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Il tappetino per esercizi garantisce comfort e sicurezza durante l'allenamento. È insostituibile nel caso dei popolari esercizi di fitness, così come di yoga e pilates. La nostra guida ti spiegherà come scegliere un materassino adatto alla tua disciplina sportiva.

Prima di acquistare, vale la pena dare un'occhiata più da vicino ai tipi di tappetini in modo da poter scegliere quello più adatto a te. È meglio investire in un buon materassino, poiché allenarsi su un pavimento o un tappeto scivolosi può comportare un rischio di lesioni o causare abrasioni dolorose.

Tipi di materassini per esercizi

Ci sono tappetini sul mercato:

  • protettivi: vengono utilizzati per stabilizzare attrezzature sportive, ad esempio alcune attrezzature per la forza, cyclette, ellittiche. Se posizionati sotto l'attrezzatura, hanno un effetto antiscivolo. Proteggono il pavimento da graffi e suoni attutiti.
  • allenamento - il più universale, destinato principalmente all'allenamento di fitness, pilates e aerobica. Proteggono da abrasioni e contusioni, non consentono lo scivolamento e isolano dalle superfici fredde. Sono spesso realizzati in schiuma sintetica di neoprene.
  • ginnastica - materassi grandi e spessi, un elemento indispensabile dell'attrezzatura per le palestre scolastiche. Utilizzato durante esercizi riabilitativi, correttivi e acrobatici
  • tappetini da yoga: il tipo più sottile di tappetini, il loro spessore varia da 2,5 a 3,5 mm. Appositamente progettato per l'allenamento yoga. Proteggono principalmente dallo scivolamento durante l'esercizio.
  • tatami - tradizionali tappetini giapponesi, un tempo fatti di paglia, oggi realizzati con materiali sintetici resistenti. Progettato per l'allenamento di judo, karate, jiu-jitsu e altre arti marziali.

Tappetini da allenamento - a cosa dovresti prestare attenzione quando acquisti?

Il tipo più popolare di materassini sono i materassini da allenamento. Utilizzati sia a casa che nei fitness club, sono i più universali. Solitamente sono disponibili in due misure: 200x100 cm e 200x120 cm, possono anche essere più piccoli (es. 50x140 cm). Hanno uno spessore compreso tra 5 e 6 mm. Quale materassino scegliamo dipende dai tipi di esercizi che facciamo, in particolare dalla loro intensità.

Al momento dell'acquisto, vale la pena prestare attenzione alle seguenti caratteristiche dei materassini da allenamento:

  • spessore- stuoie sottiliadatto per esercizi ricreativi leggeri. I materassini più spessi si dimostreranno efficaci nel caso di allenamenti fitness più intensi ed esercizi che richiedono una maggiore ammortizzazione. Vale la pena notare che non solo lo spessore è importante, ma anche la densità del materiale con cui è realizzato il tappetino. I parametri ottimali ti permetteranno di eseguire comodamente esercizi in posizione supina - sullo stomaco o sulla schiena e sui lati, o in ginocchio. Un tappetino di buona qualità può essere portato sulla schiena al parco e utilizzato per l'esercizio, oppure puoi semplicemente sederti e rilassarti.
  • dimensioni del materassino- è meglio che tutto il nostro corpo sia sdraiato sul materassino durante l'esercizio, quindi la sua lunghezza è uguale alla nostra altezza.
  • flessibilità- il tappetino dovrebbe rotolare facilmente, facilitando lo stoccaggio o il trasporto. Il tappetino flessibile è facile da mettere in una borsa o nello zaino e portarlo all'allenamento. Il tappetino non deve rompersi in quanto si danneggia facilmente in breve tempo.
  • materiale- un tappetino fitness deve essere realizzato in materiale resistente ed ecologico, facile da pulire, su cui non crescano batteri, funghi e muffe. I tappetini di solito giacciono sul pavimento, quindi si sporcano facilmente e vengono a contatto con il sudore umano, quindi è meglio se sono fatti di un materiale lavabile in lavatrice.
  • grip- i buoni materassini sono caratterizzati da un alto grado di adesione al suolo, che aumenta la sicurezza durante l'allenamento - soprattutto quelli intensi che richiedono movimenti dinamici e rapidi cambi di posizione . Alcuni hanno un motivo a spina di pesce sul lato inferiore, il che significa che il tappetino non cambia posizione e non si arriccia lungo i bordi.
  • prezzo- questo fattore non è meno importante degli altri e per molti acquirenti sarà il criterio più importante per la scelta di un tappetino fitness. Tuttavia, vale la pena tenere conto del fatto che un tappetino di buona qualità ci servirà per anni. Quindi vale la pena investire in un prodotto affidabile per goderselo ogni giorno.
  • accessori- polsini e cinture sono una soluzione molto pratica nei materassini - facilitano il trasporto e impediscono al materassino di srotolarsi
Vale la pena saperlo

Quali caratteristiche dovrebbe avere un buon tappetino da allenamento?

  • universale e pratico- dovrebbe essere adatto a vari tipi di esercizi, sia generali che yoga o pilates;
  • comodo da usare- facilmente arrotolabile, con cinghie aggiuntive che ne impediscono lo srotolamento;
  • facile da pulire- preferibilmente con superficie liscia euno lavabile in lavatrice;
  • ecologico- purtroppo il 95% dei tappetini sul mercato sono tappetini in PVC che, dopo essere stati gettati via, si decompongono per centinaia di anni e sporcano il nostro ambiente. Acquistando alcuni tappetini economici per tutta la vita, acceleriamo notevolmente la dispersione dei rifiuti nel mondo. I tappetini in gomma sono biodegradabili e rispettosi dell'ambiente: questa è la migliore soluzione possibile;
  • estetico- se stai già investendo in un materassino, vale la pena sceglierne uno che sia semplicemente carino e il cui aspetto ti motiverà ulteriormente a fare esercizio. I materassini per esercizi sono disponibili in molti colori e design: quello che scegli dipende dal tuo carisma, temperamento, preferenze e tipo di disciplina che stai praticando.

Categoria:

ABC degli esercizi