Ogni persona che ha vissuto la perdita di una persona cara piange a modo suo. A volte soffre una settimana, a volte un mese, a volte per anni. I professionisti evitano di fissare limiti di tempo che definirebbero la durata "corretta" del lutto. Tuttavia, ci sono situazioni in cui sanno per certo che una persona vive il suo lutto in modo patologico. Quali segnali indicano questo e qual è il dolore patologico?
Anna ha seppellito suo figlio di due mesi alcuni anni fa. Probabilmente l'ha perso a causa di una misteriosa malattia, comunemente nota come morte in culla. Non ha fatto niente di male: non ha trascurato il bambino, non ha ignorato i sintomi della sua malattia… Si è appena alzata una mattina e il piccolo Johnny non respirava.
Ania trascorse i successivi anni della sua vita praticamente nel cimitero. Stava seduta lì tutto il giorno ea casa sistemava le cose del bambino più e più volte. Nell'anniversario della nascita e della morte del ragazzo, si rinchiudeva e restava a letto per diversi giorni.
Non è tornata al lavoro, anche se l'azienda ha cercato di aiutarla: "Un posto ti aspetta, fammi sapere quando vuoi tornare". All'inizio, il marito non ha spinto, ma ha preso ulteriori ordini per ripagare il prestito. Ma dopo un po' cominciò a suggerirle gentilmente di trovare qualcosa da fare. Dopotutto, possono provare a rimanere incinta di nuovo, e quindi il congedo di maternità sarebbe utile …
Ma per Ania, il pensiero di un altro bambino era come una bestemmia. "Come puoi propormelo quando mio figlio è morto?" Ad Ania è stata diagnosticata una depressione che ha curato per 6 anni.
Suo marito dice di aver creduto nel successo della terapia solo quest'anno. Pochi giorni dopo il compleanno di suo figlio, Ania ha improvvisamente smesso di stirare e gli ha detto: "Ci siamo dimenticati del compleanno di Jasiek!". "E grazie a Dio", pensò …
Il lutto va vissuto
Queste storie sono la vita quotidiana degli psicologi che lavorano alla Fondazione "Nagle Sami", che si occupa di aiutare le persone che hanno perso i loro cari. Specialisti li aiutano a vivere il loro lutto, organizzano lezioni con psicoterapeuti e creano gruppi di supporto in tutta la Polonia.
- Veniamo spesso contattati da persone che sono rimaste improvvisamente sole. Non sanno cosa fare, come continuare a vivere, cercano aiuto, qualche consiglio. Ma siamo chiamati anche da persone che sono in lutto da molto tempo e non riescono a tornare alla vita normale - dice Marianna Lutomska,amministratore delegato della Fondazione.
Psicologi e psichiatri sono convinti che per poter funzionare normalmente dopo la morte di una persona cara, bisogna vivere il lutto. Significa concedersi il tempo per lo shock, la tristezza e il desiderio di essere in grado di accettare ciò che è successo dopo un po'. Gli specialisti non sono in grado di giudicare di quanto tempo, ad esempio, una madre che ha appena seppellito suo figlio ha bisogno.
- Attualmente si crede che il lutto sia qualcosa di individuale e che l'esperienza del lutto sia diversa per ogni persona - afferma il dottor Piotr Kiemrałowski, psicologo, psicoterapeuta e membro della Fondazione "Nagle Sami". - Ecco perché oggi ci allontaniamo dal pensiero che una volta era che il lutto doveva durare almeno sei mesi, e poi dovresti tornare alla tua vecchia vita.
Lo stato di lutto in quanto tale è lo stato di perdita di una relazione (genitoriale, unione, amicizia). Quanto migliore e forte è questa relazione, tanto più lungo può essere fare i conti con la sua assenza. Tuttavia, ogni psicologo è in grado di notare segnali che indicano che il lutto di una determinata persona non è corretto, ad esempio per molto tempo. Lo chiamiamo lutto patologico
Troppo lungo, troppo intenso …
La durata della disperazione dopo la morte di una persona cara non è ovviamente l'unico criterio. Ci sono altri sintomi che dovrebbero allertare la famiglia o la persona interessata.
- Umore depresso, tristezza, persino rabbia sono sintomi normali che non devono ancora preoccuparsi, ma quando vediamo che una persona è molto concentrata sull'esperienza del dolore e non lascia questo spazio, potremmo sospettare che lo sia non far fronte a una perdita - spiega il dottor Kiemrałowski. - Le persone in lutto patologico non sono in grado di tornare ai loro ruoli precedenti dopo alcuni mesi: madre, moglie, dipendente. Non sono in grado di tornare a nessuna attività che è stata importante per loro finora. Hanno sintomi di depressione che li tengono fuori dal letto. Ma possono anche sedersi al cimitero ogni giorno, ricordare eventi passati legati al defunto, guardare le sue foto, tornare ossessivamente ai suoi ricordi e parlare costantemente di lui.
