico dei pasti escludendo dalla dieta dolci e cibi grassi a favore di verdura e frutta - cruda, cotta o in forma di insalata.

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La disintossicazione settimanale dai succhi è salutare?

Il valore nutritivo dei succhi è simile al valore nutritivo di frutta e verdura cruda, e quindi sono senza dubbio uno scrigno di vitamine e minerali. Tuttavia, va notato che contengono molta meno fibra, il che è benefico per le persone con ulcere allo stomaco o infiammazioni intestinali. I nutrizionisti concordano sul fatto che uno o due giorni di disintossicazione con succhi non danneggino, quindi raccomandano un tale trattamento purificante per il fine settimana. Tuttavia, se la dieta del succo viene seguita per un periodo di tempo più lungo, potrebbe fare più male che bene. Pertanto, prima di passare a un juice detox, è meglio consultare un medico o un nutrizionista che guiderà adeguatamente tale trattamento.

Disintossicazione settimanale dai succhi - controindicazioni

Persone che lottano con malattie croniche come il diabete o la pressione alta, lavorano fisicamente oFanno sport intensamente, dovrebbero rinunciare a questo tipo di pulizia del corpo e consultare un dietista che suggerirà un metodo diverso di disintossicazione. Il trattamento detergente, per ovvi motivi, non deve essere utilizzato da donne in gravidanza, bambini e adolescenti.

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Diete