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Il rosario di montagna, o radice artica, è una pianta le cui proprietà curative dovrebbero essere apprezzate soprattutto dalle persone che sono mentalmente e fisicamente esauste. La Rhodiola Rosea ti rende meno stressato e allo stesso tempo pieno di forza ed energia. La Rhodiola rosea ha anche proprietà antidepressive. Controlla cos' altro può fare la radice artica.

Radice artica , altrimentiRhodiola rosea(Rhodiola rosea) , è una pianta la cuiproprietà curativeera conosciuto e usato nell'antica medicina cinese e russa. Tuttavia, la ricerca sul suo funzionamento è iniziata solo nel XX secolo. Crescendo nelle regioni di alta montagna artica dell'emisfero settentrionale, è stato scoperto che questa pianta aumenta la resistenza allo stress, aumenta le prestazioni fisiche e mentali e può anche prevenire lo sviluppo di malattie neurodegenerative come il morbo di Alzheimer.

Rhodiola rosea (radice artica) aumenta la resistenza allo stress

Rhodiola Rosea aiuta a mantenere la salute mentale alleviando l'ansia, aumentando la resistenza allo stress e facilitando un rapido recupero dell'equilibrio mentale dopo che i fattori di stress si sono attenuati. Test sugli animali dimostrano che le sostanze contenute nella Rhodiola Rosea, come i derivati ​​dell'acido cinnamico e del tirosolo, cioè rosavina, rosarina, colofonia e salidroside, riducono la concentrazione di cortisolo nell'organismo (l'ormone dello stress) e allo stesso tempo riequilibrano il livelli di sostanze chimiche nel cervello che rispondono all'umore.

Va notato, tuttavia, che un tale effetto si osserva solo nelle persone con ridotta adattabilità allo stress. Una persona completamente sana e adattata allo stress, Rhodiola Rosea avrà solo un effetto positivo minimo.

Rhodiola rosea (radice artica) protegge il cuore e regola la pressione sanguigna

La Rhodiola rosea protegge il cuore dai fattori di stress che potrebbero danneggiare questo organo (es. radicali liberi). Inoltre, aumenta le riserve di energia del muscolo cardiaco e attiva i recettori μ-oppioidi nel muscolo cardiaco, proteggendo il cuore dall'aritmia. La radice artica riduce anche l'ischemia locale e regola la pressione sanguigna.

Rosario di montagna (radice artica) per la depressione

Rosario di montagnaQuesta erba è efficace quasi quanto gli antidepressivi convenzionali nel trattamento della depressione, affermano i ricercatori dell'Università della Pennsylvania. Il loro studio in doppio cieco di 12 settimane ha arruolato 57 persone con una storia di depressione da lieve a moderata.

Il rosario di montagna è una radice d'oro, radice di rosa, bacchetta di Aronne, corona reale, radice della Siberia

Ad ogni partecipante all'esperimento è stata somministrata una delle tre sostanze: sertralina (un popolare farmaco per la depressione), estratto di Rhodiola rosea e un placebo, ei ricercatori hanno osservato cambiamenti nel loro comportamento. Hanno scoperto che coloro che hanno ricevuto sertralina avevano una probabilità 1,9 volte maggiore di avere sintomi di depressione in meno (rispetto al placebo). D' altra parte, gli intervistati che hanno assunto l'estratto di Rhodiola Rosea potevano contare sulla riduzione dei sintomi di questa malattia di 1,4 volte. I ricercatori hanno anche scoperto che la radice artica aveva meno effetti collaterali rispetto a un popolare antidepressivo. Oltre i 2/3 degli intervistati che hanno assunto sertralina si sono lamentati di nausea o disfunzione sessuale. Tali disturbi sono stati segnalati solo dal 30% delle persone a cui è stata somministrata Rhodiola Rosea. In quanto tale, la radice artica può essere utile nel trattamento dei disturbi depressivi da lievi a moderati, specialmente nelle persone che non tollerano le droghe sintetiche a causa degli effetti collaterali.

Importante

Rosario di montagna (radice artica) - controindicazioni

I preparati a base di Rhodiola Rosea (compresse, tisane, ecc.) non vanno assunti la sera perché hanno un effetto energizzante. Inoltre, non sono raccomandati per bambini di età inferiore ai 12 anni, donne in gravidanza e che allattano.

Rosario di montagna (radice artica) per la memoria e la concentrazione

Il rosario di montagna è consigliato nel periodo di intenso lavoro mentale, perché ha un effetto positivo sui processi di ricordo e apprendimento, come dimostrato dalla ricerca scientifica.

L'esperimento ha coinvolto 56 medici e medici durante i turni di notte. Per 14 giorni sono stati somministrati 170 mg di estratto di Rhodiola Rosea contenente circa 4,5 mg di salidroside. Durante l'esperimento sono state valutate le funzioni intellettuali, ovvero la memoria a breve termine, le capacità di concentrazione, la percezione audiovisiva, la capacità di associazione e il livello di affaticamento mentale. C'è stato un aumento delle funzioni cognitive del cervello del 20%. rispetto al gruppo di controllo che ha ricevuto il placebo contemporaneamente

Un altro studio è stato condotto su un gruppo di studenti maschi durante la sessione d'esame. A 40 di loro sono stati somministrati 50 mg di estratto di Rhodiola rosea o un placebo per 20 giorni. Negli uomini che ricevono un estratto standardizzato Rhodiola roseaÈ stato osservato un miglioramento significativo delle prestazioni fisiche e psicomotorie, concentrazione, riduzione dell'affaticamento mentale, diminuzione della sonnolenza, migliore motivazione allo studio e un migliore benessere generale.

Rosario di montagna (radice artica) aumenta le prestazioni fisiche

Rhodiola rosea migliora l'efficienza degli atleti aumentando i processi anabolici e l'uso efficace delle riserve cellulari. Secondo uno studio condotto da scienziati belgi della Katholieke Universiteit Leuven, la radice artica ha aumentato significativamente la capacità di resistenza del corpo nelle persone che hanno consumato 200 mg di estratto di rosario un'ora prima dell'esercizio.

Inoltre, secondo uno studio condotto da scienziati russi del Ministero dell'Industria della Difesa della Federazione Russa condotto su volontari prima e dopo lo sforzo fisico. Di conseguenza, la Rhodiola Rosea ha effetti antinfiammatori e aiuta a proteggere il tessuto muscolare durante l'esercizio.

La rosa rodiola di montagna (radice artica) può prevenire il morbo di Alzheimer

La Rhodiola rosea può prevenire malattie neurodegenerative, come ad es. Il morbo di Alzheimer, sostengono scienziati cinesi del Jiangsu Institute of Nuclear Medicine nell'"European Journal of Pharmacology". La Rhodiola rosea, grazie ad una sostanza chiamata salidroside, protegge i neuroni dallo stress ossidativo, e quindi dalla morte cellulare, che contribuisce allo sviluppo di malattie neurodegenerative.

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Radice artica - Ricetta del tè

Getti un cucchiaino di erbe secche in un bicchiere e versi acqua bollente per 3/4 del suo volume. Bevi l'infuso preparato 2 volte al giorno in porzioni uguali.

Fonte dati:

1. Tajer. A.,Rhodiola rosea L. come esempio di pianta adattogena , "Annales Academiae Medicae Silesiensis" 2011, 652. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/155147253. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/152566904. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349619

Categoria:

Salute