È anche molto caratteristico creare il cosiddetto altari, cioè luoghi della memoria del defunto, che non devono essere spostati.
- Nessuno può entrare nella stanza dove, ad esempio, viveva un bambino deceduto, nessuno può cambiarvi nulla. Anche se questo spazio sarebbe utile, poiché in casa ci sono altri bambini, una persona che soffre di depressione patologica non permette di buttare via i vestiti e gli effetti personali del defunto - aggiunge il dottor Kiembijowski.
Secondo l'intervistato, l'abbandono della propria salute è un elemento comune e di disturbo di questo stato. - Succede a persone cheCredi che la vita non finisca con la disintegrazione del corpo, ma che dopo la morte ci sia dell' altro, dice l'esperto. - Poi sentono il desiderio di connettersi con i morti nell' altro mondo, sognano di morire, quindi non prendono farmaci e non si preoccupano della loro salute. È un tale suicidio, non radicale, ma eseguito a rate.
A volte un sintomo di lutto patologico è l'apatia, e talvolta l'aggressività - che il defunto ci ha lasciato soli, che il destino ci ha reso così derisi. La rabbia può sorgere anche quando un membro della famiglia cerca di tirarci fuori dalla disperazione. Molto spesso queste persone vengono trattate come nemiche, perché non permettono loro di continuare a soffrire o di nutrirsi della propria tristezza.
L'effetto può anche essere la rottura dei contatti, il che è negativo, perché le persone in lutto hanno bisogno di molto sostegno da parte della famiglia e degli amici. Può essere una conversazione, ma anche un sollievo nei doveri quotidiani per i quali una persona sofferente non ha testa: prendersi cura dei bambini piccoli, fare la spesa, pulire …
- Veniamo contattati da persone che hanno qualcuno nella loro famiglia che non può far fronte alla morte di un partner, figlio o genitore. Chiedono come possono aiutarlo, come dovrebbero comportarsi. Si preoccupano per i loro cari e vogliono il meglio, ma a volte inconsapevolmente li feriscono dicendo: "Prendi una presa". Tali parole non aiutano - dice Marianna Lutomska.
Ecco perché una delle attività della Fondazione "Nagle Sami" è quella di creare gruppi di sostegno che riuniscano persone che hanno perso la vita e che hanno esperienze simili. A volte, quando è insufficiente, è necessaria la psicoterapia individuale e persino l'introduzione di cure farmacologiche.
- Dare antidepressivi a una persona in lutto non curerà la causa della sua sofferenza, ovviamente, ma migliorerà il suo umore in modo che una persona possa uscire da questo pozzo nero e fare altre cose, lo farà essere più facile venire a patti con la re altà - afferma il dottor Kiemmłowski. - Pertanto, in una situazione del genere, è necessario consultare uno specialista. Ogni psicologo dovrebbe avere conoscenze su come supportare le persone in lutto, e dovrebbe sapere quando è necessario introdurre un trattamento e cosa (alcuni farmaci possono tonificare le emozioni, altri migliorano l'umore), quando la psicoterapia e quando è necessario l'aiuto di uno psichiatra. In Polonia, purtroppo, i pazienti di solito vengono nel suo studio troppo tardi, quando i sintomi del lutto patologico sono risolti per molti mesi. Allora è difficile aiutarli.
Vale la pena saperloSecondo gli specialisti, ci sono persone particolarmente vulnerabili a vivere un tale lutto "scorretto". Tutte le crisi, i fallimenti e le tragedie che viviamo indeboliscono la nostra psiche. Quando si accumulano con la morte di una persona cara, forsearrivare a una situazione in cui non possiamo far fronte al dolore. Il lutto patologico compare spesso nei bambini che non riescono a far fronte alle proprie emozioni, e anche quando c'era un legame estremamente forte tra il defunto e la persona sofferente (ad esempio un legame genitoriale) o un legame patologico - si parla spesso di una personalità dipendente, ad es. una persona che è dipendente, che ha poche competenze sociali, ha paura delle persone e il defunto era il suo unico legame con il mondo.
Telefono di supporto gratuito per le persone in lutto della Fondazione "Nagle Sami": 800 108 108
Circa l'autore
Małgorzata Wójcik L'editore responsabile del sito web. Giornalista con 25 anni di esperienza. Fin dall'inizio è stata associata al tema dei bambini e della salute: ha lavorato, tra gli altri. sulla rivista "M jak mama". Su mjakmama.pl, è specializzata in gravidanza e parto. In privato - madre di tre figli adolescenti. È desideroso di leggere e cammina nei boschi con il suo cane.
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